И снова здравствуйте!
Сегодня 1 ноября, и мои новые тарелочки.
Ночь была беспокойной для нас с мужем: все-таки я подхватила вирус от мужа, и мы дуэтом кашляли ночью. Горло не болит, но очень сушит носоглотку. Приходится либо часто пить воду, либо использовать аэрозоль.
А раз пьем воду, то обеспечены побегушки в туалет - ну какой тут сон?
Муж два раза вставал ночью и грел чайник: на пару смачивали горло чаем с малиной, лимоном и медом.
Нормально уснули уже часам к четырем, зато и проспали до девяти утра. Встали мокрые, как мышь. Выгоняем хворь потом.
А вы знаете, откуда пошло выражение «мокрая как мышь»?
Вполне возможно, что происхождение этой фразы связано с западноевропейской культурой, а именно с средневековыми поверьями о мышах. В средние века люди относились к мышам с презрением, считая их причиной распространения болезней и символом слабости. Таким образом, выражение «мокрая как мышь» получило негативное значение и стало использоваться для обозначения слабости и незащищенности.
Еще по одной версии оно могло появиться из-за того, что когда хотели избавиться от грызунов, их норы заливали водой.
По второй версии шерсть мыши быстро впитывает влагу и намокает, и поэтому о промокшем или сильно вспотевшем человеке так говорят.
Увы, ни в одном из известных справочников по русской фразеологии происхождение выражений "мокрый как мышь" не анализируется.
Ехать никуда сегодня не собирались (к родителям поедем завтра), поэтому и не торопились вставать.
Только к десяти часам утра раскачались и привели себя в порядок.
Да еще и погода способствует сонному настроению. Снег весь сошел, на улице сумрачно, серо, мокро. И от нас опять ушло солнце!
Прогноз весь ноябрь обещает плюсовую температуру, а значит и снега хорошего не будет.
А это не есть хорошо. Потом могут ударить морозы, и растениям без снега придется туго.
Сначала завтрак, а потом прием лекарств.
Муж попросил на завтрак овсяную кашу, а себе я приготовила овсяноблин из одного яйца, 30 г молока, щепотки соли и 30 г овсяных хлопьев. Начинять овсяноблин не стала, ела в прикуску с творогом. Зато творог со сливой и сиропом был очень вкусный.
Завтрак - 10.00
- Овсяноблин - 96 г;
- Творог с сиропом и сливой - 140 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
В ход идут порошки от простуды, амброксол и АЦЦ. Пьем клюквенный сироп, чай с малиной и лимоном. Лечимся!
Как-то сегодня хочется полежать. Но я все-таки запустила стиральную машинку, полила всходы в домашнем огороде, а муж пылесосит зал.
У нас заканчивается питьевая бутилированная вода. Собрались и поехали к автоматам за водой. Заодно купили в продуктовом магазине минтай.
Муж на ужин попросил жареной рыбки, поэтому пришлось внести коррективы в свое меню.
А на обед опять готовила тушеную солянку. Мясо с луком и морковью потушила еще вчера. А сегодня осталось добавить картошку и квашеную капусту.
Как всегда, солянка удалась! Завтра отвезем по контейнеру маме и тетушке.
Обед - 13.00
- Солянка - 220 г;
- Хлеб ржаной - 34 г;
- Авокадо - 37 г.
Муж лег отдыхать, а я взяла в руки большой журнал с кроссвордами "Толстяк" - люблю разгадывать разные головоломки. Долго не просидела, ушла в спальню мыть окно и подоконник.
Стекла снаружи я мою три раза в год: к Пасхе (если тепло), в середине лета и осенью. А вот окна и подоконники дома я мою или просто протираю довольно часто.
На подоконниках стоят цветы, я могу случайно пролить воду при поливе, может выплеснуться вода с землей, могут осыпаться цветы и сухие листья, могут посидеть кошки (если найдут место между горшками с цветами): поводов для уборки на подоконниках много.
Перекус - 16.00
- Яблоко с мацони и арахисовой пастой - 280 г.
По плану на ужин у меня был ПП-хачапури. Но муж попросил рыбу, поэтому хачапури приготовлю завтра, а сегодня ужинаем минтаем.
Ужин - 19.00
- Жареный в муке минтай - 162 г;
- Вигна с яйцом и сыром - 136 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1419/100,0/66,4/103,5
Как-то не получился у меня сегодня хороший белковый день, больше получился смешанный.
Ну да ладно! До молокочая 4 ноября есть еще два дня, вот их и постараюсь сделать белковыми.
Меню белкового дня:
завтрак - ПП-хачапури, кофе с молоком;
обед - тортилья с тушеными овощами и курицей, зеленый чай;
перекус - мягкий творог с ягодами и арахисовой пастой;
ужин - омлет с вигной, курица.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61
Мой путь в похудении ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!