Лев Николаевич Толстой полагал, что в этом мире существует только два действительных несчастья: неизлечимая болезнь и угрызение совести. Первое из них связано с болью физической, второе - с психологической (эмоциональной). ❔Какая из них сильнее? Ох и не простой же это вопрос! Да и вообще можно ли сравнивать данные виды боли между собой?
✅ Какая боль мучительнее: Физическая или Эмоциональная?
💬...Для кого-то из вас, мои добрые читатели, данный вопрос может показаться некорректным, но если вы не впервые на нефритовом канале, то к подобному формату вопросов наверняка привыкли, ну или как минимум, относитесь к ним с должной снисходительностью.
💡...У меня есть свой ответ на этот вопрос, взращённый выстраданный на основе собственного жизненного опыта. Не стану бегать вокруг да около, скажу искренне: по мне так физическая боль берёт верх над моральной. Возможно это связано с тем, что мой физический болевой порог не столь высок, как психологический.
Ни для кого не секрет, что в основе психологической боли лежат наши эмоциональные переживания. Причины их могут быть различны: от мелких обид и нареканий до серьёзных межличностных конфликтов, приводящих к распаду семей и, наконец, потери самых дорогих нашему сердцу людей.
💥...В зависимости от величины проблемы, вызывающей эмоциональное потрясение, длительность наших страданий может измеряться как часами, так и десятилетиями. И это при том, что эмоциональная боль, вызванная среднестатистическим стрессом, длится в среднем 10-15 минут. ❔Откуда же тогда берутся часы, дни, недели, месяцы и даже годы? Понятно откуда - из-за наших мыслеразрушительных загонов.
...Словом, великое преимущество психологической боли в том, что наши сердце и душа, да и мозг в том числе, не имеют нервных окончаний. Об этом надо всегда помнить, но главное учиться с наименьшими эмоциональными потерями переживать те стрессовые ситуации, которыми буквально прошита наша жизнь.
Понятно, что менять привычки, а тем более мышление - дело крайне сложное, но это единственный путь к эмоциональной свободе. Понятно, что я не имею ввиду доводить свой разум до крайностей, т.е. ко всему что бы с нами не происходило, относиться пофигистически. Ведь таким образом можно вытравить из себя всё человеческое. Но научиться "отличать мух от котлет" - дело необходимое и весьма полезное.
💡 К тому же капля страдания придаёт особый колорит нашей жизни. Ведь согласитесь, друзья, что жизнь без страданий, по большому счёту, скучна и неполноценна. Ведь даже если исходить из того, что коль уж на нашу долю выпало великое счастье жить, то жить надо с Удовольствием! А цену Удовольствия невозможно познать, не пройдя страдальческие редуты, искусно построенные Судьбой. Как всегда накрутил, но суть вы поняли, мои мудрые читатели, не так ли?
🔥...Другое дело, что нередко в нашей жизни на психологическую боль накладывается и боль физическая. И вот это уже штука будет на порядок посерьёзнее. Но и в этом случае какая-то из этих видов боли в каждый определённый момент преобладает, и мы концентрируемся именно на ней. Так устроен наш мозг. Помните не самый гуманный, саркастический по отношению к нашим меньшим братьям, тезис, соскользнувший из уст одного из персонажей Антона Павловича Чехова:
💥...И да, никогда не следуйте сему совету, лучше поскорее снесите своего страдающего пушистого питомца к ветеринару. И вообще старая добрая русская фольклорная мудрость "клин - клином" в данном формате жизни лишь добавляет страданий. Однако как пример теоретический данная мысль имеет право на существование.
📜...Увы, но среди моих подопечных подобная практика - дело обычное. Я про то, что в период пубертата подростки (причём гораздо чаще девчата) для того, чтобы снять психологическую боль нередко прибегаю к членовредительству, т.е. наносят себе разнокалиберные травмы. Чаще всего порезы.
💥 Если одна из целей - привлечь к себе внимание, то делаются они на тех местах, что нередко остаются неприкрытыми. Если же цель иная (скажем погасить собственное чувство вины), то порезы наносятся в местах, которые всегда прикрыты (например, рёбра).
✅ Физическая боль - это сторожевой Цербер нашего благополучия!
...Итак едва вылупившись из утробы матери, маленькие человечки сталкиваются с болью. Знакомое ли это для них ощущение? Учёные утверждают, что гипотетически плод может чувствовать боль уже где-то на 20-ой недели беременности, но вот прямых доказательств того, что до родов это случается нет. А вот появление младенца на свет несёт кучу потенциальных опасностей, угрожающих не только физической, но и психологической болью.
💡 Причин для стресса у младенца полно, начиная от родовых травм (проходили, знаем) и беспокойств, связанных с отсутствием, даже в течение короткого времени, рядом матери и заканчивая калейдоскопом потенциальных опасностей, вызывающих стресс у дитя, что несёт в себе реальный мир.
📜...Однако на первом этапе все эти "болячки" замешаны на страхе, а вот уже лет с трёх, а ещё более с пяти включаются и иные эмоциональные механизмы. Причём я имею ввиду не только обиду, которая особенно проявляется у нашей детворы. Ну да, Эго то ведь пока ещё никто не отменял!
Ну да об эмоциональной боли выше мы говорили, хочу лишь добавить тот факт, что "болевой порог" её можно искусственно поднять, если грамотно воспитывать своё дитя. Я о самооценке. Причём, если говорить о невротиках, то первые позывы (родовые травмы трогать не будем) у детей проявляются лет с трёх, а уже годам к шести ребёнок может заработать сей грустный диагноз.
И ещё один момент, который я открыл для себя исключительно благодаря собственной социально-педагогической практики. Невротиками подчас становятся и дети с завышенной самооценкой. Это касается тех мальчишек и девчонок, у кого опять же благодаря перекосам в воспитании, остаётся потребность в том, чтобы быть лучше других, продолжать состязаться уже не ради похвалы и признания, а по привычке. Это к вопросу о том, что "амбициозность" сама по себе тоже штука не очень-то здоровая. Знаю амбициозных людей, в ком несложно определить невротика. ...Простите за профессиональную ремарочку.
💡...А вот теперь, что касается физической боли. Не стоит дуться на Провидение за то, что оно подбросило нам эту самую ненавистную Боль. Физическая боль, по большому счёту - сторожевой Цербер нашей безопасности. Она сигнализирует нам примерно следующее: "...парень у тебя проблемы!" А чтобы нам был проще найти их очаг, она направляется именно туда, где он и находится.
💥 По большому счёту получается, что чем ниже у тебя болевой порог, тем лучше, ведь это гарантирует более скорую реакцию на болевую проблему. Хотя в жизни не всё так просто. И люди с низким болевым порогом, а это мужчины, в первую очередь, не особенно то о себе и заботятся. Знаю это по себе. Здесь и лень, и прокрастинация, и мысль "...да это же мелочь, может обойдётся", а результаты всем хорошо известны, они триумфально траурно красуются в кладбищенских обителях.
✅ Маленькие хитрости по притуплению физической боли
💡...Кстати, если говорить о стрессах, то в тех случаях, когда те сопровождаются физической болью, Природа придумала гормоны их сопровождающие, например, адреналин. Как это работает, мужики знают не понаслышке. Уверен, что каждому из моих коллег по гендерному цеху, листающему сейчас эту статью, приходилось хоть единожды решать иные неприятные проблемы посредством кулачных разборок.
💥...У меня правда это в последний раз было аж в 1995 году! Зато по молодости, ну и в спаррингах, таких ситуаций было море. Причём это были не только сечки, но и травмы плеча, подвывих челюсти, переломы рук, носа. И всякий раз про боль я вспоминал только когда всё было закончено (ну да, не всегда в мою пользу, но сейчас не об этом). СПАСИБО АДРЕНАЛИНУ!
💡 Насколько мне известно, во сто крат больнее сечки в бою - самые безобидные роды (есть мнение, что для мужчин боль той силы, что испытывают роженицы, и вовсе смертельна!) Сочувствовать женщинам нет смысла, ведь Результат во столько же раз перекрывает цену, что полубожественным созданиям приходится платить за воспроизведение себе подобных. И вот здесь будущим мамочкам на помощь приходят хорошо всем известные гормоны - эндорфины, причём в огромном количестве. А вот адреналин, который у рожениц вырабатывается при сильном страхе - напротив препятствует успешному течению родов.
📜...Кстати изначально все эти тонкости о родах я узнал от своих старших совершеннолетних воспитанниц, равно как и сегодняшняя тема статьи родилась на наших занятиях. Буквально позавчера опять же юная леди по имени Лиза А. задала вопрос про точку отсчёта, форматом которой на сей раз стала - "Самая сильная боль". Так что если сия статья, друзья, вам на эндшпиле придётся по душе, то благодарите не меня, а моих воспитанников!
💡...Особой разновидностью боли выступает Психогенная боль, та самая, которую мы называем психосоматической. Это когда реальная боль, что может вспыхнуть в любой точке нашего тела, натыканной болевыми окончаниями, вызвана не столько физиологической, сколько психологической проблемой или же их совокупностью!
Хотя с другой стороны, благодаря именно психологическому настрою или даже эмоциональной реакции, мы можем снизить степень болевых "наслаждений". И маз@хизм здесь совершенно ни причём!
Например, мы ожидаем какую-либо физическую боль, и в наших фантазиях она должна быть феноменальной. Пусть это будет какая-то операция, ну или скажем, первая перевязка после операции. Так вот по факту её проявления, когда мы ловим себя на мысли о том, что "...а чёрт-то и не так страшен, как мы его себе в мозгах намалевали", мы переносим её не столь болезненно, как это могло бы быть, ощути мы её без подобного негативного настроя.
📜...Только что улыбнулся вспомнив кстати испанскую мудрость: "Лучше всегда верить - в худшее!" Ну и тут же ещё один любопытный факт, проверенный на личном опыте. Как вы относитесь, друзья, к "сильным словам-связкам", я про ненормативную лексику. Я тоже не в восторге. НО!
...Но всякий раз, когда ощущаю неожиданную мгновенную сильную боль, даю трёх-пятиэтажный ненормативно-лексический выхлоп. И о, чудо! Русский мат творит чудеса! Боль на самом деле переносится не так крепко, как если бы я решил на момент её проявления выстрелить чем-то нормативно-цивилизованным.
💥...Причём объясняется это выплеском самых замечательных гормонов счастья, о которых я уже упомянул выше - Эндорфинов, что в определённом количестве выполняют функцию обезболивающего. Такие вот дела, друзья!
💡...Ну и как не упомянуть ещё об одной фишке, которая точно работает. И это речь о нашем окружении на тот момент, когда мы испытываем боль. Помните русскую народную мудрость: "На миpу и смерть красна!" Согласитесь, что когда мы один на один сталкиваемся с физической, да и с эмоциональной болью, переносится она на порядок хуже, чем тогда, когда случается она в окружении не то, чтобы толпы, но в окружении людей, значимых для нас.
💥 Скажем, много ли вы видели бойцов, страдающих от физической боли, во время поединка? А ведь травмы, что они порою получают, столь болезненны, что крайне сложно безмолвно их терпеть, а тут даже болевых эмоций нет на лице. Конечно здесь не последнюю роль играет и огромный выплеск адреналина, о чем мы сегодня уже говорили, но и фактор "тысячи глаз", что зрят на "героя", имеет огромное значение!
✅ Два гениальных тезиса от Эпикура и Цицерона, которые нам помогут справиться с любой болью!
💡...А вот теперь САМОЕ ГЛАВНОЕ, что КАЖДЫЙ из нас ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О БОЛИ! Это не какая-то "совершенно-секретная" информация и даже не результаты последних научных исследований в области медицины. Это всего два тезиса из глубины веков.
💬...Авторами их являются: древнегреческий философ Эпикур, живший в IV - III вв. до н.э. и римский оратор, философ и государственный деятель - Марк Туллий Цицерон, живший и творивший во II - I вв. до н.э.
🔔 Уверен, что имя Цицерона известно каждому читателю нефритового канала, поэтому не вижу смысла в его презентации. Об Эпикуре тоже наверняка многие слышали. Ну а тех из вас, уважаемые друзья, кто хочет чуточку ближе познакомиться с его философией, с удовольствием приглашаю полистать вот эту тройку моих публикаций:⬇️⬇️⬇️
🔥...А вот теперь обещанные высказывания философов. И поскольку они, с одной стороны, не дублируют друг друга, а с другой - не противоречат одно другому, то решил из запустить одним афористическим пазлом. Цитаты стоят друг друга, как и их источники, а потому Эпикура поставил первым исключительно из хронологических предпочтений:
💡...По мне так оба тезиса более чем оптимистичны и 100%-но применимы к боли физической и процентов на 80 - к психологической. И да, одно дело - прочитать, другое - отрефлексировать, третье - принять как очевидный факт, а четвёртое (и это самое главное, равно как и самое трудное) - использовать в повседневной жизни. ...Выбор, обожаемые дамы и уважаемые господа, как и всегда - только за вами!
🚀...И сегодня, в рамках вопросительной сессии, четвёрка не самых простых вопросов вдогонку к публикации:
- 📌Как вы считаете, друзья, какая боль более мучительна: Физическая или Эмоциональная?
- 📌Что легче исцелить: Раненное тело или Раненную душу?
- 📌Есть ли у вас, уважаемые читатели, собственные секреты преодоления как физической, так и душевной боли?
- 📌Какой из афоризмов, "прозвучавших" в статье, вы взяли себе на "полезный карандаш"?
🔔 P.S. Возможно вам придётся по душе и разуму следующая пятёрка публикаций фрикового канала:⬇️⬇️⬇️