Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг.
Мини-цель: 68 -69 кг к 16.11.23г (мой день рождения).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ В субботу после обеда мы поехали по магазинам.
Купили новый телевизор.
Теперь на кухне будет не скучно.
Первый раз вижу такой пульт без цифр. Всё-таки здорово, что есть современные технологии.
Телевизор полностью работает от интернета (даже антенна не нужна). Теперь буду сериалы смотреть, точнее слушать пока готовлю.🙂
А вы любите сериалы?
Вечером с мужем пили вино.
✅️ В воскресенье отдыхали и ели суши.
Выходные прошли без диеты.
✅️ В понедельник у всех был выходной, а муж пол дня работал.
Поэтому я взяла себя в руки и не ела лишнего.
После обеда пошли гулять и чистить снег.
И еще муж забрал с озона, набор парикмахера для Алисы.
Играли весь вечер.
Теперь все в доме причёсаны.😀
✅️ Во вторник утром встала на весы и увидела там +2кг.
Вес стал 72, 4 кг.
Меню за этот день здесь.
Занятий у дочки снова не было. У педагога была операция. Поэтому сидели дома, наводили порядки.
✅️ В среду весы порадовали за сутки минус 1, 400 кг. И вес стал 71 кг.
Затем я поехала на работу.
Подробнее этот день и меню я уже описывала.
✅️В четверг я ходила в парикмахерскую.
Сделали мелирование корней и затонировали волосы. Потихоньку готовлюсь к дню рождению.
А еще дочка за эту неделю показала столько новых умелок:
- Научилась раздевать кукл,
- У кладывать их спать,
- Качать и петь колыбельную.
Алиса это всё так забавно делает.
Еще захотели обновить куклам наряды. Посмотрели на озон, одно платье 300 руб. А кукла с платьем от 400. Как-то невыгодно получается одежду покупать отдельно.
И мы решили сами сшить.
Взяла Алисины старые вещи, час работы и готово.
Шила на руках, машинки у нас нет.
Я в детстве тоже сама шила куклам одежду. Мне нравилось этим заниматься.
✅️ В пятницу мы сами не пошли на занятия. Т.к. Алиса плохо спала ночью, встала красотка в 4.00 и до 6.00 никому спать не давала.
Папа ушёл на работу не выспавшись.
А мы с 7.00 до 11.00 спали.
К обеду я поехала на работу.
Дороги-это ужас!
Вчера немного почистили, но снега у нас в Хабаровске за эту ночь ещё навалило.
За 4 дня ни как не смогли нормально дороги почистить, спрашивается? Снега по колено.
На работу я поехала на автобусе, и водитель решил схитрить и поехал по объездной дороге. И мы застряли, хорошо я не доехала всего половину остановки. Прогулялась пешком.
Обратно муж меня забрал, мы заехали в магазин.
И пока меня муж ждал, помог аж двум машинам - толкали вручную.
Спрашивается, где вся техника в Хабаровске? Почему вообще не чистят дороги? Чтоб вы понимали, снега реально по колено, и он не тает, минус всё-таки на улице. Да и наврятли растает, чего ждут непонятно.
Весны видимо!😅
А вот весы сегодня порадовали, снова я вернула свои 70, 4 кг.
И вот получается уже 3ий отчет с одинаковым результатом.
Даже и незнаю, хорошо это или плохо.
Мои параметры:
грудь- 100 см. (После отпуска +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( после отпуска +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (после отпуска + 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (после отпуска +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
На этих выходных расслабляться не буду.
До 16.11 осталось 5 дней.
Надо минимум скинуть 500 гр до мини-цели. Надеюсь я с этим справлюсь.
Моё меню:
За 9.11.23:
Завтрак в 12.00.
Ужин в 19.00.
За 10.11.23:
Завтрак в 12.00.
Перекус в 17.30.
Ужин в 19.00.
На выходные рекомендую сериал, для любителей "Игры престолов".
Наконец-то я посмотрела этот сериал. И мне очень понравился. Интриги, драконы, красивые наряды. Всё как я люблю.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель