Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 69 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Сегодня у меня пропал аппетит, до двух я вообще ничего не ела. Какое-то странное ощущение волнения и кусок в горло не лез. Что за ерунда, не пойму. Сосуды играют злую шутку или может вирус какой-то подцепила. Ну да ладно, к вечеру это прошло, только вот второй день голова болит. Но как говорила моя прабабушка " голова не ж.. а, завяжи и лежи😅.
Потом заставила себя немного поесть жаркого с черным хлебом. Получилось как супчик.
И чуть позже попила кофе с молоком и два печенья Белвита с иогуртовой начинкой.
К вечеру пришла зарплата и я немного првеселела😅. Всё таки деньги - это такой универсальный увеличитель настроения, когда они есть, душу греют.
Аппетит неожиданно появился и я с удовольствием съела два жареных яйца, форель с/с, огурец, кусок хлеба и запила всё это кофе с молоком.
И как ни странно, калорий то не так уж и мало вышло.
Мне сегодня задали вопрос про клетчатку, что я её не добираю и как у меня в связи с этим работает кишечник.
Я совсем недавно писала об этом в одной из статей, но повторюсь ещё раз. Клетчатка не всем полезна! В некоторых случаях она даже вредит. Сегодня не буду всё описывать подробно, просто скажу, что я не стремлюсь ее добирать. У меня СРК, кому будет интересно, погуглите. Так вот в данном случае мне нельзя много клетчатки, это приводит как раз к нехорошим последствиям в кишечнике. А без неё я живу прекрасно и каких либо негативных ощущений не испытываю. Всё работает как часы.
Сегодня в вк попалась фотография в воспоминаниях. В том году в этот день мы были в Сочи. Счастливое время. Самые любимые рядом. Не хватает только трёх племянников.
Завтра в статье расскажу про мытье косточек, что смех - это плохо и как людям мешает жить чужие успехи.
А сегодня ссылки на предыдущие статьи, кто не видел.
Ну а вам желаю хорошего вечера🤗🌺.
Искренне ваша Светлана🥰