Когда чувствуешь, что в жизни происходит что-то не то, с чем сам не можешь разобраться - это уже аргумент, чтобы обратиться к психологу. Но до сих пор в нашем обществе остались мифы про психологов, из-за которых их боятся и тянут с визитом к специалисту. Давайте проясним, так ли это на самом деле.
22 ноября – день психолога и в честь него хочется разобрать основные мифы про психологов.
1. Самый главный миф – к психологу ходят психи, неадекватные люди, у которых «крыша поехала».
На самом деле:
Есть три вида специалистов. Психологи – работают с совершенно здоровыми людьми, у которых есть некоторые сложности в отношениях с близкими, с коллегами на работе, с детьми или супругами, то есть внешние конфликты. Или внутренние конфликты, когда человек не может понять сам себя, чего он хочет от жизни, не может разобраться со своими чувствами, хочет «найти себя». Или не может сделать выбор, стоит на жизненном распутье и не знает, куда ему двигаться дальше, то есть испытывает личный кризис.
В общем, любые жизненные сложности, когда самому трудно разобраться, можно отнести к психологу и с его помощью разложить по полочкам в своей голове и найти лучшее решение. Или перестать все время бегать по кругу выматывающих отношений, найти, наконец, душевное равновесие и гармонию. И психолог никогда не назначает лекарств.
Психотерапевт нужен, когда беспокоят апатия, депрессия, панические атаки, неконтролируемая агрессия и подобные состояния. Когда человек пытается решить проблемы, уходя в зависимости – игровую, пищевую, алкогольную и другие. Он помогает пережить тяжелые психологические травмы – потерю близкого, развод и другие.
Психиатр работает уже с более глубокими психологическими расстройствами, ставит диагнозы, назначает медикаментозное лечение. У них обязательно есть медицинское образование. Вот с ними и сравнивают обычно психологов, хотя это совершенно разные профессии.
Чтобы не затягивать проблемы и не усугублять их влияние на свою жизнь, лучше вовремя обратиться к психологу, чтобы наиболее безболезненно их решить. Обращаться за помощью к психологу - не стыдно.
2. Зачем идти к психологу, когда можно поговорить по душам с другом/подругой.
На самом деле:
Друг или подруга, конечно, могут вас выслушать и, может быть, дать дельный совет и это даже позволит вам просто выговориться. Но у них, обычно, нет специального образования, чтобы действительно грамотно вам помочь. Давая совет, друзья или близкие всегда будут учитывать и свои интересы, а не те, что действительно важны для вас. У них может быть категоричное и шаблонное мышление. Типа «все мужики ко…» или «все бабы…» И их советы не помогут распутать конфликты и улучшить отношения.
Психолог не дает вам советов, а помогает разобраться в ваших чувствах, увидеть ситуацию с разных сторон и самому найти лучшее для вас решение не из боли и обид, не на эмоциях, а рационально, с холодной головой. И он не станет обесценивать ваши переживания, как могут сделать друзья: "Да не заморачивайся и все само пройдет".
И еще один аргумент, что лучше рассказать о проблемах психологу, чем другу/подруге – он не разболтает все вашим знакомым. У всех этих специалистов есть понятие профессиональной этики - конфиденциальность, то есть неразглашение того, о чем вы с ним говорите на консультациях. Работа с психологом - это про безопасность и доверие.
3. У психолога должно быть все идеально в жизни, никаких проблем, иначе он не сможет помочь.
На самом деле:
Психологи не ангелы, спустившиеся с небес. Они такие же люди, у них тоже есть семьи, отношения и эмоции с чувствами. Они тоже проживают разные истории и ситуации. Отличие лишь в том, что они понимают, как работать со своими эмоциями, владеют техниками и технологиями решения проблем. И они тоже могут пойти со своими вопросами к психологу. Кроме того, они знают, как отделять свои чувства от чувств клиентов. И понимают, что для того, чтобы увидеть ситуацию с разных сторон, нужен другой человек, потому что находясь внутри нее, сложно увидеть ясно все детали.
4. Психолог «залезет» в голову, загипнотизирует и будет мной манипулировать.
На самом деле:
Психолог не фокусник и не монстр. Он не читает мысли, и у него нет цели использовать ваши откровения против вас. Вообще, в профессию психолога идут люди, которые хотят помогать другим людям, умеющие слушать и слышать клиента, чтобы помочь ему разобраться в своих чувствах, помочь решить его жизненные задачи и сделать его жизнь хотя бы чуточку лучше, легче, счастливее.
Всемогущими и коварными монстрами их представляют в некоторых фильмах, чтобы вызвать у зрителей эмоции. Чем интереснее и страшнее зрителю, тем лучше кинопрокатчикам.
В обычной жизни психолог – это человек, помогающий другому человеку наладить свою жизнь. Поэтому их и называют – специалист помогающих профессий. А мифы про психологов - всего лишь мифы.
Желаю всем душевного равновесия и тепла.
Может понравиться: