Ну что вы хотите , ей же уже 80 лет!
-Слышали такое?
Часто родственники говорят про своих пожилых родителей, которым еще и 70 лет не исполнилось. Стрессы, куча болячек. Разве это жизнь?
Но в нашей практике получатели социальных услуг, которым за 90 лет, еще вполне бодры и резвы, и память не подкачала.
Да что говорить, вот недавний пример влюбленной пары, когда "молодому кавалеру" всего 82 года?
Сотрудник нашей организации (женщина с большим опытом работы в социальной сфере) решил поделиться своими советами- как продлить активную и качественную жизнь "взрослых" родителей.
Как социальный работник, я часто в работе встречаюсь с пожилыми и знаю, что для них очень важно поддерживать активный образ жизни и следить за своим здоровьем.
Первый совет
Ведение дневника самонаблюдения, пусть даже в виде записной книжки.
В ней родители фиксируют показатели давления, ощущения, какие- то изменения, которые они чувствуют. Сюда же можно записать и принимаемые лекарства и посещения врачей. Это самонаблюдение поможет вести контроль за здоровьем и своевременно обращаться за помощью к специалистам.
Второй совет
Учитывать поведение и мышление бабушки или дедушки. Подключать правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) и умеренное потребление соли и сахара. Не совсем молодым родственникам необходимо поддерживать здоровый образ жизни, чтобы предотвратить развитие различных заболеваний и сохранить свою активность на долгие годы.
Также я бы посоветовала им обращать внимание на свое психическое здоровье. Регулярные прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями и близкими, участие в интересных мероприятиях и хобби – все это поможет им поддерживать хорошее настроение и бороться со стрессом и депрессией.
Третий совет
Стоит обратить внимание на профилактику возрастных заболеваний. Не надо ждать того времени, когда - "ну что вы хотите в этом возрасте".
Регулярные медицинские осмотры, выполнение рекомендаций врачей, принятие необходимых препаратов – все это поможет им сохранить здоровье и активность на долгие годы.
У вас есть жизненные наблюдения? Может, свое видение профилактики возрастных заболеваний?
А еще мы разговариваем о деменции и не только, встречаемся по адресу:город Саяногорск, Заводской мкрн, дом 9 в рамках проекта "Оптимальный патронаж" - победителя грантового конкурса от Компании Русал "Поддержать важно".
Будем рады видеть вас у нас в гостях.
