Наверняка вы знаете таких женщин, которые по природе своей далеко не красавицы, у них может быть лишний вес, какие-то изъяны во внешности, но почему-то язык не поворачивается назвать их непривлекательными. Почему? Что это за магия такая?
В этой статье мы поговорим про важную привычку омоложения, с которой начинается путь к красоте. Без этой привычки любые действия с со своей внешностью будут бесполезными — начиная от физических упражнений, заканчивая уходовыми масками для лица.
Этот секретный ингредиент — принятие себя
Пффф, так просто?! — скажете вы. Я себя принимаю, что в этом такого?
Но говорить о принятии и на самом деле его испытывать — две совершенно разные вещи. Принятие — залог высокого качества жизни и душевного здоровья.
Принятие — осознанное восприятие жизни. Это жизнь по своим правилам, ценностям, по своим чувствам. В ней нет места стереотипам, навязанным мнениям и шаблонному мышлению.
Вы — хозяйка своей жизни, вы видите плюсы и минусы, вы спокойно реагируете на то, что было и стараетесь сделать все так, как вам хочется, не отдавая тонны энергии на борьбу с ветряной мельницей.
У меня веснушки. Я потратила годы своей жизни на борьбу с ними. И об этом опыте я не скрываю, говорю с сожалением, это мой путь.
Но что это мне дало?
Нервные срывы, слезы и потерянное время, которое лучше бы я вложила в отношения с мужем, детьми, друзьями, родными, в свое дело, в свое здоровье и тело.
Я приняла веснушки. Сегодня, как и в юности, получаю тумаки каждый день за веснушки. Но сегодня, в отличии от юности, меня эти тумаки не задевают, пролетают мимо.
Принятие себя — это согласие с тем, какие вы в настоящий момент, в настоящей реальности
Согласие и принятие самих себя такими, как есть. Без малейшей мысли о том, чтобы как-то себя изменить или переделать.
Невозможно принять себя частично или условно. Вы принимаете себя целиком, со всеми своими качествами, талантами, поступками, мнениями, успехами и неуспехами, килограммами, «тараканами», мечтами и планами.
Ценность себя не должна зависеть от внешних факторов. Это такое стабильное самоотношение без оценки себя в каких бы то ни было проявлениях и качествах.
Отбросьте все и признайте свою ценность просто потому, что вы есть. Как я уже говорила, одним фактом того, что вы ценны. Каждый человек изначально ценен. Независимо ни от чего. Свою ценность он должен осознать внутри себя сам.
Поделюсь классным упражнением для осознания своей ценности:
- Возьмите лист бумаги и напишите 10 предложений, которые начинаются со слов «Я прощаю себя за…». Далее пишите все то, что вас в себе огорчает, то, за что вы себя вините.
- Далее нужно выписать 10 людей, которые раздражают, бесят или обижают, притесняют. Начинайте со слов «Нельзя быть таким, как Имя, потому что…». В других мы реагируем на то, что осуждаем и отвергаем в себе.
- Теперь напишите 10 предложений, которые начинаются со слов «Мне нравится в себе…».
- В этом упражнении можно писать больше 10 предложений по каждому пункту, главное, не меньше.
Интересна ли вам тема принятия? Ставьте лайк, и я продолжу тему, если для вас она актуальна. У меня еще много полезных практик в запасе.