Совсем скоро нас ждут зимние праздники, но холода уже настали, уже идёт снег, появляется дискомфорт от постоянного холода, настроение снижается и человек в целом становится более меланхоличный, уставший, настроения нет. Но, всем известно, что в холодное время года не только падает настроение и работоспособность, но ещё и появляются проблемы со здоровьем, так как защитные силы снижаются. В таком случае мы можем подумать о возможности как-то поднять настроение, помочь своему здоровью, а заодно и просто самочувствие улучшить и это можно сделать с помощью напитков, например, чая со специями и мандарином - давайте о нем поговорим.
О пользе мандариново-специевого чая:
Зачастую в холодное время года мы мёрзнем и чувствуем дискомфорт, почему ощущается снижение активности, настроения, а также скорости обменных процессов, которые в итоге приводят к тому, что лишний вес набирается в разы быстрее, да и пищеварение работает достаточно плохо. И в таком случае напитки могут нам хорошо помогать, но чем же может быть полезен мандариново-специевый чай:
- Специи в напитке будут согревать и поднимать человеку настроение. Ко всему прочему эфирные масла мандарина, да и любых цитрусовых в целом поднимает человеку настроение.
- Будет улучшаться работа пищеапрения, будут уменьшаться неприятные ощущения в области живота, да и в целом будет улучшаться работа пищеварения.
- Мардарины, как любые цитрусовые , как собственно и специи способствуют улучшению обменных процессов, а также они способствуют очищению, так как выводят продукты обмена веществ. Что кстати будет не только полезно для фигуры, но ещё и будет улучшаться самочувствие, а также поднимать работоспособность.
- Специи в напитке будут улучшать когнитивные способности, уменьшать усталость, сонливость, а также в целом улучшать концентрацию.
- Напиток будет улучшать и помогать похудению. Преимущественно это связано со специями, которые понижают аппетит, а также способствуют улучшению обменных процессов, в частности такой эффект даёт нам корица и гвоздика.
- Помимо этого напиток будет повышать наши защитные силы, то есть иммунитет, что необходимо в холодное время года.
- Чай будет способствовать снижению повышенного стресса, тревоги и напряжения.
- Помимо этого напиток может быть полезен тем, кто постоянно пьёт чёрный чай и ему бы хотелось разнообразия.
Перед тем, как мы будем говорить о напитке отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Согреет в холода, улучшит здоровье, повысит настроение и будет очищать: мандариново-специевый чай
Для заварки чая возьмите чайник или термос:
- На 250-300 мл горячей воды.
- Берем 1 мандарин, нарезаем его произвольно.
- 1 палочка корицы.
- 2-3 бутона гвоздики.
- Если есть добавляют 1 семечку кардамона, если нет, то немного имбиря.
- По желанию мёд.
- 1 чайная ложка чёрного или зелёного чая.
Все добавляем в чайник или термос, заживает горячей водой. Настаиваем чай 15-20 минут и пьём.
А вы какие чаи любите осенью или зимой? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи :