Найти в Дзене
Закреплено автором
Ах худею!.
Танго с весами или как я скатилась в ожирение.
4220 · 1 год назад
Вновь начинаю начинать 1/7
Вот уже четыре дня я одноглазый Джо. Всем доброго дня! Я - Мария, дама 35 годиков от роду, трижды #яжемать, страдающая ожирением, правда до этого насладилась хорошенько так процессом набора веса. Худею с 85,55 кг и до... Масштабная цель: скинуть вес до 60 кг. Я буду начинать раз за разом пока не дойду к цели. В воскресенье проснулась, можно сказать, как обычно. Только глаз толком правый не могла открыть, что-то мешало и создавало болевые ощущения, как что-то колется внутри глаза. Сварила кашу детям...
332 читали · 1 неделю назад
Бережное отношение к себе. Дела садовые. День 2/7
Я не умею относится к себе бережно. Приветствую. В моей жизни много " не умею". Есть то, чему научилась. Но вот ценить себя и относиться к себе бережно я не научилась. Бережно к себе для меня означает - в первую очередь бережно к своему здоровью. Нужно пододвинуть шкаф? Значит нужно. Захотела перестановку? Переставила все как мне надо сама. Мешок с песком дотащить до нужного места? Сделано. Газон попробовать посадить? Вскопала участок 2*4 сама, посадила, вырос, перерос. Примечательно, что газон хотел муж, я же хотела песок, желательно речной...
2 недели назад
Страх выхода на работу после декрета. Бег по кругу. 1/7
Наверное пора выбираться из берлоги. Весна давно. А вес и ныне там. 85,5 кг. Приветствую! Меня зовут Мария и я так и не похудела. Два месяца прошло. Сброс лишних килограммов заброшен. Сыну скоро два года будет, а я все никак не могу восстановиться. Пытаюсь начать и скрываюсь. И так по кругу. Сил что-то писать особо не было. Хотелось лечь и не вставать, рыдать и рыдать. Но как-то неудобно рыдать, когда два шустрых ребятёнка резво скачут на пузе. Ну хоть какой-то толк от моего пуза. У старшего выпускной - у меня денежные траты...
105 читали · 3 недели назад
Всех женщин, девушек, девочек с праздником весны и женщин. С 8 марта! Здоровья покрепче, поменьше забот, житейского счастья, улыбок, тепла желаю я девушки всем нам всегда.
2 месяца назад
Закулисье завтраков худеющей мамы трёх. Худею день 5 и 6/111
Хотела уложить детей на сон - уложила себя. День как начался для меня вчера не так как мне хотелось, так и окончился не так я как планировала. Не натанцевала свой час и не находила пятнашку. Пройдено 12400 Когда вчера шла по улице испытала лёгкое недомогание, боль внизу живота. Пошла домой. Дома стало легче, после отдыха. С 1 марта я делаю фото своей еды отдельно от еды домочадцев для блога. Мне понравился именно стиль черной столешницы и разделочной доски. Выходной завтрак, когда все дома, выглядит так...
125 читали · 2 месяца назад
Худею день 4/111.
Я делаю это сегодня, чтобы завтра мне было лучше. Такие мысли мне помогают мне при выполнении активности. Пока именно они меня двигают. Завтра не существует. Есть только сегодня. И каждый раз, когда я просыпаюсь есть только сегодня и именно сегодня я меняю себя. Все что было сделано вчера обесценится мной если я не продолжу сегодня. Готова ли я обесценить вчерашние усилия сегодня? Нет. И я двигаю себя. Завтрак Обед Ужин Калорийность Морковь, фасоль и капусту посчитала как морковь, калорийность у них практически одинаковая, а так убористее отчет...
2 месяца назад
Худею день 3/111
Вечер добрый. В приоритете сейчас дети, еда, ходьба и танцы тыц-тыц 💃💃💃 и главное отчёт, который я делаю якорем дня в моем похудении. Остальные домашние дела и заботы никто не отменял, но они мне радости не приносят и не восстанавливают мою нервную расшатаную систему, хотя есть кое-кто, кто считает что я пищать от восторга должна с тряпкой в зубах, что мне выпадает сия честь. Ночью в 3 часа, или ранним-ранним утром был жор. Кто-то сбил мне сон и сам потом утром отсыпался до 12. Бутерброд с маслом и чай пали жертвой ночного разбоя...
104 читали · 2 месяца назад
Худею день 2/111
Дня доброго. Замеры объемов не сделаны, сантиметр канул в небытие квартирного хаоса. Сегодня кратко. Завтрак Обед Ужин Вечером Активность. 30 минут кардио тренировка по видео. Танцы 30 минут под вечером под хиты 90-х и нулевых. Нашагала пятнашку...
162 читали · 3 месяца назад
Весна пора обновления. День 1/111
Мне тут весы на днях показали красивую цифру Последствия загульного февраля. Всё было. Было прекрасно. Я три недели не вставала на весы. Прекрасно провела время, не с пользой для тела, с пользой для головы. Пила. Ела. Ничего не делала. Делала выводы. О жизни, о том что я, где я, как я, как мне и прочее "я-я и мне вопросы". Для чего я возвращаюсь раз за разом на дзен в свой маленький блог? За поддержкой. Муж с его стороны оказывает ту поддержку, которую он считает правильной. Только я с ним во взглядах на эту самую поддержку не схожусь...
181 читали · 3 месяца назад
Отдалась зелёному змию. Набрала килограммы обратно. Гулящая женщина.
Я когда хорошо выпью - дурная. Хотя и "без выпью" я дурная. С алкоголем я научилась быть осторожной, путем проб и ошибок узнала свою меру. Муж мой меня "вхлам" не видел за все совместно прожитые годы. Но отчего-то желает узреть сью картину. Предложил мне супруг купить чего-нибудь себе, тем более младший ребенок уже отсажен волей случая от грудного вскармливания. За последние 5 лет я пила только немного шампанского, несколько глотков пива у мужа и чуть вина. Решила, что хочу мартини с тоником...
952 читали · 4 месяца назад
Жива и относительно здорова. Был маленький срыв. Питалась тем, что нашла пару дней: сухари,печенье, бутеры. Дети ели творог, пюрешки баночные каши и супы. Мне же для себя было лениво даже суп разогреть. Меняли на кухне нижнюю часть гарнитура как детей уложили. Муж собирал, выпиливал, устанавливал раковину, я отмывала пол и стены, там ещё в углу за мойкой сохранилась строительная кирпичная красная пыль с ремонта в ванной, двигала плиту и столы. Спину отпустило только после поездки в Баден-Баден, где я отдохнула и расслабилась. Теперь нужно собраться и поменять верх. Старый гарнитур был ещё от прежних хозяев, он тогда уже был жизнью побитый. Раковина соседствовала с плитой и я постоянно обжигалась. Решено было плиту сдвинуть ближе к холодильнику и тумбу под раковину ставить слитную с рабочей поверхностью. Купили самый простой бюджетный вариант. Решила опробовать черный цвет столешницы. Вес на сегодня 84,20 кг. 12 числа вес был 84,35 кг, между этими датами чуть не вернула 85. Вот и польза от частого взвешивания - отлично отрезвляет, когда видишь возврат к большим цифрам и не прячешь голову в песок, а берешь себя в руки.
4 месяца назад
Познаю калории заново. Худею на простом питании.
Как ни крути, но без зазубривания таблицы умножения в уме быстро считать не научишься. Так и с калорийностью рациона: чтобы научиться жить худеть и не набирать без подсчёта калорий во всяких приложениях, нужно научиться считать примерное количество калорий съеденного. Только вместо 2*2 - БЖУ и Кк. Худею на обычном, простом питании. Первое, второе и компот!. Супы, каши, хлеб, овощи по сезону и заморозка. И главное вкусности в меру. На дзен блоги худеющих я читаю периодически с 2018 года. Мой блог существует примерно с февраля 2019...
4 месяца назад