Мы живем в эпоху социальных медиа, где практически каждый из нас имеет аккаунт в Instagram.
Эта платформа позволяет нам поделиться нашими лучшими моментами жизни, красивыми фотографиями и идеальными улыбками. Однако, за этой иллюзией счастья и осознанности скрывается что-то гораздо более сложное и тревожное.
В Instagram мы часто видим, как люди представляют свою жизнь в самом лучшем свете. Они публикуют фотографии из роскошных путешествий, удачных моментов, идеальных отношений и внешней красоты. Это создает иллюзию, что все вокруг нас счастливы и осознаны, а мы сами оказываемся вне этого «потока», как будто какими-то недостаточными.
Когда мы видим, как другие люди кажутся счастливыми и успешными, а мы сами ощущаем себя неудовлетворенными и недостаточными, возникает чувство тревоги и сравнения с другими.
Мы начинаем сомневаться в своих достижениях и себе в целом. Мы задаем себе вопросы о том, почему мы не можем быть такими же счастливыми и успешными, как люди на фотографиях. Это сравнение и самокритика только усиливают нашу тревожность и чувство недостаточности.
Кроме того, в Instagram мы также сталкиваемся с фильтрами и редактированием фотографий, которые делают жизнь других людей еще более идеальной и недостижимой. Мы забываем, что за каждым счастливым снимком может скрываться множество сложностей, проблем и несчастий.
Важно понимать, что Instagram - это всего лишь поверхностное представление чьей-то жизни. Мы видим только то, что люди хотят показать нам, и это не всегда отражает реальность. Настоящая жизнь полна сложностей, испытаний и эмоциональных колебаний, и это абсолютно нормально.
Чтобы справиться с этой иллюзией счастья в социальных медиа, важно не сравнивать себя с другими, особенно видя лишь часть одной стороны медали. Мы все уникальны и имеем свои собственные пути и темпы развития. Вместо того, чтобы стремиться к чужому идеалу, важно находить счастье в собственных достижениях и моментах и идти своим уникальным путем.
С заботой и уважением, ваш рационально-эмотивный терапевт Юлия ⚖
Автор: Антонова Юлия Николаевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
