180 миллионов людей на планете имеют проблемы со зрением. Четверть из них не видит. По мнению врачей 8 из 10 людей могли бы вести полноценную жизнь, если бы вовремя обратились за лечением.
Чтобы помогать людям предупредить и вылечить болезни глаз существуют врачи-офтальмологи. Их день в России, Белоруссии и некоторых других странах отмечают 11 ноября. Праздник считают своим все доктора и медсестры, работающие в области офтальмологии, а также преподаватели и студенты профильных ВУЗов.
День офтальмолога был утвержден Правительством РФ в 1996 году. А инициатива создания праздника принадлежит общественным организациям.
Офтальмологи напоминают, что на ранней стадии большинство заболеваний органов зрения хорошо лечится. А если заниматься профилактикой проблем, то можно сохранить здоровое зрение на долгие годы.
Большую роль для здоровья глаз имеет отказ от вредных привычек, особенно от курения. Никотин обладает сосудосуживающим действием. А его постоянное воздействие нарушает кровообращение в глазах, вызывая проблемы.
Помочь зрению может регулярное употребление продуктов, укрепляющих сетчатку, таких как морковь, черника, зелень.
Важно также давать глазам перерыв при работе за компьютером и просмотре телевизора. Идеально, если через каждый час вы будете выделять 15 минут на отдых.
Отличной профилактикой проблем со зрением является зарядка для глаз. Лучшими по эффективности являются самые простые упражнения.
1. С усилием зажмурьте глаза, а потом расслабьте их. Повторите упражнение несколько раз.
2. Посмотрите на кончик носа, а потом переведите взгляд на заранее выбранный предмет вдалеке. Повторяйте это 2 минуты.
3. Мягко помассируйте веки круговыми движениями. Затем закройте глаза ладонями и посидите в таком положении еще пару минут.
Берегите зрение, раз в год посещайте офтальмолога.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, напишите в комментариях, как вы поддерживаете здоровье глаз.