Зубную нить для очищения межзубных промежутков необходимо использовать один раз в день. Когда именно – утром, вечером или в полдень – вопрос личных предпочтений. Использование зубной нити перед сном обеспечивает чистоту полости рта во время сна. Но целью является ежедневное использование зубной нити, чтобы обеспечить очищение всех сторон зуба.
1. Оторвите примерно 50 см зубной нити и намотайте большую ее часть на указательный или средний палец. Оставшуюся часть нити намотайте на указательный или средний палец противоположной руки так, чтобы между пальцами остался свободный участок нити длиной 3 – 5 см (это та часть зубной нити, которая будет использоваться для чистки зубов).
При этом не наматывайте нить туго, чтобы она не нарушала кровообращение. Нить должна свободно и комфортно обхватывать пальцы.
2. Удерживайте свободный участок нити с обеих сторон большими и указательными пальцами рук.
3. Аккуратно введите зубную нить в межзубный промежуток до линии десен, при этом не допуская резких движений. Изогните нить вокруг зуба в форме буквы «С», плотно прижмите ее к поверхности зуба и переместите в направлении от десны к краю зуба. Повторите несколько раз.
При использовании зубной нити убедитесь, что она доходит до самых десен.
Для каждого зубного промежутка необходимо отматывать чистый участок нити, наматывая использованный участок на средний палец противоположной руки.
4. Начать можно с промежутка между верхними центральными резцами и, продвигаясь по порядку, очистить сначала левую сторону, затем – правую. То же повторить на нижней челюсти.
5. Не забывайте о задних поверхностях дальних зубов, до которых обычно трудно добраться зубной щеткой.
Когда вы только начинаете пользоваться зубной нитью, может возникнуть кровоточивость десен, которая обычно проходит через несколько дней. Если десны все еще кровоточат после 3 – 5 дней постоянного использования зубной нити, то лучше всего обратиться к стоматологу, чтобы убедиться в том, что десны здоровы.
6. После использования зубной нити прополощите рот, чтобы удалить все оставшиеся во рту частицы.
Зачем пользоваться зубной нитью?
Обычная зубная щетка не может проникнуть в узкие промежутки между зубами. В результате там остаются частички пищи и налет. Поэтому необходимо проводить чистку межзубных промежутков.
Если вы не очищаете тщательно зубной налет с зубов, он со временем затвердевает и образует вещество, называемое зубным камнем. Этот плотный налет невозможно удалить с помощью зубной щетки или зубной нити. Только стоматолог может удалить его с помощью специальных инструментов во время профессиональной чистки.
Налет и зубной камень на зубах создают благоприятную среду для размножения бактерий, которые затем начинают разрушать зубную эмаль и провоцировать воспалительные процессы в деснах. Это также вызывает неприятный запах изо рта.
Правильная чистка зубов два раза в день и ежедневное использование зубной нити для очищения межзубных промежутков необходимы для поддержания здоровья зубов и десен.
Преимущества ежедневного использования зубной нити:
- более качественная гигиена полости рта;
- более свежее дыхание;
- снижение рисков развития кариеса и заболеваний десен;
- меньше необходимости в удалении зубного камня у стоматолога;
- улучшение здоровья полости рта.
#медицинаиздоровье #стоматология #зубнаянить #здоровыезубы #чистказубов