Зима близко! Скоро начнётся горнолыжный сезон. А где горнолыжный сезон, там и ощущение адреналина, драйва и свободного полёта среди снежных вершин. Всегда хотел испытать подобные чувства, но не знаешь, с чего начать? Снаряжаемся, надеваем маску, потуже затягиваем ботинки и рассказываем, как без проблем встать на лыжи или сноуборд.
Шаг 1. Сделай разминку
Горные виды спорта требуют физической подготовки. Спортсменам будет гораздо проще встать на лыжи или сноуборд. Но, если походы в спорт-зал не твоё, а спуститься со склона хочется, нужно обязательно разогреть мышцы. После разминки вероятность получить травму снизится, а катание будет комфортным.
Шаг 2. Начни в своём темпе
Хочется научиться всему и сразу? К сожалению, для освоения нового навыка всегда нужно время. Стоит обратиться к инструктору, который за два-три занятия точно научит тебя держать равновесие, контролировать скорость и направление движения. Лучше учиться медленно, но качественно.
Шаг 3. Безопасность превыше всего
Не забывай про шлем, бафф и солнцезащитные очки, даже если ты катаешься на лёгкой трассе. Помни, что важно защитить не только руки и ноги, но и кожу. Наноси защитный крем на открытые участки тела. Также существует система слоёв — первый слой (термобелье, с помощью которого организм не перегреется и не переохладиться), второй слой (флиска, куртка с утеплителем; будут испарять влагу и согревать), третий слой (защита для шеи и головы; от непогоды и ветра). Будь многослойным.
Шаг 4. Соблюдай правила
На всех горнолыжных курортах действуют правила, которые должен знать каждый лыжник или сноубордист. При катании обязательно нужно соблюдать рекомендации со знаков навигации, слушать инструктора и уважать других людей на склоне. Трассы на курортах разделяются по уровню сложности. Запрета на катание на какой-либо из трасс нет, но лучше начать с лёгких маршрутов.
Шаг 5. Подбери оборудование
Не хочешь тратиться на экипировку? Сотрудники курорта подберут оборудование под твой рост, вес, уровень и стиль катания. На первых порах лучше обращаться за консультацией к специалистам — точно не прогадаешь. Приобрести свою экипировку лучше после того, как определишься: «Лыжи или сноуборд?».
Шаг 6. Где кататься?
Только на специально отведённой под катание территории. Ты всегда будешь в зоне видимости людей и инструкторов, которые всегда смогут тебя подстраховать. Выбирай склон, который будет подходить твоему уровню катания. Для новичков это «зелёные» трассы.
Теперь ты точно готов вставать на лыжи или сноуборд! Выбирай горнолыжный курорт и покоряй новые вершины.
