Ах худею!.

Всем доброго дня ЗАВТРАК Яйцо 100 грамм. Творог мягкий 0,1% 120 грамм. Гречка 100 грамм. Сахар 10 грамм. Кабачок 100 грамм ОБЕД Творог 5% 100 грамм. Творог мягкий 5% 170 грамм. Смородина 100 грамм. Сахар в компот и творог 20 грамм. Хлеб 50 грамм Масло 20 грамм Сыр пармезан 50 грамм. Батончик 40 грамм. Творогом с творогом обедать мне не зашло, не хватает чего-то существенного. На завтрак хорошо, а на обед нет, так и смотрела что бы ещё съесть. ПОЛДНИК Колбаса рамкор докторская 40 гр. Хлеб белый 35 грамм...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Творог мягкий 0,1% 120 грамм. Смородина 100 грамм. Творог 5% 150 грамм. Сахар 15 грамм ( в чай и творог). ПЕРЕКУС Батончик 40 грамм. ( Ограбила сына) Кабачок 100 грамм. Мука 40 грамм Масло растительное 5 грамм. ОБЕД Сахар в чай 15 грамм. Голень куриная без кости 60 грамм. Гречка отварная 120 грамм. УЖИН Сахар в чай 10 грамм. Гречка 200 грамм. Хлеб белый 50 грамм. Сыр пармезан 40 грамм. Масло 72,5% 20 грамм. НОЧНОЙ ЖОР Беляш. Чай с сахаром 10 грамм Дети малые уснули, а мужу было грустно, отправил он старшего ребёнка за снедью вредною...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Сахар 15 грамм. Сыр 40 грамм. Яблоко и киви 250 грамм. Пирог посчитан будет в предыдущем дня, чтобы не делить ингредиенты. ОБЕД Сахар 10 грамм. Котлета капуста +филе 100 грамм Картофель отварной 250 грамм. Сыр пармезан 50 грамм. ПЕРЕКУС Хлеб уральский 50 грамм. Морская капуста 100 грамм. Конфета 20 грамм. Яблоко 150 грамм. УЖИН Мороженое 70 грамм. Шпроты 100 грамм. Колбаса вареная 30 грамм. Хлеб уральский 70 грамм. (На мою персону пюре с котлетой не осталось на ужин, а готовить было лень...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Котлета капуста +филе 200 грамм. Киви 150 грамм. Сахар в чай 10 грамм. ОБЕД Макароны 150 грамм. Индейка с грибами в сливках10% 100 грамм. Сахар 10 грамм. Батончик Прайм бар 40 грамм Хурма ≈200 грамм ( забыла взвесить) ПЕРЕКУС Хлеб 50 грамм. Сыр 40 грамм. Сахар в чай 10 грамм...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Котлета капуста +филе 100 грамм Яйцо 60 грамм. Масло растительное 5 грамм. Хлеб бородинский 50 грамм. Масло сливочное 20 грамм ( после фото делала бутерброд) Конфета 10 грамм...

Всем доброго дня. ЗАВТРАК Сахар в компот 15 грамм. Котлета капуста +филе 200 грамм. Творожное лукошко с ягодами 220 гр ОБЕД Макароны 100 грамм. Котлета капуста +филе 200 грамм. Фрукты 150 грамм. Помидор 250 грамм. Творог мягкий 0,1% 120 грамм. Хлеб белый 50 грамм. Суп на гусятине с лапшой 300 грамм. Злаковый ботончик 25 грамм. ПОЛДНИК Роллы 10 штук Филадельфия 300 грамм. 4 штуки Чикен крим 60 грамм. Калорийность в среднем 250 кк на сотку...

Всем доброго дня. Питание за 29.12.25 /2 ЗАВТРАК ОБЕД ПОЛДНИК УЖИН

Всем доброго дня. В ближайшее время собираюсь использовать канал в качестве дневника питания. Без подсчёта калорийности. Только вес. Калорийность будет посчитана спустя n-ое количество дней - общая, а потом разделена на количество дней, чтобы понять среднее. В идеале 20-30 дней посчитать бы. 28.11.25. /1 ЗАВТРАК ВТОРОЙ ЗАВТРАК Яйцо 50 гр...

Всем доброго дня. Краткая сводка. Вес держится практически на одном значении. Минус 6 кг с 1 августа. С начала ноября пока держится 79. В зеркале изменения себя не вижу. А вот по джинсам ощущаю, что бедра и живот уменьшились в объеме. Залезла в джинсы, которые носила в весе 75 кг до третьей беременности. 🤔 Могу в них дышать и даже присесть. Дети младшие всю неделю ходили в садик. И я смогла отдохнуть после трёх недель больничного Режим как сбитый боинг. С тренировками все плохо. Заказала себе под ёлочку 20 кг...

Всем доброго дня ВЕС С 1 ноября держится на той же цифре. С 1 августа сброшено 6 кг. 10 числа на весы не вставала, так что вес от 11 числа. Описан же будет вчерашний день. Предыдущее дни пролетели как в тумане. ~~~ Хотелось бы написать, что утро началось с вкусного завтрака. Но нет. Утро началось с посещения больницы. В этот раз кровь из пальца у Юлии. У супруга тоже было посещение больницы, но взрослой. Выехала я в больницу утром с двумя младшими детьми, благо Тимур быстро закрыл больничный и приехал к детской больнице...

Всем доброго дня. В 2022 году спустя 10 месяцев после 2-х родов я стартовала в похудении заряженная, на позитиве, в азарте. Сейчас же чувствую себя перегоревшей лампочкой. После третьих родов уже прошло 2 года. Сил на подвиги нет. Мотивации нет. Дисциплине лапы подбили. Уже не знаю сколько месяцев. Желание сложить ручки крестиком и плыть по течению преобладает. Худею я без мотивации. Оттого и маленькими шагами передвигаюсь, мне так проще. Они, маленькие шаги,не требуют особых усилий, при этом дают результат, который я вижу как цифру на весах и сантиметровой ленте...

Всем доброго дня. Пропустить отчетную статью за месяц мне, оказывается, не захотелось. Маленькими шагами и большими порциями я продолжаю свой путь. На сегодня вес 80.80 кг. За 30 число цифра 82,05 кг. Её я удалю. Это я ночью вставала на весы. В 23:33. Было желание что-то съесть. Дети, оба младших, сейчас на больничном, с этим связан и резкий провал в весе с 81,60 до 80,25 кг. У меня все дни кувырком. И пожалеть себя сладким могу неосознанно. Устала? На конфетку! Встала на весы, попила воды и поняла, что сон будет полезнее и я не столько хочу есть сколько спать...