Кто не сделал шаг вперед, тот сделал два назад! Это кредо можно назвать девизом биохакера и применять ко всем жизненным сферам — здоровью, красоте, работе, отношениям.
В этой статье, я, Галина Хусаинова, инструктор по биохакингу, собрала для вас 6 привычек, которые помогут привести в порядок мысли и намерения, а значит, создать любое чудо в вашей жизни.
1. Заботиться о духовном наполнении
Согласны, что внешняя красота рождается из красоты внутренней? Это отправная точка. Поэтому важно работать не только с физическим телом, но и с духовной частью себя.
Здоровье, стройность, привлекательность, свободные установки позволяют душевному состоянию пребывать в отличной форме. Это взаимосвязанные характеристики, как форма и содержание.
2. Получать удовольствия
Буквально от всего! Например, бывать в красивых местах, гулять, путешествовать, познавать новое. В этот перечень может входить все: вкусная еде стильная сервировка, приятные ароматы.
Главное, прочувствовать это удовольствие, позволить ему растечься внутри вас.
3. Окружать себя интересными людьми
Позитивными, умными, светлыми, с теми, с кем на одной волне. Пусть в окружении будут люди разного возраста и это супер-интересно! И позволяет поддерживать баланс взаимообмена энергией.
4. Избавляться от стереотипов
Часто среда, в которой мы живем, загоняет в рамки шаблонов. Даже в самые сложные периоды своей жизни важно не идти проторенной дорогой, а сделать выбор в пользу того, что выходит за рамки стандарта.
Как это сделать, читайте в моей статье "Установки старения: как они портят нашу жизнь".
5. Находить время для общения с близкими
Для меня важны отношения с мамой. Она представитель другого поколения, но мы научились выстраивать наши отношения во взаимоуважении принятии и любви — мы вдохновляемся примером друг-друга.
6. Избавляться от причин неудовлетворенностей в голове
И первым шагом к счастью станет работа с телом, душой и энергией. Попробуйте выполнить простое упражнение.
Возьмите 30 небольших листочков, на которых напишите маленькие радости, которые вы можете себе позволить в течении дня: кофе в кафе, маленькую покупку, просмотр кино, прогулку в парке, зажигательный танец, поход в ресторан - все, все что может наполнить этот день радостью и счастьем.
Листочки сложите в шкатулку и вытягивайте каждый день по минимум по одному - 1. А, в целом, никогда не отказывайте себе в удовольствиях!
В моей Академии Свободного Возраста есть особый курс на эту тему «Энергия тела», созданный психологом Екатериной Стацевич. На мой взгляд, это самый простой и доступный путь понять, принять себя и начать не новую жизнь, а продолжить свою, но в счастье, радости и ресурсе.
Если интересно узнать о курсе подробнее, напишите мне в телеграм-канале «Биохакинг Инструкции к применению» в комментариях под последним постом.