В кофе содержатся танины – органические вещества, которые придают кофе горький вкус, а также способствуют появлению сухости во рту. Это антиоксиданты, обладающие определенными преимуществами для здоровья, но они же являются причиной окрашивания зубов.
Зубная эмаль - самый прочный материал в человеческом организме, однако в ней имеются поры. Когда вы пьете кофе, содержащиеся в нем танины проникают в поры эмали, что приводит к окрашиванию зубов. Кроме этого кофе содержит кислоты, которые со временем могут разрушить эмаль, что приведет к появлению дополнительных коричневых пятен на зубах.
Черный чай и красное вино также содержат танины, окрашивающие зубы. Многие сорта чая содержат примерно в два раза больше танинов, чем кофе.
Также кофе обладает меньшей кислотностью, чем некоторые другие безалкогольные напитки или фруктовые соки. А, кроме того, в нем много антиоксидантов, которые обладают рядом преимуществ для здоровья, включая профилактику заболеваний десен и поддержание здоровья зубов.
Как пить кофе с минимальными негативными последствиями для зубов?
1. Пейте кофе во время еды. Слюна во рту активно вырабатывается во время приема пищи. Таким образом, большее количество слюны лучше смоет танины с поверхности зубов.
Кроме этого, употребление хрустящих овощей или фруктов, таких как яблоки, огурцы или сельдерей, естественным образом очищает ваши зубы, что также препятствует их окрашиванию.
2. Чистите зубы щеткой и зубной нитью после употребления кофе. В зубной эмали имеются крошечные поры, в которые проникают темные пигменты от кофе, оседающие на эмали. Предотвратить это поможет чистка зубов щеткой и зубной нитью после употребления кофе. При этом также удаляется зубной налет, который задерживает пигменты на поверхности зубов.
Полощите рот водой, если нет возможности почистить зубы после употребления кофе.
3. Используйте соломинку для питья. Таким образом вы можете избежать прямого контакта кофе с зубами.
4. Пейте воду с кофе. Стакан воды, выпитый вместе с чашкой кофе, помогает сократить время контакта зубов с кофе. Во время употребления кофе пейте воду, чтобы смыть кофе и очистить зубы. Если вы пьете сладкий кофейный напиток, вода также поможет удалить с зубов сахар, который может спровоцировать повышенное образование зубного налета.
5. Старайтесь сократить время употребления кофе. Помните, что чем меньше времени кофе находится на зубах, тем лучше. Ограничьтесь чашкой кофе во время перерыва, а затем сразу же прополощите рот или почистите зубы.
Добавление сливок не поможет
Для осветления цвета кофе некоторые люди рекомендуют добавлять молоко или сливки. Они считают, что, осветлив цвет кофе, можно предотвратить окрашивание зубов от кофе. Такое мнение неверно по двум причинам.
Во-первых, добавление сливок в кофе не уменьшит содержание в нем танинов, что, в свою очередь, не влияет на интенсивность окрашивания. Интенсивность окрашивания зависит от количества содержащихся в кофе танинов, а добавление молока не влияет на их содержание.
Во-вторых, добавление сливок повышает уровень сахара в кофе, поскольку молоко содержит сахар. Эти вещества могут вызывать образование зубного налета на зубах. Зубной налет покрывает зубы, делает их липкими и дает танинам возможность закрепиться на них.
Как вернуть зубам белизну?
Если ваши зубы окрашены в результате употребления кофе, то процедуры отбеливания могут помочь вернуть белоснежную улыбку.
Приобретите электрическую или ультразвуковую зубную щетку, которые более тщательно очищают зубы.