Звезда сериала "Друзья" Мэттью Перри мог скончаться из-за тяжелых тренировок, пишет KP.RU.
Действительно ли мужчинам в возрасте от 40 до 50 лет опасно заниматься физическими нагрузками? Об этом порталу News-hub рассказала спортивный тренер-диетолог, основатель студии персональных тренировок Ems&dance Мария Волынкина.
"В некоторых случаях активные занятия спортом действительно могут привести к летальному исходу, особенно если неправильно подходить к тренировкам", — рассказала тренер.
По ее словам, мужчинам после 40 лет нужно очень осторожно заниматься любыми видами физической активности.
Ведь в этом возрасте организм перестраивается в гормональном плане, также могут проявляться различные сердечно-сосудистые заболевания и снижаться эластичность хрящевой ткани и сухожилий, пояснила собеседница.
Соответственно, по ее словам, возрастает риск травм и хронических заболеваний.
"Также во взрослом возрасте снижается метаболизм и выработка тестостерона. Именно из-за его недостатка некоторые мужчины хотят быстро увеличить мышечную массу.Они сразу берут тяжелые веса и страдают от плачевных последствий: травм менисков, связок, коленных суставов", — рассказала эксперт.
Взрослым людям Мария рекомендует тренироваться с умом и без перегрузки организма (от простых упражнений к сложным).
Читайте также:
Анастасия Рудакова
