А у вас напрягается задняя поверхность шеи и затылок? К концу дня мы ощущаем скованность в шее, напряжение в области затылка, плеч и даже лба. Для человека это достаточно большой дискомфорт, который создает нам массу проблем. При напряжении в области шеи, области затылка человек не может активно и нормально работать, снижается концентрация, работоспособность, появляется сонливость а еще может страдать верхняя треть лица, как правило, это связано с возникновением морщин, оплывов и отеков в верхней трети лица. Но, в таком случае мы ищем возможность снизить нагрузку с задней поверхности шеи, затылка и плеч, и в этом нам может помочь точка, которая находится на наших стопах. Давайте о ней поговорим.
Речь в этой статье пойдет о точке, которую называют кунь-лунь. Эта точка у нас расположена на стопах и она помогает нам при разных проблемах, в особенности, когда у нас присутствует напряжение в области поясницы, шеи или затылка. На самом деле напряжение в области спины, в частности поясницы и шеи скапливается у нас постоянно, причинами могут являться те же стопы. Дело в том, что стопы у многих из нас в течение дня перенапрягаются, мышцы приходят в напряжение, а соответственно они не могут выполнять полноценно свои собственный функции. И тогда в работу включается задняя поверхностная линия.
Задняя поверхностная линия представляет собой группу мышц, которые между собой связаны единой фасциальной линией. Эта линия как раз начинается у нас от стоп и идёт потыкай задней поверхности тела до области задней поверхности шеи, от шеи нагрузка идёт на область затылка и лба. По этой причине вся та нагрузка, которая у нас есть в области стоп и ног постепенно идёт на вышележащие отделы и это именно поясница, область затылка и зона задней поверхности шеи. Все это нам и создает такие проблемы, как сонливость, постоянная усталость, потеря работоспособности, снижение активности в поворотах корпуса и головы. При этом все напряжение, которое у нас есть в области затылка идёт на лоб, а если лоб напрягается , то это способствует таким проблемам, как морщины на лбу, вокруг глаз, мешки под глазами, отеки вокруг глаз , нависшие веки и мешки под глазами. По этим причинам нам и стоит не только снимать нагрузку со стоп, ног, поясницы и шеи, чтобы чувствовать себя хорошо и сохранять молодость лица.
И это можно попробовать сделать с помощью массажа точек, ведь точка представляет собой скопления нервных окончаний, которые связаны с определенной системой или мышцами, а это в свою очередь может нам и помочь. В свою очередь точка кунь-лунь может помочь нам:
- Снять напряжение с области поясницы.
- Снимет нагрузку со стоп.
- Уменьшит нагрузку в области затылка и шеи.
- Повышает активность, самочувствие, уменьшает усталость и напряжение.
- А также уменьшает нагрузку с глаз.
Но перед тем, как мы будем говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Точка на стопах для массажа, которая может расслабить затылок, лоб, поясницу и омолодит лицо
Точка кунь-лунь парная и располагается на наших стопах, найти её не так сложно и она расположена в области за щиколоткой. Точка массируют круговыми движениями без сильного нажима указательными или большими пальцами рук.
Массируют точку 2-3 минуты.
А вы используете точки? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: