Высокий уровень сахара в крови является признаком хронического заболевания, известного как сахарный диабет.
Сахарный диабет встречается не только у пожилых людей, но также может поражать подростков и маленьких детей. Это состояние включает диабет типа 1 и диабет типа 2. Ниже приведены причины диабета в молодом возрасте.
Причины сахарного диабета в молодом возрасте
Диабет, которым страдают подростки или молодые люди, может возникнуть из-за образа жизни, вызывая проблемы со здоровьем. В молодом возрасте они склонны к нездоровому питанию.
Например, многие молодые люди предпочитают фаст-фуд, сладкую пищу и напитки здоровому питанию.
Недостаток физической активности может вызвать проблемы со здоровьем, особенно у тех, чья работа требует слишком долгого сидения. Отсутствие физических упражнений может вызвать накопление холестерина и вредных жиров в крови, что приводит к затруднению кровообращения.
Симптомы сахарного диабета
Поначалу сахарный диабет часто не проявляется никакими симптомами. Многие люди не подозревают, что болеет этим заболеванием в течение длительного времени, поскольку тревожных симптомов нет.
При этом симптомы диабета 1 типа обычно появляются быстрее, чем диабета 2 типа. Ниже приведены симптомы сахарного диабета, на которые следует обратить внимание.
1. Часто чувствуете жажду и голод.
2. Резкая потеря веса.
3. Слабость, вялость и отсутствие энергии.
4. Частое мочеиспускание, иногда каждый час.
5. Частые инфекции, например, кожные инфекции, язвы во рту и инфекции мочевыводящих путей.
6. Диабетические раны трудно заживают.
Профилактика сахарного диабета
1. Ешьте здоровую пищу,
выбирайте продукты с низким содержанием жиров и калорий и высоким содержанием клетчатки. Вы можете есть фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
2. Увеличьте физическую активность.
Старайтесь заниматься умеренной аэробной активностью около 30 минут каждый день. Вы также можете заниматься умеренной аэробной активностью не менее 150 минут в неделю. Например, совершайте быструю прогулку каждый день. Если вы не можете выполнять длительную тренировку, разбейте ее на несколько небольших занятий в день.
3. Следите за весом
Если у вас избыточный вес, потеря всего 7% веса тела может снизить риск развития диабета. Например, если вы весите 200 фунтов (90,7 кг), потеря 14 фунтов (6,4 кг) может снизить риск развития диабета.
На нашем сайте вы можете найти подборку интересных материалов на тему диабета. Например- Диабет и проблемы с глазами
