Вот вроде ничего особо не ем. Откуда лишний вес? Ем на ходу, с ребенком на руках практически.
Всем здравствуйте! Я- Мария, мне 34 года и я худею, точнее начала очередную попытку. Узнать чуть больше о моих отношениях с весами можно в статье 👇
Наводить в голове порядок можно долго, чем я сейчас и занимаюсь. Структурирую, анализирую, что-то просто отметаю и выкидываю из головы, что-то уточняю у близких, чтобы найти нужную полочку в своей голове. А отражение тем временем транслирует плотненького колобка с глазками щелочками. Лицо у меня сейчас отечное, второй подбородок, к этому ещё последствия недосыпа прибавляются, если не наносить макияж, то выглядит ужасно.
Фотографироваться я не люблю, не умею позировать. Пробовала. Есть фото, в том числе и в стиле "ню", так что раскрепощенность присутствовала, но позировать я как не умела так не умею. Все фотосессии проходили у меня с шутками и смехом. Так я снимала внутреннее напряжение и зажимы, ну и фотографам было не скучно надеюсь. Сама себя от вообще не умею фоткать. Получается страшнее чем в зеркале.
Специально на прогулке сделала снимок при естественном освещении, как заплыло лицо
Для сравнения попыталась подобрать фото с подобными ракурсами( а их у меня не так уж и много со старых времен осталось, где есть я и при этом подходящих).
На фото выше, на том, которое левее мне 26 полных лет и вес 65 примерно, правее- август этого года вес 80+. Хороша видна разница в овале лица. Лишний вес размывает черты лица, скулы у меня исчезают, сливаясь с щеками и плавно переходят в линии второго подбородка. Глаза кажутся ещё уже чем есть, а с утра их ещё и найти нужно, чтобы разлепить и поприветствовать новый день.
И вот начав новый день, умыв всех и себя , я приступаю к завтраку
Первый прием пищи в стараюсь сделать полезным, чтобы задать настрой.
Сегодня это был "блин" из творога с яйцом и салат огурец с помидором со сметаной.
День шел своим чередом. Время обеда немного сдвинулось.
Обед состоялся и это уже хорошо. Была уже дико голодная. Готовить времени особо не было, в холодильнике ничего полезного, чтобы быстро готовилось кроме яиц и творога не было. Муж творог без всего не ест, ясделала яйца, с овощами и закинула к ним сосиски и сыр. Добавила к этому ещё пару кусков хлеба.
Поставила вариться говядину на суп, а затем, когда муж освободился, ушла гулять с Русланом. Дочка с папой, сын с мамой.
Вернувшись домой сфарганила рис с отварным мясом и овощами.
Вот и все приемы пищи за кухонным столом. А вот, что не попало в кадр:
- 4 пряника ( примерно около120 грамм все)
- 1 творожок 130 грамм
- Кусочек морковки, ну его можно не считать.
- И конфета птичье молоко, вес завтра гляну.
Это то, что залетало мимоходом, между приемами пищи, ну и вечерком.
И подсчет съеденного завтра напишу. Отдельно приемы пищи за столом и то что мимоходом залетела.
Я проследила сегодня, в какие моменты я тащу в рот всякую пищевую вкуснятину-вреднятину. После какого-то дела, касаемого детей. Юля уснула, кто молодец? Кто ее утыркал? Я! Нужно слопать срочно пряник, себя порадовать, похвалить. Только вот это время Руслан решил проснуться,выспался, пока Юлю укладывала на сончас. Но пряник я вознамерилась съесть, значит съем! И он в темпе вальса залетает в рот. Ощущение, что порадовала себя смыто, как будто и не ела вкусняхи. Ладно Руслан ел молоко грудное, после этого дикий жор, а укладывание Юлии-то я с чего отмечаю?
Мне нужна награда здесь и сейчас, не абстрактная, а видимая, желательно ощущаемая. Вот именно пряником я себя наградила. Но приходит ночь, когда оба дитя сладко спят. И вот тут я награждаю себя по полной, уже став полной. :( Сижу, думаю, чем заменить награду, чтобы была такая же возможность в случае чего быстро свернуть лавочку и когда появится время продолжить. Чем себя похвалить- понежить осязаемым? И вообще я себя так хвалю или жалею?