Улучшить рост волос, их качество, уменьшить выпадение волос бывает достаточно сложно, особенно, когда на это не хватает ни времени, ни сил. При этом даже не все средства по уходу за волосами нам могут дать хороший эффект - волосы все также выпадают, плохо растут и в целом выглядят не лучшим образом. Почему для улучшения качества и состояния волос мы можем попробовать разного рода упражнения, которые можно сделать самостоятельно, а также желательно просто и быстро. И здесь мы можем попробовать упражнение с расчесыванием волос - это может быть не только просто, но и не будет занимать большое количество сил. Давайте об этой практике и поговорим.
Да, для качества волос и их состояния важно большое количество факторов - это и питание, которое будет снабжать нас достаточным количеством макро и микроэлементов, витаминов ( D, А, Е, В и пр. ), при этом важно еще и следить за тем в каком состоянии у нас мышцы головы и насколько хорошо протекают обменные процессы в области кожи головы, мышц. И вот именно здесь может заключаться главная проблема. Дело в том, что у нас в области головы существует ряд мышц, а именно - лобно-затылочная мышца и сухожильный шлем. Это основные мышцы головы, которые также отвечают за состояние волос, а также за состояние и внешний вид нашего лица.
Лобно - затылочная мышца у нас очень часто напрягается, так как получает на себя напряжение с задней поверхности шеи, а также поясницы и стоп ( тут большое влияние оказывает задняя поверхностная линия, которая идет от стоп по всей задней поверхности тела до области лба ), но от затылка нагрузка постепенно идет на область надчерепного апоневроза ( иначе его называют сухожильный шлем ) и вот тут начинается основная проблема. Сухожильный шлем представляет собой тонкий пласт, который очень плотно связан с кожей головы и при напряжении, повышенном тонусе он начинает сокращаться, стягивая за собой кожу. Но в коже как раз расположены волосяные фолликулы. А раз сухожильный шлем у нас стягивает кожу за собой, то обменные процессы в коже ухудшаются, а это приводит к тому, что волосяные фолликулы не получают достаточное количество питательных веществ, кислорода, и уже это приводит к ряду проблем:
- Волосы плохо растут.
- Ухудшается рост волос.
- Качество волос ухудшается.
- Также можно ощутить общее напряжение в области головы и лба.
И по этой причине для улучшения роста волос рекомендуют как раз работать с областью головы, дабы улучшать обменные процессы в области головы и помогать росту волос, уменьшать их выпадение. И это можно попробовать сделать как раз с помощью расчески, но перед тем, как говорить о практике отметим - при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Расчесывание волос также помогает росту волос, уменьшает выпадение: как можно расчесывать волосы с 1 упражнением
Практика достаточно проста, но важно воздействовать не на длину волос, а именно на кожу головы. Если говорить о расческах, то вы можете использовать в принципе любую - это может быть расческа деревянная, это может быть массажная расческа, либо это может быть специальная расческа-гуаша с короткими зубцами, которую часто используют для массажных техник области головы, так как она конкретно воздействует на кожу головы, но повторюсь - это дело выбора.
Чтобы сделать практику:
- Садимся на стул или стоим прямо.
- Голову наклоняем вперед.
- А затем расческой начинаем прочесывать область головы по направлению от затылка и ко лбу, таким образом прорабатываем всю область головы в течение 3-4 минут, чтобы ощутить тепло в области головы.
Важно - воздействуйте на кожу головы, но не на длину.
А вы делаете подобные практики? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: