Здравствуйте!
ЗДЕСЬ мы поговорили о том, что такое мудры, ЗДЕСЬ о том, какие они бывают и как работают, ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ разобрались в практических рекомендациях.
Хочу еще раз напомнить - не стоит ждать чуда уже на следующий день, его не произойдет. Размеренно, поступательно, постоянно практиковать и все придет, начнет получаться, будет проявляться. Терпение и вера - вот наши помощники на этом пути.
Полагаю, что практиковать мудры и ждать от этой практики результатов можно лишь тогда, когда ты прочувствовал что это вообще такое, понял, научился работать. Можно сколько угодно сплетать пальцы, но пока ты не поймешь истинный смысл того, что ты делаешь, это так и останется просто сплетением пальцев.
Посмотрите на эту картинку:
Мастер работает рукой, руки - орудия труда. Почему? Руками - ладонью, пальцами, мы чувствуем, принимаем, ощущаем, передаем, ломаем, одним словом, воздействуем.
Пальцы работают как приемники. И когда мы практикуем мудры через руки, ладони и пальцы, поступает энергия. Получается, мы должны зарядить свои руки на работу. Есть пять ступеней, пять уровней подготовки к работе с мудрами. Считается, что именно прохождение этих ступеней дает нам возможность не просто практиковать, а практиковать со смыслом, получая удивительные результаты.
1 уровень. Самое легкое, самое начальное. Выберите легкую для исполнения мудру, понятную, например:
Сделайте ее и прислушайтесь к своим ощущениям, можно глаза закрыть, подержать руки в таком вот состоянии, почувствовать пальцы и руки, спросить себя "что чувствуешь", а потом размокнуть пальцы, а потом опят сложить. Скорее всего в первый раз-два-десять вы вообще ничего не почувствуете. Но для того мы и это практикуем, чем дальше, тем лучше вы будете чувствовать кончики пальцев, разливающееся тепло (только не надо это все придумывать, если нет никаких ощущений, значит их нет, они появятся, но только без фантазий).
2 уровень. Передача или строительство собственных мудр. Это интересная практика - вам надо представить, что вокруг вас аудитория, вам нельзя ничего произносить (говорить), но при этом вам нужно при помощи пальцев передать людям свою мысль, свое настроение, свою фантазию. Заставляем руки работать и подключаться к интуиции, вашему творческому началу.
Просто покажите руками, пальцами, например, гнев, а может любовь, а может быть голод или страх. Соединяйте себя и пальцы, вам нужно научиться быть в тандеме, в связке, вы - друзья, вы одно целое.
3 уровень. Теперь вам стоит взять как минимум три мудры. Любые, но для начала лучше те, что полегче в исполнении. Например из этих:
Запомните как они делаются - дальше отвлекаться на это уже не будем. Потренируйтесь, хорошо запомните, а затем примите расслабленную позу. Можно лежа - на спине, ноги вытянуты, руки будут в районе солнечного сплетения, можно чуть ниже. Если сидя, то с ровной спиной, голова смотрит прямо, стопы ног прижаты к полу.
Теперь сделайте первую выбранную мудру. И слушайте себя. Дайте себе минуту для того, чтобы от тела и откуда-то изнутри пошел отклик. Почувствовали (а в первое время ничего особенного и не будет, или будет что-то, но объяснить и понять до конца вы еще не сможете), попробуйте вторую мудру. Резко руки не бросайте, аккуратно и плавно, "скинули" предыдущую, руки чуть встряхнули, пробуйте вторую. Опять задача - поймать чувства и ощущения, которые к вам придут.
Одни будут расслаблять, от других будет где-то напрягаться. Опять же, первое время вы можете ничего не чувствовать, практикуйте, продолжайте.
4 уровень. Научитесь чувствовать и понимать мудру по 3му пункту, возьмите одну, какая вам понравится, какую почувствуете, на какую пойдет отклик. Теперь четко отмечайте про себя ваши чувства в момент замыкания и размыкания, в момент соприкосновения и разведения пальцев. Пробуйте, активизируйте, анализируйте чувства.
Посмотрите, в какой точке тела откликается. Не торопитесь, медленно и внимательно прислушивайтесь к ощущениям, прослеживайте в каком месте они возникают, а где прерываются, вдруг пропадают, ведите их.
5 уровень. Начинайте практиковать разные мудры, в любом направлении. Пробуйте сложные, добивайтесь эффекта. Но! Не спешите, не подгоняйте, не бросайте на полпути.
Друзья, в связи с нововведениями Дзена каждый ваш отклик становится важным!
Своим лайком и комментарием вы поможете увеличить показы материалов канала. Я хочу, чтобы больше людей смогли получить подсказки и пищу для размышлений. Потому рассчитываю на вашу помощь и благодарю!
Путеводитель по каналу:
Поддержать канал:
Юмани 4100 1939 9688 494
По поводу обучения. Три темы, которые я прямо сейчас готова вам предложить:
1. Колода Райдера-Уэйта (Старшие Арканы+Энергии Матрицы Судьбы, Младшие Арканы).
2. Колода Черный Гримуар Некрономикон.
3. Кармические хвосты Матрицы Судьбы.
Вопросы, примеры уроков, запись на курсы вот тут: