Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Мини-цель: 66-68 кг к 16.11.23г (мой день рождения).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
Выходные прошли спокойно, дома.
✅️ В субботу ездили на 2 беседу в церковь (для крещения). Завтра уже последняя осталась.
За выходные набрала всего 200 гр, и вес составил снова 71 кг.
Держалась как могла, считаю это уже успех!
Так как больше месяца по понедельникам всегда было + 1-2 кг, к пятнице конечно я их скидывала.
Сегодня весы очень порадовали:
За 5 дней минус 600 гр.
За неделю минус 400гр.
Подкоректировала мини-цель, т.к. думаю до 16.11 не похудею до 66 кг. А вот 68, вполне реально.
✅️ Понедельник, среда я работала.
С Алисой сидела моя мама.
Теперь когда приходит бабушка, они идут гулять. А я потихоньку ухожу.
И таком образом Алиса не плачет, а довольная гуляет.
✅️ Во вторник мы с дедушкой и дочкой поехали по магазинам.
Выложив покупки на ленту, я осталась на кассе оплачивать товары.
А дедушка дал руку Алисе, на удивление она дала ручку и они вместе вышли на улицу с магазина.
Вот это да! А то обычно она боялась деда.
И ещё купила себе новую куртку.
✅️ В четверг наводили дома порядки, всё мыли, убирали.
✅️ А сегодня, в пятницу наконец-то снова пошли на занятия. 4 занятий не было, т.к. педагог болел.
Видео с занятия, можно посмотреть здесь.
Алиса так соскучилась, что после ещё в игровой с девочкой 30 минут играла. Это тоже здорово, что дочка начала взаимодействовать с детьми и уже никого не боится.
Как вспомню первый раз когда мы пришли, она половину занятия у меня на руках просидела.
Так же купили новый мяч.
Дочка очень рада! На занятиях такие мячи дают, а Алиса потом отдавать его не хочет. Теперь надеюсь наиграется вдоволь.
И ещё папа приделал полочку.
Видео можно посмотреть здесь.
Но я заказала "набор парикмахера", скоро придет, и ещё привезём от дедушки маленький стульчик.
Будет у дочки "Салон красоты".
А позже и кухню купим, чтоб с посудкой тоже было где играть.
Меню за день.
Сегодня устоила Чит Мил, впервые за 2 недели. Если, что-то и прибавлю, то к понедельнику всё скину и продолжу свое похудение. Выходные буду стараться питаться правильно.
Мои параметры:
грудь- 100 см. (После отпуска +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( после отпуска +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (после отпуска + 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (после отпуска +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
А теперь немного статистики.
Сегодня я очень удивилась таким просмотрам.
Давно такого счастья не было. В августе только статья "Про армию" набрала много дочиток. И два месяца максимум 300 просмотров было на публикациях.
Ещё хочу сказать спасибо всем моим подписчикам и читателям за поддержку. За сутки подписалось аж 6 человек. Обычно -+1 было.
Это очень приятно.
Я понимаю, что не идеальный пример для худеющих. Мне сложно это всё даётся. У меня вы не увидите статьи: "За неделю скинула 5 кг". Для меня это не реально, да и вредно для здоровья такие диеты.
У меня часто качели в весе. А сейчас, так и вообще молчу.🙈
В августе вес был 66кг.
И я никак не могу вернуть их, после отпуска.
Но я не отчаиваюсь и снова иду к своей цели.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Меню в видеоформате.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель
