Повышенный аппетит? Именно он у нас является наиболее частой причиной, которая способствует возникновению лишнего веса, ухудшает работу пищеварения, да и в целом создает дискомфорт. Чаще всего с голодом, который способствует лишнему весу человек пытается заедать стресс, раздражение или просто - напросто свои эмоции. Почему данный голод и получил название эмоциональный голод, и от него ещё нужно попробовать избавиться, так как даже с едой мы не можем достичь хорошего эффекта. Но, попробовать это сделать мы можем с помощью массажа, например, массажа рук, который у нас и будет снижать повышенный аппетит. Давайте об этом и поговорим.
Голод, как мы понимаем бывает разный, но основными считают именно 2 вида голода - физический и эмоциональный. Физический голод или как его ещё называют естественный самый обычный вид голода, который говорит о том, что нам действительно нужно поесть, пополнив количество макро и микроэлементов, витаминов и энергии. Отличительная черта этого голода состоит в том, что голод появляется медленно, постепенно, при этом вы физически ощущаете, что нужно поесть, это может проявляться в виде урчания в животе или тянущего ощущения голода. Другой момент состоит в том, что этого голод свободно можно утолить с едой и рот приеме пищи, а также вы в моменты физического голода совершенно непривередливые в еде ( вы можете съесть и суп, и овощной салат ).
Совсем иначе себя проявляет голод эмоциональный. Это голод уже совсем другой, и его особенность состоит в том, что он появляется резко и неожиданно, вы, как правило, сидите, сидите и резко ощущаете появление голода, при чем сильного голода. Утолить этот голод просто с едой у вас не выйдет до тех пор, пока вы не успокоитесь или не отвлечетесь. Да и при всем при этом нам хочется каких-то определенных продуктов, обычно это что-то сладкое, мучное, соленое, копченое, жареное, хрустящее. Почему снизить проявление данного голода сложно, и именно он у нас является причиной набора веса, причиной плохой работы пищеварения, тяжести в животе, напряжения, вздутия и пр.
А значит снизить повышенный голод можно не с едой, а к примеру с массажем. Массаж некоторых зон на теле может помочь снизить аппетит, повышенный уровень голода, так как будет успокаивать нас, что и будет давать хороший эффект. И мы поговорим о массаже 1 зоны, которая как раз и будет давать такой эффект, и она расположена у нас на руках.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Наши руки могут помочь нам похудеть: массируем область под большим пальцем и снижаем аппетит
Для снижения аппетита, и как следствие похудения мы можем работать с 1 зоной на руках. И находится эта зона под большими пальцами рук.
- Большими пальцами рук массируем область под большими пальцами рук.
- Нажим ощутимый, массаж делаем круговыми движениями.
- По массажу примерно 2-3 минуты на 1 руку.
Либо можно массировать данную область рук до снижения аппетита, пока не ощутите эффект.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи:
