Полезные привычки определяют то, что мы делаем каждый день. А то, что мы делаем каждый день определяет качество нашей жизни. Хотите сделать ее лучше — обратите внимание на привычки мышления, которые омолаживают, заряжают энергией, избавляют от стресса.
Ниже вы найдете 9 привычек, которые помогли мне перевернуть мою жизнь к лучшему максимально просто. Прочтение займет у вас всего 3 минуты, а эффект будет, как от крутого тренинга по саморазвитию.
1. Избавьтесь от гиперответственности
Многие считают, что если они не будут контролировать все и всех в своей жизни, мир буквально рухнет или, как минимум, остановится. А ведь это — огромный стресс для человека, который истощает нервную систему и ускоряет старение.
Хорошо помогает фраза «Пусть кто-то другой, только не я», попробуйте доверить важные задачи другим и посмотрите, что из этого получится. Спойлер: все будет хорошо!
2. Используйте неудачи, как топливо для успеха
Любые ошибки — это не неудачи, а опыт. Важный и ценный. Не было бы его, вы бы снова и снова наступали на те же грабли. Заведите дневник успешных ошибок.
Выпишите ошибку и подумайте, что она вам дала — вы стали мудрее, опытнее, сильнее, избавились от лишнего в жизни.
3. Думайте о себе, как можно чаще
Нет, это не эгоизм, а нормальное здоровое отношение к себе. Каждый человек достоин быть счастливым. Будете счастливы вы — будут счастливы и ваши близкие. Сосредоточиться на себе помогает составление списка собственных желаний, напишите не менее 100.
4. Не вините окружающих
Ответственность за происходящее нужно брать на себя — тогда станет меньше обид, а вместе с ними и лишних переживаний, стрессов. Не муж мешает вам заниматься танцами, а вы сами не хотите туда иди, иначе давно бы уже сходили.
И так далее. Подумайте, кто мешает вам быть счастливой? А теперь возьмите ответственность на себя и сделайте то, о чем давно мечтали.
5. Смотрите на ситуацию с высоты птичьего полета
Проблема не решается на том уровне, на котором она существует. Значит, нужно подняться на уровень выше и посмотреть на проблему целиком, без эмоций и деталей. Какие выходы вы видите?
6. Перестаньте «есть себя»
Любая критика в адрес самого себя уничтожает личность. Самоуверенность тает на глазах, падает самооценка. Это губительно для будущих побед и свершений.
Лучше похвалите себя: вспомните, что у вас получается лучше остальных? Составьте список собственных достоинств.
7. Не сидите в своей скорлупе
Общайтесь с интересными людми и выдворяйте тех, кто приносит негативные эмоции. Вечно жалующаяся на жизнь подруга сливает в вас свой негатив и идет домой счастливая, а вы остаетесь с ее грузом. Нужна ли такая дружба?!
8. Исполняйте собственные мечты
Вспомните, чего вы давно хотели, но никак не решились это сделать. Потому что всегда находили тысячу отговорок. Хватит! Жизнь так коротка. Моя любимая схема — я только попробую. Нужно сделать первый шаг.
Например, мечтаете о стройном теле — сходите на пробное занятие в тренажерный зал. Мечтали рисовать — купите холст и кисти. А дальше пойдет, как по маслу.
9. Делитесь добром с миром
Вокруг так много тех, кто нуждается в вашем тепле и заботе. Отдавая, мы получаем в разы больше. Начните с практики благодарности миру и вы увидите, как он начнет отвечать вам тем же.
Желаю вам идти по жизни легкой походкой, не отвлекаться на мелочи, быть по-настоящему счастливым человеком!