Самый распространенный миф и страх о массаже – растянутая кожа, об этом мы поговорили в предыдущем посте и выяснили, что: «Нет, не растянется».
Кожа эластична и упруга. И если вы ее немного оттянете, она тут же вернется на место и никакого безвозвратного растяжения и увеличения в размерах не произойдет.
В каких случаях кожа растягивается:
- Если под ней увеличиваются объёмы тканей, а потом уменьшаются, как во время беременности, значительного набора веса, или хронического отёка.
- Для этого нужно еще второе условие: длительный срок подобного давления на кожу изнутри и увеличение в объёмах
Неужели 15-30 минут массажа сравнимы с 9 месяцами роста живота?
Даже в этих случаях, кожа со временем способна вернуться в норму, в зависимости от возраста, ее эластичности и процесса регенерации.
В случае очень быстрого роста объёмов и гормональных изменений могут появиться растяжки (стрии), но на лице они возникают крайне редко, и массаж к этому не имеет никакого отношения.
4 причины, почему кожа выглядит дряблой и обвисшей.
1. Недостаточная выработка коллагена и эластина.
Это связано с возрастными изменениями, дефицитами питания, гормонов, витаминов, заболеваниями и вредными привычками.
Подробно про коллаген и стимуляцию его выработки мы поговорим отдельно в других статьях. Подпишитесь, чтобы не пропустить.
2. Склонность к отёкам.
На самом деле бомба замедленного действия - это отеки! Это реально тот лишний объем, который изо дня в день будет давить и и оттягивать кожу изнутри. К тому же, отечность затрудняет питание кожи, значит и процессы обновления будут идти медленнее. Отсюда дряблость, тусклый цвет и высыпания.
Кожа постоянно расширяется и сужается под тяжестью застоявшейся лимфы. Если вы годами страдаете отёками, то ткани могут действительно потерять упругость.
3. Резкий набор и сброс веса.
В идеале для кожи вес нужно поддерживать стабильным. Если есть необходимость в похудении, делайте это постепенно, следите за дефицитами, добавляйте недостающие микроэлементы, физическую нагрузку и массаж.
Кожа лица подтягивается и приходит в норму быстрее всего. Но если, в процессе похудения, вы хотите, чтобы кожа подтянулась быстрее - нужно делать массаж. Он убирает напряжения , которые тянут лицо вниз и к центру (при похудении первыми очерчиваются носогубки и появляются щечки бульдога). А также симулирует выработку коллагена и питание кожи изнутри.
4. Уменьшение подкожно-жировой клетчатки. Изменение костного и мышечного объема.
С возрастом объемы под кожей становятся меньше - уходит подкожно-жировая клетчатка, даже мышечный и костный объем уменьшается. Каркас становится меньше, значит коже нечего облегать и она начинает провисать. Процесс это очень долгий, естественный, но и его можно замедлить, если работать со всеми мягкими тканями и с черепом. В клубе мы прорабатываем все ткани лица, и делаем упражнения, чтобы сохранить плоскость костного и плотность мышечного каркасов.
Ну что, много женщин-шарпеев, делающих массаж, вы видели в жизни?
В заключение: массаж не способен растянуть кожу, а наоборот – позитивно влияет на все факторы ухудшающие обвисание кожи:
отёчность, недостаток коллагена, уменьшение костной массы, спазм мышц.
Оставьте комментарий, кто оказался заложником этого мифа, обсудим вместе.
