В прошедшую субботу опять бегала в лесу, снова 5 километров, но в этот раз была только удовлетворенность от того, что добежала 😁!
Вообще в этот раз я все сделала неправильно 😁. Я опаздывала, то есть на разминку я просто не попала, да и к старту спешила, поэтому от машины бежала через овраги-коряги и напрочь сбила дыхание, плюс забились мышцы ног. Я уже устала, а еще даже не побежали 😁.
На дистанцию вышла не получать удовольствие, а просто "победить себя" 😁. Бежалось прям тяжело, в какой-то момент я вообще решила умереть и сойти нафиг 😁. Но я бежала в компании тренера по бегу, он мне помог, дал некоторые советы по дыханию и по структуре тела. Я бежала зажатая, дышала прерывисто и воздуха не хватало от слова совсем 😁. Он меня "распрямил", заставит расправить плечи и показал как правильно дышать, хотя он мне настоятельно рекомендовал вдыхать через рот и нос, а выдыхать только через рот, но я не могу дышать ртом, к сожалению последствия травмы лица и шеи дают о себе знать. Очень радостно становится, когда есть кому направить и подсказать! Антонио, если ты когда-нибудь это прочитаешь знай, ты просто спас меня от поражения! 😁
Я хорошо ориентируюсь на местности, поэтому один раз пробежав дистанцию, я примерно представляю сколько еще бежать (до этого мы бегали два круга по 2,5 км, и только с прошлой субботы один круг 5 км), и вот я себя уговаривала: "сейчас подъем, а там полегче будет", "сейчас вот выйдем на поле и уже чуть-чуть", "сейчас вот поворот, а там уже финишная прямая" 😁.
Добежала, и не просто добежала, а с личным рекордом! Наверное так хотелось быстрее прибежать, что ноги несли 😁.
В общем, в эту субботу без удовольствия, но зато с особой гордостью за себя любимую 💪!
Итого на моем счету 12 забегов! И с самого первого забега мое время уменьшилось больше чем на 15 минут! Да я, черт возьми, геройский герой 😁!
Как я начала бегать пишу вот тут 😁
