Чтобы не попасть в группу риска по развитию анемии, вы должны терять за 1 цикл не больше 80 мл менструальной крови. Если больше — то скорее читай эту статью.
Обильные месячные — самая частая причина анемии и латентного железодефицита.
Представляете, такие проблемы, как:
- раздражительность
- выпадение волос
- сонливость
- лишний вес
- низкий иммунитет
- одышка и тахикардия
Зависят от того как много вы теряете крови за один цикл. По нормам должно быть не больше 80-100 мл за один цикл (т.е. за все дни). Согласитесь, очень скромные потери.
А если больше?
Плюс вы плохо восполняете потери — например, мало едите мясо или сидите на одной курице. А ещё у вас проблемы с ЖКТ или хроническое воспаление — то ВСЁ! Ваш бассейн с железом (Ферритин, который должен быть не меньше 50 нг/мл) пуст.
________________
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Перед применением любых препаратов и БАДов необходима консультация у специалиста. Берегите здоровье!
________________
Что делать?
Мы, терапевты, в этот момент должны отправить вас к гинекологу. Частые причины — миома, эндометриоз, аденомиоз и т.д. Но, увы, очень часто от гинекологов нет решения.
Моя рекомендация:
1. Восполнение дефицитов.
Очень часто восполнение депо железа приводит к уменьшению обильности месячных.
2. Назначение транексамовой кислоты в дни месячных — требуется консультация врача. И индивидуальный подбор дозировки.
3. Прием крапивы в дни месячных (завариваем 1-2 пакетика на стакан кипятка) — есть противопоказания — см. инструкцию.
4. И ещё один совет. У меня есть целых 3 вебинара на 2 часа, "Школа Анемии 9.0", которые посвящены решению первопричин развития анемии и железодефицита.
Это запись живых вебинаров — это даёт глубину и ещё большую применимость на практике. Самое главное: прослушав эту школу, вы легко сможете подобрать опорную схему лечения анемии для себя.
Подробнее о Школе по ссылке https://drbarsukova.ru/p/b28279/
________________
Уверена почти на 100%, что вы не проходили опросник на “Оценку интенсивности маточных кровотечений (PBAC, Hihman, Janssen)". Очень советую пройти! https://calculator.fomin-clinic.ru/tools/uterus-bleeding
________________
Я в социальных сетях. Подписывайся!
Если у вас есть дефициты витаминов и минералов, хронические заболевания, анемия — подпишитесь на мои социальные сети, каждый день разбираю симптоматику, публикую ответы на частые вопросы моих пациентов, делаю подборки лучших и проверенных БАДов со скидками и по акции!
Мой телеграмм-канал. Подпишись
Моя группа Вконтакте. Подпишись
________________
*Материал содержит ссылку на Instagram, компания Meta, признанной экстремистской и запрещена на территории РФ.