Когда-то я готовила по три статьи в день, а сейчас и раз в неделю новости рассказать не могу 🙂 Но это нормально, в том плане, что блог не стал для меня обязанностью, привязкой, работой. Лучше буду реже писать, но качественнее, а не просто потому что уже неделю не было статьи.
Похудение
Раз канал про похудение в первую очередь, а потом уж обо мне, то сразу скажу по весу. Хоть и говорить-то особо и нечего 😁 81,1 сейчас (было 81,2 🤦)
"Не набрала и уже хорошо"
"Худею комфортно"
"Не плюс и ладно"
"Всё равно я молодец!
Эти фразы сейчас не про меня. Я сама просто НЕ худею. Ем "не то", что надо для того, чтобы вес начал снижаться. Осознанный выбор. На одной чаше весов "поесть вкусненько", на другой "похудеть". И всё чаще я выбираю поесть. Поэтому и вес замер.
Но отголоски осознания, что цель не достигнута, не дают мне права всегда выбирать "вкусненько". Порой еда все таки достойна блога худеющей, но не всегда. Поэтому пока стою на одном весе, но буду делать попытки всё таки сместить чашу весов в сторону похудения.
Завтраки
Приняла тот факт, что одной яичницей не наедаюсь, как и одной кашей. Вот если одна каша на завтрак, то приходится прям следить за собой, чтобы уже в 12 не точить что-то. Поэтому по утрам у меня обычно два блюда на завтрак. К примеру яйца (с картошкой и помидором) и небольшие порции гречки с молоком.
Вот ещё другая вариация: яйца с беконом, немного соленого огурца
плюс творог со сметаной
Яичница на обоих фото из пяти яиц. Два яйца мужу, два мне и одно сыну.
Но на самом деле завтраки - самый невинный прием пищи. Впереди целый день, активность высокая. Я, как обладатель сидячей работы, кстати слежу, чтобы каждый день было хоть какое-то, но физическое дело. А то я могу и по 10 часов просидеть не вставая, знаю себя.
Обеды
Ну, тут тоже не будет чего-то необычного. Супы, борщи. Только стали еще появляться "ништяки". Так я называю "еще что-нибудь" к первому блюду.
Например, вот щи, а плюсом бутер и две сливы.
Или борщ + хлеб с творожным сыром.
Вот вроде ничего катастрофичного, но в момент сброса веса, "плюсов" к первым блюдам не было.
Ужины
С ними-то и начались сложности. Для похудения мне их надо или исключить, или "заППшить" (слов-то какое на ум пришло 😆, читать так "за-пэ-пэ-шить", то есть сделать на основе правильного питания).
В один из вечеров мы готовили со старшим пиццу. Дитё захотело, а мать не шмогла отказать.
Вообще Кирилл (8 лет) у меня прям интересуется готовкой. Сам просится и уже многое умеет. Тесто готовил сам полностью. Кое-что нарезал, сыр натер. Я помогала с тонкой нарезкой помидор.
Получилось, кстати, вкусно. Край хрустящий, начинка вкусная. Разумеется в тот вечер круглую пиццу мы "сообразили на троих", как только достали её из духовки.
А тесто тем временем осталось. И ничего, что я готовила параллельно гуляш.
Из остатков теста (добавив сахара) еще сделали пирог с яблоками.
Кириллу очень хотелось попробовать сделать корзиночку. Ну и в целом получилось.
У меня еще не всё запущено, и хватает мозгов не есть пирог вечером, так что я попробовала его утром, с чаем. Но получается, что в рационе был калорийный ужин, а потом на завтрак еще и пирог.
Другой ужин, "поправильней"
Плов и салат. Уже плохо. В моем случае нужен лёгкий ужин, или его отсутствие. А я еще бац! и остаток маминых сырников с чаем добавила 🤦
Мда. Вот так.
Поэтому остановка сброса веса - это исключительно моих рук дело. Но раз нету увеличения на весах, то я хочу попробовать просто поубавить "ништяки": бутерброды, сырники, пирог, пицца... Как раз если бы их не было, то был бы отвес. Всё просто и придумано давно за меня. Осталось только сделать 💪
Активность
В целом всё хорошо. Посещаю два раза в неделю тренировки по волейболу. Кирилл часто со мной ходит. Если Гришку (2 года) муж не может подхватить, то беру на время тренировки услуги няни.
На танцы тоже хожу два раза в неделю персонально. На конкурс меня записали, назад дороги нет. Чувствую себя некомфортно, некрасиво. Пузо-то никуда не делось, выглядит не очень. Но я ж боец? Или как? Буду всё равно выступать. А то так и вся жизнь пройдёт, пока буду выжидать подходящего момента. Я иду на конкурс испытать драйв и кайф от выступления под живую музыку. Уже примерила костюм, в котором буду танцевать, красный. Всё подходит, налезает, застегивается.
Активность домашняя тоже присутствует. Убрала сорняк вдоль дороги, за два подхода.
Сильно запустили, уже дерево стало расти 😁🤦 Пришлось подключать пилу.
С Ростиком снова по врачам ходим, та еще нагрузочка. Плюс вожу его на реабилитацию сейчас через день. Зато какой кайф видеть, что он стал намного лучше сидеть 🥰
Хоть канал не про детей, но знаю, что некоторые ждут и про Ростишку весточку. Дети - огромная часть моей жизни, не упоминать о них не получится.
Я сейчас
В конце статьи покажу себя. Это я делала "самофото", то есть ставила телефон на ступеньку и снимала с задержкой.
Это мы как раз с Ростиком к врачу ездили. Около КДЦ есть шикарный выступ, куда можно телефон поставить. Сразу и думала, что выложу эти кадры в блог.
Пальто очень "зашло", ношу его с удовольствием.
А вот панама пока так и лежит, завернутая в пакет. И дело не совсем в температуре воздуха, что-то просто не хочется её носить. Когда ветер надеваю на себя шапку с меховым бубоном, вот эту
Но все чаще меня посещает мысль отрезать мех и получить в итоге шапку, подходящую под пальто. Это кстати вы мне советовали в комментариях, помню. Скорее всего так и сделаю.
Fin
Вот такие новости. Сейчас мои денечки протекают ровно, гладко, без всплесков, в рутине, в работе, с детьми, с хобби, с семьей. Наверное это и есть счастье?..