Здравствуйте, дорогие люди. Сейчас за несколько секунд научу вас волшебству, которое поможет в сотнях – да что там! В тысячах! – сложных жизненных ситуаций.
Вот волшебство: ЧМЭД.
Пользуйтесь на здоровье!
А, расшифровка, ну да, обязательно: «Что мне это даст?».
Запомните этот вопрос и используйте его для калибровки реальности. Работает в ЛЮБЫХ сферах жизни. Данный вопрос – «Что мне это даст?» - мощная психологическая защита для ослабления или устранения возможного ущерба.
«Ух и разозлил же меня начальник! Да гори оно все конем, пишу по собственному!».
Что мне это даст? – скорее всего, мой порыв воспримут, как поступок ребенка, не умеющего справиться с критикой. И мне придется либо таки написать заявление, дабы сохранить лицо (а я как-то не планировала менять работу сейчас), либо позволить уговорить себя остаться, чем закреплю образ капризного ребенка. Пожалуй, оба варианта – ну такое.
«Не могу больше без Люси, позвоню ей, прям щас позвоню!»
ЧМЭД? – скорее всего, она не снимет трубку, от чего мое настроение и самоощущение ухудшатся, а я и так чувствую себя сердцевиной ануса. А если и снимет трубку, что я скажу? Вернись, я все прощу? Так это она меня бросила, и уже популярно объяснила, почему не хочет возвращаться. Хочу ли я еще раз услышать это? Сильно вряд ли…
«Мама опять мною манипулирует! В следующий раз скажу ей все, что думаю по этому поводу! Процитирую все прочитанные статьи по психологии, уж теперь-то я все знаю про пассивную агрессию! Ей станет стыдно, а я хоть раз почувствую себя правой после разговора с нею!».
ЧМЭД? – Было ли хоть раз такое, что мама признавала свою ошибку? Неа, ни разу. Так с чего я взяла, что СЕЙЧАС это произойдет? Единожды произошедшее – случайность, дважды – совпадение, трижды – закономерность. Так мама не трижды, а 1975693087 отказывалась признать свою ошибку. Значит, не признает и сегодня. Ну и смысл тогда тратить энергию на цитирование статей?
«Так, мне срочно нужно съесть шоколадку, чтобы успокоиться, иначе я кого-нибудь убью!»
ЧМЭД? – про успокоительный эффект шоколада науке неизвестно, а вот то, что я сдерживаю гнев – вполне очевидно. Что будет, если действовать по привычке – гнев спрятать, шоколадку заточить? Эффекта хватит минут на пять, а вот вина за целую сожранную в аффекте шоколадку будет грызть меня до завтра. Нужна ли мне вина в дополнение к гневу?
Инжойте!