Здравствуйте!
"Мудра" - это "печать" или "жест", эти упражнения еще именуют "пальчиковой йогой", по сути это определенные сочетания пальцев рук, которые выполняются строго по правилам. Мудры - самопомощь, практика, позволяющая успокоить и настроить себя, необходимый атрибут для погружения внутрь, для наведения там, внутри, покоя, равновесия и гармонии.
Казалось бы, простое сложение пальцев, но люди, практикующие мудры продолжительное время, соблюдающие правила техники, отмечают, что это работает, более того, чем дольше и регулярнее, тем отчетливее состояние покоя и радости, во время и после сеансов.
Мудры успокаивают, но еще и исцеляют, оберегают и даже исполняют желания.
Мудры - не только положение пальцев, работает все тело, это еще и определенные движения, техника дыхания, мимика. Современные учителя показывают только положение рук и пальцев, но если обратиться к истокам, то важен даже ритм дыхания.
Мы все совершаем движения руками и пальцами - в обычной жизни мы указываем ими, складываем, соединяем, разводим, то есть жестикулируем. Но это не мудры, конечно, т.е. не любое движение рук является ими. Тут речь идет об особых движениях, а главная мысль заключается в "стоянии", т.е. мы складываем пальцы по схеме и замираем, соединяя это с медитацией, концентрацией внимания внутри себя, удерживанием его на том вопросе, которому посвящена мудра (каждая мудра имеет свою "тему").
Ожидать вау-эффекта от одного-двух раз не стоит, потребуется значительное время для того, чтобы почувствовать воздействие. Это не супер таб.летка, потому вдруг через пять минут ничего не произойдет. Мудры действуют на тонком плане и их практика обладает накопительным эффектом - нужно дать время на раскрытие, на подключение, на привыкание к этой практике. Постепенно, регулярно, осознанно, не торопясь и не подгоняя - вот так будет верно.
Это довольно простая техника, по времени занимающая 5-30 минут. Всего известно около 100 мудр, по способу исполнения они понятны и доступны - занять пальцами позицию согласно инструкции. Как правило, это не представляет сложности, пальцы сами сходятся, их довольно легко удерживать положенное время, при этом нет болевых ощущений и дискомфорта.
Но есть случаи, когда людям просто невозможно сложить мудру, они начинают испытывать боль, при этом болят даже не сами пальцы, а "где-то в теле", болит голова, начинает тошнить, хочется лечь и прочее... Да, это скажет о том, что есть проблемы внутри, на тонком плане, которые тут же показывает тело.
Если у вас проявляются такие симптомы, если вам больно, неприятно, тошно - надо искать причину, проводить диагностику, сначала разобраться в этом, потом практиковать. Через силу и боль не надо.
Мудры можно делать при разных положениях тела - сидя, лежа, стоя, во время движения. Главное - четко понять и внимательно прочитать инструкцию, если там описано конкретное положение тела, то нарушать правила не надо.
Задача - полностью расслабить тело, руки, пальцы, выполнить технику, прочувствовать свое состояние, выйти из него с благодарностью, наполненным счастьем, спокойствием и умиротворением. Не стоит устраивать проверки, т.е. типа складывать пальцы кое-как, а потом ожидать наступления чуда. Внутренние мотивы не скроешь, так не получится.
Выбирая мудру для выполнения, ориентируйтесь больше на потребности Духа. Понятно, что хотелось бы решить побыстрее материальные вопросы, но помните, что эта практика рассчитана на внутреннее успокоение, гармонизацию, расслабление, решение психологических вопросов, раскрытие творческого потенциала, развитие интуиции, избавление от стресса и беспокойства. Достигнете гармонию внутри, сможете решить и все материальное, бытовое, обыденное.
Постепенно с практикой вы запомните выбранные мудры, они могут не получаться с первого раза. Будьте внимательны к деталям, работает только то положение пальцев и рук, которое прописано в инструкции, ничего не меняем.
Подберите себе несколько мудр, 2-3, с которых вы начнете, пусть это будут те, которые у вас получится сделать с первого раза, которые вам понятны и легко запоминаются. Практикуйте их до тех пор, пока не запомните хорошо, пока они не начнут сами "делаться", как на автомате. А затем расширяйте набор комбинаций.
Сейчас в Сети можно найти огромное количество мудр и инструкций к ним. Я хочу чтобы вы запомнили одно, нечто очень важное - ты можешь складывать пальцы как угодно, сколько угодно раз, но это будет работать только в том случае, если ты сумеешь верно настроиться, поддерживать внутреннее состояние настроя, разовьешь чувствительность к действию мудры, примешь ее энергию и сможешь удерживать ее в себе.
Мало кто говорит об этой вот чувствительности, когда работает совсем не голова, не сознание.
Я расскажу вам о том, как практиковать мудры.
И да, это задача со звездочкой - во-первых, это не просто и надо разобраться, во-вторых, первые результаты будут совсем не завтра, в-третьих... нужна вера, вера в то, что это действительно полезная и эффективная техника.
Друзья, в связи с нововведениями Дзена каждый ваш отклик становится важным!
Своим лайком и комментарием вы поможете увеличить показы материалов канала. Я хочу, чтобы больше людей смогли получить подсказки и пищу для размышлений. Потому рассчитываю на вашу помощь и благодарю!
Путеводитель по каналу:
Поддержать канал:
Юмани 4100 1939 9688 494
По поводу обучения. Три темы, которые я прямо сейчас готова вам предложить:
1. Колода Райдера-Уэйта (Старшие Арканы+Энергии Матрицы Судьбы, Младшие Арканы).
2. Колода Черный Гримуар Некрономикон.
3. Кармические хвосты Матрицы Судьбы.
Вопросы, примеры уроков, запись на курсы вот тут: