Здравствуйте!
ЗДЕСЬ мы поговорили о том, что такое мудры, ЗДЕСЬ о том, какие они бывают и как работают, а вот ЗДЕСЬ о том, как правильно делать мудры.
Но это еще не вся вводная часть, после которой мы рассмотрим несколько мудр и правил их выполнения. Хочу поговорить еще о правилах, закрепить все в одном своде.
Помним, что мудры называются "пальчиковой йогой", потому будет просто классно, если вы будете их сочетать с практикой йоги. Но! Для того, чтобы поверить в мудры, а равно ощутить их волшебное воздействие, вы должны поверить. Сложно сделать это иногда бывает, но тут мы говорим про духовное развитие и совершенствование как условие для того, чтобы вера возникла и не пропадала. Верить в лучшее, быть оптимистично настроенным, поймать состояние внутреннего равновесия и доверия ко всему, что происходит. Все имеет смысл и значение, абсолютно все. И все дается по силам, тогда, когда это надо, ты сам попадаешь ровно туда, где тебе надо быть, где ты нужен. Вокруг тебя люди, которые тебе сейчас нужны... Пошла философия) Но вот да, именно на таком вот "высоком и тонком" настрое и надо практиковать.
1. Расслабление, которого нужно достичь в выбранном положении. Оно будет ощущаться как легкое, тонкое, едва уловимое чувство "клонит в сон", но мы не спим, голова работает, не улетаем. Находимся где-то на грани. Расслабление позволит энергии растекаться беспрепятственно и затекать ровно туда, где она сейчас нужна (в соответствии с "заданием" от мудры).
2. Ровное дыхание, глубокое, спокойное и свободное. Каждый вдох запускает энергию, открываются врата для приема вековой мудрости, единения с Миром, вы как впускаете в себя то, что просите мудрой. На каждом выдохе выходит то, что не нужно, что отработано, что выгоняем из себя, прощаясь навсегда. Весь негатив - сожаления, боль, обида, злость - все это выходит и устремляется прочь из вас.
3. Украшения - кольца, часы, браслеты, цепочки - все снимаем. Ничто не должно хоть как-то мешать потокам энергии. Если это сделать невозможно, забыли, это не страшно, но лучше без них.
4. Мудры особенно эффективны утром, до начала бытовой суеты. Проснитесь на 20 минут пораньше, подготовьтесь и проведите сеанс. Может быть вы ничего и не почувствуете (как правило, новички и правда "ничего такого не чувствуют", но эффект есть, его почувствует внутреннее Я). Советуют развернуться навстречу солнцу, источнику естественного света. Вечером, в темное время суток это моет быть свеча.
5. Считается, что лучшим вариантом для практики является природа, жителям города рекомендуют как минимум хорошо проветрить помещение, открыть окна, балкон, по возможности максимально приблизиться к природной свободе. С другой стороны, если звуки улицы мешают, то закрывайте окна и балкон, оставайтесь в помещении, но запустите туда побольше свежего воздуха.
6. Если вы выбрали для практики несколько мудр, установите четкую последовательность, не мешайте все в винегрет, допустим одна про защиту от негатива, следующая про головную боль, потом получение знаний, потом от боли в пояснице, то есть разбейте мудры по темам, по направлениям. Запишите на бумагу последовательность, потом вы запомните и подглядывать не придется. Это ритуал, надо сделать все четко.
7. Уберите из головы ВСЕ, что отвлекает. Пусть внутри срабатывает тумблер - как только сел в позу, все, никаких мыслей, переживаний, страхов и сомнений. Чистый лист, свободная голова, оптимизм, радость, вера. Если вы не можете справиться с мыслями и накатывающими эмоциями, лучше прекратить выполнение, успокоиться, решить вопросы, настроить себя, доделать дела, но не получится результат, если мыслями ты в какой-то проблеме.
8. Помним, что мы не только складываем пальцы, мы подключаемся к процессу всеми своими "внутренностями", сердцем и душой мы в процессе, проникаем внутрь и вглубь, чувствуем себя.
9. Для расчета времени можно использовать часы, в том числе и песочные, но не ставьте будильник, дело в том, что выход из практики совершается бережно, медленно и аккуратно без рывков и суеты. Не резко разорвать пальцы, а сделать глубокий завершающий вдох, выдохнуть, осторожно размокнуть пальцы, потереть ладони друг об друга, сжать в кулак, а потом разжать, как выпуская энергию наружу. Приподнять и потом медленно опустить голову, внутри как растянуть весь организм, хорошо потянуться, высвобождая лишнее, отработанное и ненужное, а так же позволяя "нужной" полученной энергии пройти по всему телу.
Друзья, в связи с нововведениями Дзена каждый ваш отклик становится важным!
Своим лайком и комментарием вы поможете увеличить показы материалов канала. Я хочу, чтобы больше людей смогли получить подсказки и пищу для размышлений. Потому рассчитываю на вашу помощь и благодарю!
Путеводитель по каналу:
Поддержать канал:
Юмани 4100 1939 9688 494
По поводу обучения. Три темы, которые я прямо сейчас готова вам предложить:
1. Колода Райдера-Уэйта (Старшие Арканы+Энергии Матрицы Судьбы, Младшие Арканы).
2. Колода Черный Гримуар Некрономикон.
3. Кармические хвосты Матрицы Судьбы.
Вопросы, примеры уроков, запись на курсы вот тут:
