Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 69 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, помните красные штаны? Я их нашла. Когда то они одевались на меня как лосины, с треском, обтягивали все жиры, а сегодня померила, уже совсем всё по другому.
Конечно, они не висят пока на мне, как на колу😅. Попа у меня всегда была круглая. Но, думаю, всё равно хорошо видно, что ушёл живот. Похудели ноги, бедра. Вообще мне повезло, я худею пропорционально. Руки и лицо, плечи, что очень радует.
Я не знаю точно, какой был вес на коллаже вверху, где-то 85 кг. К, сожалению, когда начала своё похудение, я не додумалась сделать фото До и в весе 90 кг ничего нет.
Но в 85 кг у меня фоток предостаточно, поэтому чаще всего в коллажах фигурируют они. Прошлым летом и сейчас - это две большие разницы😅.
Конечно, предстоит ещё очень много работы, но я уже не остановлюсь. Больше не хочу быть толстой.
Я не стремлюсь к тому, чтобы быть худой, просто хочу выглядеть подтянутой. Чтобы не как холодец 😅. И очень надеюсь, что здесь мне поможет спорт.
Верю, что всё получится обязательно!
И что я хочу сказать вам, мои хорошие, не бойтесь начинать. Даже если пробовали и не получилось. Даже если никто в вас не верит. Вы просто идите к своей цели. Пусть не всегда успешно, но лучше сделать два шага вперед и один назад, чем вообще ничего не делать!
О событиях сегодняшнего дня я расскажу вам в завтрашней статье, а сейчас поделюсь тарелочками и пойду делать свои дела.
Завтрак был совсем не типичный для меня. Мама пожарила рыбу, зубатку. Я положила кусок, но сьела половину. По весу, наверное, грамм сто. Попила чай с лимоном и одной ч. л. сахара. Завтрак был в девять.
Пока доехали до дома, еще кое-куда заезжали по дороге, дома оказались уже в третьем часу. Есть очень хотелось, поэтому я сварила пельмени. Общий вес блюда - 233 гр. Из него пельмени весят 110 гр.
Добавила еще немного майонеза, грамм 15.
А ужин был королевский, в 18.15. Спагетти со сливками и сыром (123 гр) и запечённый в духовке стейк форели 130 гр.
Завтра снова возвращаюсь к подсчетам. Так больше контроля.
У мамы немного расслабилась, но что я хочу сказать, больше так есть не буду, потому что очень тяжело потом себя чувствуешь.
По традиции, осиавляю ссылку на, утреннюю статью. Если вдруг не видели.
А ещё хочу добавить два ролика, оба в этих самых красных штанах. Один до похудения.
А второй сегодня сняла. Всё таки разницы есть.
На этом прощаюсь с вами.
До новых встреч!
Искренне ваша Светлана🥰