Иногда не всегда пользу для фигуры нам могут дать упражнения, иногда нам их просто не хватает, а вот массаж самому себе иногда делать не всегда удобно, особенно, если речь идет о работе с областью бедер. В таком случае мы можем подумать о такое практике, как обертывания. Обертывания делать очень просто, а самое главное вы можете сделать обертывания и при этом занимать потом своими делами. При этом рецептов обертываний очень и очень много, но проще всего сделать обертывания можно из того, что почти у всех есть дома и это зеленый чай. А с помощью обертываний мы можем хорошо улучшить состояние живота, бедер, улучшая состояние фигуры. Но, как делать обертывания и что это дает? Давайте смотреть.
Иногда для фигуры может быть важно прорабатывать не только состояние мышц, но и улучшать скорость обменных процессов, отток лимфы и т.д. Это конечно можно было бы сделать с помощью массажа, но массаж самому иногда бывает делать не очень удобно. В таком случае мы можем попробовать именно обертывания. Похудение не только может достигаться не только за счет сжигания жира, но и за счет оттока воды, которая очень часто является причиной наших лишних килограммов на животе, бедрах. Она набирается очень и очень быстро, если же смотреть на весы, то прибавка в весе бывает до 1-2 кг. в сутки. По этой причине мы можем как раз и использовать обертывания, которые будут улучшать скорость обменных процессов в области подкожно-жировой клетчатки, а также улучшают отток воды. Это в свою очередь будет улучшать состояние нашей фигуры, будут уменьшаться объемы живота и бедер, а также будет уменьшаться выраженность целлюлита, а также растяжек на коже. Это обусловлено тем, что целлюлит - это изменения, которые связаны с подкожно-жировой клетчаткой и застойными обменными процессами.
Стоит отметить также, что обертывания могут быть разные, а именно горячие и холодные:
- Горячие обертывания - это виды обертываний, которые оказывают согревающее воздействие. За счет согревающего эффекта обертываний они помогают улучшать скорость обменных процессов, оказывают помощь оттоку воды. За счет этого и достигается эффект уменьшения объемов на теле, уменьшения растяжек, целлюлита. Этот вид обертывания могут делать не все, так как он чаще всего имеет больше своих недостатков.
- И есть холодное обертывание - это уже наиболее распространенный вид обертывания, который мы можем использовать и получать пользу. Данный вид обертывания зачастую содержит в себе составляющие, которые совершенно не греют или наоборот охлаждают, за счет этого будет осуществляться эффект похудения, улучшается состояние кожи,
И мы рассмотрим 1 из вариантов холодного обертывания с использованием зеленого чая. Он, кстати также будет улучшать не только состояние фигуры, так как зеленый чай улучшает лимфоотток, но и будет улучшать состояние кожи - повышать её упругость. Перед тем, как говорить об обертывании отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Живот уменьшается, бедра подтягиваются, а бока уменьшаются - делаем обертывания из зеленого чая, и получаем пользу
Чтобы сделать обертывание:
- 5 столовых ложек зеленого чая нужно измельчить в порошок ( можно скалкой или в кофемолке ).
- Добавьте столько горячей воды, чтобы смесь была как "густая сметана".
- Сюда добавляют 1-2 столовые ложки меда.
- Немного корицы, если она у вас есть.
- Все перемешиваем.
- Наносим на проблемные участки - чаще всего это живот, бедра или руки.
- Заматываемся сверху пищевой пленкой, а сверху утепляемся - можно надеть теплые брюки, кофту.
Через 20-25 минут смываем смесь из зеленого чая, делают обертывания около 2-3 раз в неделю, частота курса обертывания 10-12 раз.
А вы делаете обертывания? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: