1296 подписчиков

Отчёт за неделю худеющего человека. Немного статистики.

27 октября 202327 окт 2023

133

3 мин

Оглавление

Моя неделя.
За выходные набрала всего 200 гр, и вес составил снова 71 кг.
Меню за день.

Здравствуйте дорогие читатели!

Меня зовут Валерия, мне 33 года.

После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.

Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.

Цель: 58-60 кг.

Мини-цель: 66-68 кг к 16.11.23г (мой день рождения).

Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.

Моя неделя.

Выходные прошли спокойно, дома.

✅️ В субботу ездили на 2 беседу в церковь (для крещения). Завтра уже последняя осталась.

За выходные набрала всего 200 гр, и вес составил снова 71 кг.

Держалась как могла, считаю это уже успех!

Так как больше месяца по понедельникам всегда было + 1-2 кг, к пятнице конечно я их скидывала.

Сегодня весы очень порадовали:

За 5 дней минус 600 гр.

За неделю минус 400гр.

Подкоректировала мини-цель, т.к. думаю до 16.11 не похудею до 66 кг. А вот 68, вполне реально.

✅️ Понедельник, среда я работала.

С Алисой сидела моя мама.

Теперь когда приходит бабушка, они идут гулять. А я потихоньку ухожу.

И таком образом Алиса не плачет, а довольная гуляет.

✅️ Во вторник мы с дедушкой и дочкой поехали по магазинам.

Выложив покупки на ленту, я осталась на кассе оплачивать товары.

А дедушка дал руку Алисе, на удивление она дала ручку и они вместе вышли на улицу с магазина.

Вот это да! А то обычно она боялась деда.

И ещё купила себе новую куртку.

✅️ В четверг наводили дома порядки, всё мыли, убирали.

✅️ А сегодня, в пятницу наконец-то снова пошли на занятия. 4 занятий не было, т.к. педагог болел.

Видео с занятия, можно посмотреть здесь.

Алиса так соскучилась, что после ещё в игровой с девочкой 30 минут играла. Это тоже здорово, что дочка начала взаимодействовать с детьми и уже никого не боится.

Как вспомню первый раз когда мы пришли, она половину занятия у меня на руках просидела.

Так же купили новый мяч.

Дочка очень рада! На занятиях такие мячи дают, а Алиса потом отдавать его не хочет. Теперь надеюсь наиграется вдоволь.

И ещё папа приделал полочку.

Видео можно посмотреть здесь.

Но я заказала "набор парикмахера", скоро придет, и ещё привезём от дедушки маленький стульчик.

Будет у дочки "Салон красоты".

А позже и кухню купим, чтоб с посудкой тоже было где играть.

Меню за день.

Сегодня устоила Чит Мил, впервые за 2 недели. Если, что-то и прибавлю, то к понедельнику всё скину и продолжу свое похудение. Выходные буду стараться питаться правильно.

Мои параметры:

грудь- 100 см. (После отпуска +3 см; вышла в О);

объём живота - 91см. ( после отпуска +6 см; всего - 3 см);

талия - 81см (после отпуска + 6 см; всего - 1 см);

бёдра- 100см (после отпуска +4 см; вышла в 0);

Рост -165 см.

А теперь немного статистики.

Сегодня я очень удивилась таким просмотрам.

Давно такого счастья не было. В августе только статья "Про армию" набрала много дочиток. И два месяца максимум 300 просмотров было на публикациях.

Ещё хочу сказать спасибо всем моим подписчикам и читателям за поддержку. За сутки подписалось аж 6 человек. Обычно -+1 было.

Это очень приятно.

Я понимаю, что не идеальный пример для худеющих. Мне сложно это всё даётся. У меня вы не увидите статьи: "За неделю скинула 5 кг". Для меня это не реально, да и вредно для здоровья такие диеты.

У меня часто качели в весе. А сейчас, так и вообще молчу.🙈

В августе вес был 66кг.