На прошлой неделе одна из моих подписчиц написала мне электронное письмо:
«Я переживаю четвертый развод. Мне надоело повторять одни и те же неудачи снова и снова, и я эмоционально закрылась, хотя и не хочу этого. Я потеряла слишком много, вот и все».
Ее слова прекрасно выражают то, как неудачи стирают радость и оптимизм. Кому, оглядываясь назад, захочется увидеть череду неудач? Сдаться в определенный момент – это вопрос инстинкта самосохранения.
После развода я сама не хотела вступать в новые отношения. Я заслужила репутацию «снайпера» за свою склонность бежать от отношений при первом же ощущении, что что-то не так. Такое поведение было результатом страха неудачи.
Я думаю, что неудача неизбежна и является неотъемлемой частью личностного роста. Неудача не обязательно означает поражение. Это должно стать стимулом начать все сначала.
Эйнштейн определил «безумие» как повторение одного и того же действия и ожидание разных результатов. Чтобы избежать подобных паттернов повторения неудач, примите во внимание мои советы.
1. Начните внимательно изучать и оценивать себя и свое поведение.
Гнев — это нормальная и здоровая часть боли. Очень хорошо сделать список ожиданий от вашего партнера, особенно если с вами плохо обращались. Но если вы хотите построить счастливые отношения в будущем, важно сосредоточиться на своем поведении и недостатках.
Например, женщина, которой когда-то изменили, может плохо отреагировать, если приятельница ее мужчины начнет дружелюбно относиться к нему. И тогда ее поведение – слежка за его мобильным телефоном, слежка за ней, несправедливое обвинение, создаст именно то отчуждение, которого она боится. Сама того не желая, она подрывает основу отношений из-за незаживающих ран, которые несет с собой из прошлого.
Долго и внимательно наблюдайте за своим поведением и за тем, как оно влияет на вашего партнера. Будьте смелыми – признайте свои ошибки и усердно работайте, чтобы не повторять их в будущем. Только так у вас появится реальный шанс добиться успеха в будущем.
2. Замените предположения общением.
Никто из нас не рождается с пониманием, как общаться в романтических отношениях. Эффективное общение на самом деле — это дисциплина, такая же, как физические упражнения или медитация, которую необходимо практиковать и совершенствовать изо дня в день.
Я постоянно вижу, как пары прибегают к предположениям вместо того, чтобы общаться. Например, возьмем жену, которая хочет поговорить со своим мужем об определенной проблеме. Когда он попросит ее подождать, она, скорее всего, решит, что он ее игнорирует или что его проблема не волнует. На самом деле, возможно, ему нужно время, чтобы обдумать свой день. Это недоразумение – по сути, небольшая проблема – в конечном итоге перерастет в серьезный спор.
Рискните на искреннее общение. Говорите, даже если молчание кажется более простым решением. Расскажите партнеру, что вам причиняет боль. Выразите свои потребности. Слушайте и проявляйте сочувствие к своему партнеру.
3. Поймите, как ваша история влияет на ваше поведение.
Напоминаю вам, что именно в детстве мы учимся общаться. Мы перенимаем частично хорошие, частично плохие привычки. Если мы не осознаем динамику, мы можем в конечном итоге следовать деструктивным шаблонам только потому, что они нам знакомы.
Возьмем, к примеру, женщину, которую воспитывала сильная, доминирующая мать и слабый, пассивный отец. Вполне вероятно, что в жизни она встретит слабых партнеров. Вероятно, она будет их принижать, раздражаясь их неумением вести себя «по-мужски». Подсознательно она, скорее всего, ищет партнеров, напоминающих ей отца.
Возможно, эти мужчины не так слабы, как она думает, но именно ее агрессивное отношение ставит их в угол. Сама того не зная, она воссоздает семейную динамику, даже если результат ей не нравится.
Наблюдайте за своей семьей отстраненно. Возьмите с собой ее благословения. Оставьте позади нефункциональные и деструктивные аспекты отношений. Это упражнение необходимо для построения здоровых отношений в будущем.
4. Поймите связь между страхом и близостью.
Слишком много людей «оседают» в скучных отношениях. Диалоги (если они есть) не интересны. Секс неинтересен или вообще отсутствует. Ни один из партнеров по-настоящему не в восторге от внешности, личности или интеллекта другого.
Многие «безопасные» решения основаны на страхе. Но те, кто не рискует, неизбежно лишают себя химии, близости, шанса испытать глубокую связь.
Чтобы достичь счастливого конца, важно пойти на большой риск. Вам нужно быть с кем-то, с кем вы можете чувствовать себя удачливым и думать, что он «ваш». Это может означать выход за пределы зоны комфорта, риск быть отвергнутым или необходимость столкнуться с враждебностью со стороны семьи или общества.
Наконец, важно помнить о смелости и решимости. Они необходимы, чтобы начать новый путь. Большинство из нас цепляются за старые, болезненные и разрушительные вещи, пока они не становятся совершенно невыносимыми.
Например, женщина, которая продолжает встречаться с эмоционально недоступным партнером, не будет подвергаться честному самоанализу до тех пор, пока ей действительно не надоест быть отвергнутой и униженной.
Большинству людей, чтобы решиться на перемены, приходится оказаться в ситуации, еще более неудобной, чем сама перемена.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите быть в курсе моего контента, подписывайтесь!
Ставьте 👍, если вам было интересно читать мой пост. Делитесь мыслями в комментариях и Если вам понравилась эта статья, подписывайтесь на канал.
С любовью и верой в ваше счастливое будущее коуч, тренер по построению семейных отношений, Ираида Арсени.
Также Вам может быть интересно:
- Секрет привлечения мужчины
