Неужели и спина не болит? 😳
Признаюсь честно - бывает, бывает, что болит, но не спина, а поясница. Редко очень, но пару раз так скрутило, что я напугалась не на шутку.
Нет, совсем не от работы такая ситуация. Просто старая травма даёт о себе знать.
Году этак в 2004 стояли мы с мужем у обочины дороги, на травке, и смотрели на свой дом. Мечтали как мы его отремонтируем. Улица наша крайняя, полупустая, по ней редко кто проезжал. В самом конце улицы, далеко, трактор тарахтит.
Стоим, потихоньку разговариваем и вдруг удар в спину и я лечу над землёй, ссыпаюсь на травку и вижу, как этот самый трактор проезжает над мужем и едет на меня. Бегу на четвереньках в сторону и в голове промелькивает почти вся моя жизнь и ещё успеваю сообразить, что дети мои останутся сиротами и как они теперь тут будут одни?
С трактора слез в дребадан пьяный мужик, потом снова сел, завёлся и быстро укатил. Это оказался батрак одного дядьки с нашей улицы на его же тракторе.
Спустя с пол часа у меня начался мандраж, так трясло и ничего не могла с этим поделать. Кости у нас с мужем были целые, но в районе поясницы у меня что то болело, а что и объяснить не могла. Куда обращаться? В район за 36 км. куда добраться ещё уметь надо было, в общем конечно никуда не поехали.
Постепенно наладилось и восстановилось. Читала я интервью М. Н. Амосова, где он говорил, что организм человека это самовосстанавливающаяся система и без особой нужды вмешиваться туда не надо и на примере своей жизни полностью с ним согласна.
А спустя лет 10 меня и скрутило. Нерв защемило, сказала наш фельдшер. Поставила курс уколов с витаминами и опять жизнь наладилась. А я напугалась так, что опять взялась за свой любимый спорт.инвентарь -кардан от Камаза, и начала делать зарядку которую до этого несколько месяцев назад забросила.
Эту штуковину принесли домой дети, чтобы сдать в металлолом, но мне она понравилась и я определила её в штангу. Особенно удобно с ней было делать повороты вправо-влево. Вес её 11 кг. и от утяжеления очень хорошо эти повороты получались.
Теперь у меня всё норм, но при определённом наклоне поясница быстро устаёт. Такой небольшой наклон в работе не нужен и потому мне это жить и работать не мешает. И зарядку я больше не делаю, думаю хватает пока нагрузки и ногам и мышцам и без неё.
Что конкретно до спины - то нет, спина у меня не болит. Вообще. Не смотря на то, что тяжестей пришлось потаскать немало. Всё таки деревенская жизнь предполагает, что без этого не обойтись. А мускул, как известно, растёт в тренировке.
Закаляйся,
если хочешь быть здоров!
Постарайся
позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
если хочешь быть здоров!
Ты не кутай
и не прячь от ветра нос
Даже в лютый,
показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый,
как какой-нибудь вопрос!
Всех полезней
солнце, воздух и вода!
От болезней
помогают нам всегда.
От всех болезней всех полезней
солнце, воздух и вода!
