Заболевания щитовидной железы достаточно серьёзны, чтобы нарушить привычный ход процессов во всём организме. Нарушение эндокринной функции приводит к тому, что гормоны начинают вырабатываться неправильно, либо не в тех соотношениях, которые нужны мужчине либо женщине.
Как итог – многочисленные сбои, которые могут привести как к повышению веса, так и к более опасным и пагубным последствиям.
Немного о щитовидной железе
Щитовидная железа, по своей сути – очень сложная, тонкая система, в ведении которой находится выработка и перераспределение гормонов. От здоровой железы зависит уровень здоровья, чистоты кожи, жизненной энергии и многое другое. Если в «щитовидке» что-то идёт не так, то изменения, как говорят «сразу на лицо». Именно поэтому сохранение здоровья щитовидной железы и профилактика возможных заболеваний – важнейшая задача для любого осознанного человека.
Ещё недавно, какая-либо болезнь, связанная с щитовидной железой, считалась приговором. Однако в современной медицине существует достаточно много способов, при помощи медикаментозного лечения, которые позволяют скорректировать неправильную работу «щитовидки» и нивелировать последствия любых заболеваний. Однако все эти способы направлены на борьбу с последствиями, а не с первопричинами. Первопричины же, зачастую, кроются в некоторых неправильных привычках человека, которые и приводят данный чувствительный внутренний орган, ответственный за гормональный фон, к некорректной работе. И сегодня мы поговорим о 9 первопричинах, проработав которые вы будете способны и без лекарств в значительной мере улучшить своё состояние, а также внешний вид.
1. Все болячки от нервов
Конечно, данным пунктом я не открыл вам Америку. И, тем не менее, как и любой другой тонко устроенный орган, щитовидная железа очень сильно страдает от хронического стресса и переизбытка кортизола в организме.
Важный внутренний орган буквально «выгорает» в режиме «нервного» давления, отчего немедленно даёт сигнал увядания всему организму.
Для того, чтобы бороться со стрессом, разработано великое множество методик – стоит только выбрать подходящую для себя! Но лично я хотел бы выделить то, что ведение личного дневника и медитация – одни из самых эффективных способов справиться со стрессом в своей жизни.
Дополнительно, если начать употреблять в пищу продукты, богатые витаминами группы B, магнием и Омега-3, то вы окажете существенную поддержку нервной системе и, следовательно, щитовидной железе в период наибольшего стрессового давления.
Здесь же не могу не упомянуть ещё одно универсальное лекарство, буквально созданное природой для того, чтобы бороться с большинством болезней – здоровый, 8-мичасовой, глубокий сон. И не стоит врать себе и людям, что не можете «выкружить» себе для сна дополнительный часок .
Отложите гаджет в сторону и удивитесь, что в таком простом действии кроется настоящая прорва свободного времени, которое можно использовать для восстановления нервной системы и щитовидной железы.
2. Дефицит питательных веществ
Данный совет практически прямо проистекает из пункта 1.
Гормоны – довольно сложные образования, которые не берутся из воздуха. Для того чтобы исправно производить на свет нужное количество гормонов, щитовидной железе нужно правильно и обильно питаться.
И для этого ей нужны полезные жиры, норма белка, Омега-3, железо, медь, марганец, витамин A и витамин B. Всё вы это можете получить как питаясь правильными продуктами, так и используя витаминные комплексы, которые сейчас можно найти в каждой аптеке.
3. Хронические болезни и воспаления
Ещё один враг щитовидной железы – хронические боли и воспаления.
Что и говорить: даже тот же запущенный кариес либо периодически возвращающийся флюс может «ударить» по «щитовидке» да так, что мало не покажется.
Хронические воспаления вызывают так называемые аутоиммунные повреждения, которые буквально выкрашивают тело щитовидной железы. Поэтому борьба с любым хроническим воспалением – наипервейшая задача при малейших признаках расстройства в работе этого важного органа.
С данным пунктом не справиться без посещения врача. Поэтому если вы что-то запустили в своём организме, то, пожалуйста, проследуйте в местную поликлинику и сделайте всё, чтобы в кратчайшие сроки исправить проблему.
4. Любые инфекции
Пункт 4 – «идейный» продолжатель пункта 3.
Подхватили инфекцию? Нанесли удар, в том числе, и по щитовидной железе.
Как итог – те же аутоиммунные повреждения, что и при хронических заболеваниях. Только раз-два может пронести, а на третий скрутит так, что хоть Богу молись.
Именно поэтому, пережив какую-нибудь обширную болезнь либо инфекцию, сдайте анализы на гормоны, после чего сделайте всё, чтобы компенсировать аутоиммунный удар, нанесённый по «щитовидке».
5. Непереносимая пища
У любого человека на генетическом уровне «вшита» информация о тех продуктах питания, которые он может переносить, а которые нет. Причём, зачастую, «непереносимые» продукты только ждут своего часа и имеют накопительный эффект, так что не удивляйтесь, что в какой-то момент времени, вдоволь напившись парного молока, вы вдруг обнаружите покраснения на коже.
Непереносимые продукты, ввиду того, что неправильно усваиваются, а также отторгаются организмом – серьёзный удар по щитовидной железе. Поэтому, врага нужно знать в лицо и не экспериментировать с теми продуктами питания, которые не пошли.
И да: алкоголь ваш враг на 110%. Так что скажите любому спиртному уверенное: «Прощай»!
6. Проблемы с ЖКТ
ЖКТ прямым образом влияет на работу щитовидной железы, так как правильная микрофлора кишечника активизирует работу около 25% всех гормонов, выделяемых щитовидной железой. Поэтому любая болезнь а-ля постоянная неперевариваемость пищи, тошнота, гастрит, гастроэнтерит, метеоризм и многое другое – просто прекрасная база для неправильной работы щитовидной железы. Да-да – даже «безобидный» метеоризм.
Поэтому, чем раньше вы приведёте в порядок работу кишечника, тем раньше выправится работа щитовидной железы.
7. Дисбаланс серотонина и дофамина
Баланс «гормонов» радости в организме – очень важный фактор для того, чтобы щитовидная железа работала исправно. А ведь для этого нужно так мало: хорошо высыпаться, питаться хорошими впечатлениями и приключениями, много гулять на солнце, слушать хорошую музыку и многое другое.
Так что не отказывайте себе в мирских и утончённых удовольствиях, дамы и господа. В этих радостях «защит» просто огромный пласт здоровья.
8. Дисбаланс лептина и инсулина
Дисбаланс данных гормонов блокирует выработку многих гормонов щитовидной железы. Лептин и инсулин иногда называют ещё «половыми гормонами», так как их выработка напрямую связана с правильным функционированием мужского либо женского тела. И да «это самое дело» здесь играет не последнюю роль, равно как и наличие спортивных упражнений в жизни.
Для профилактики достаточно правильно питаться, много двигаться и… ну, вы поняли (хотя бы сами с собой). При серьёзном дисбалансе – милости прошу к врачу.
9. Общий токсикоз организма
Уровень токсинов, условно говоря – это уровень загрязнённости вашего организма.
Вообще, с токсинами справляется печень, но если раздражителей чересчур много, то естественный фильтр организма перестаёт справляться с поставленными задачами, отчего всякая «грязь» начинает бить по щитовидной железе.
Самый простой совет для борьбы с токсичностью – перестаньте питаться всяким мусором, фастфудом и сладостями. Питайтесь правильно и многогранно, а также, хотя бы раз в месяц, производите чистку кишечника и сеанс однодневного голодания. И, конечно же, обильное питьё – без него вообще никуда!
Спасибо, что дочитали мою статью, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии!