Этих персонажей с избыточным весом мы хорошо знаем с детских лет. Если от лишних килограммов не избавляться - то серьёзных проблем со здоровьем в будущем не избежать. Образ жизни надо менять: лишний вес ведь легко объясняется именно образом жизни каждого из этих мультгероев.
№5. Командирша разбойников из «Бременских музыкантов»
Руководить мужским коллективом - непростая работа. Когда мужчина руководит женским коллективом - он может заигрывать, и ничего ему не будет. А женщине – приходится делать лицо кирпичом и заигрывания пресекать. Потому что все эти подкаты коллег и клиентов – это вовсе не признания в любви и симпатии, а больше - проверки на вшивость. Сильная ты или слабая? «Такая» или «нитакая»?
В таких условиях кто угодно махнёт на свою внешность рукой. Нет, конечно, разбойница, как любая руководительница, не забывала, что она – женщина (волосы аккуратно в хвост завязаны, макияж нанесён, маникюр безупречен, серьги вставлены). Но вот фигуру - точно запустила.
Что делать:
Работа без продыха, ответственность не только за себя, но и за не особо блещущих интеллектом сотрудников – это всегда тяжело, не спорим. Но это не повод лишать себя женственности и по вечерам «заедать стресс» сладостями.
Не позволяйте работе полностью поглотить вашу личность. Оставайтесь женщиной, несмотря ни на что. Отдавайте приоритет уходу за собой, а не разбору текущих вопросов в нерабочее время. Стресс, накопленный на работе, снимайте в спортзале или бассейне, а не за столом. Тогда обязательно станете похожей не на разбойницу, а на принцессу.
№4. Толстый Кот - друг попугая Кеши
Легендарный холёный кот отметился такими знаменитыми фразами, как: «Отдохнул – во! Масла – во! Сметаны – во!»; «Гаити, Гаити… Не были мы ни в какой Гаити! Нас и здесь неплохо кормят».
Доводить себя до такого образа жизни ну никак нельзя. Когда главная радость досуга для тебя – это сытно и вкусно пожрать, а потом поваляться на диване. А куда-то ехать, что-то делать – абсолютно не хочется и вообще лень.
Ничего удивительно, что такая малоподвижность, в сочетании с обжорством, создают избыточный вес.
(Кстати, а вы знали, что зовут этого толстого кота - Василий? В мультфильме он безымянный, но в сказке Александра Курляндского – с именем!)
Что делать:
Немедленно найти себе двигательную активность по душе, и начать ею регулярно заниматься! Ключевое слово: регулярно.
Выходные проводите не в диванном обжорстве, а – сводите куда-нибудь себя и свою кошечку (если нет её – заведите). Не обязательно ехать куда-то на Таити. Достаточно просто – ходить погулять почаще.
Ну и, конечно, надо грамотно составить свой рацион и рассчитать нужное количество калорий. Делается это просто, вот тут есть точная формула:
№3. Фрёкен Бок
Фрёкен – это не имя няни Малыша и домработницы, помогающей его маме по хозяйству. Это слово, в скандинавских странах обозначающее незамужнюю женщину.
Поэтому Фрёкен Бок – это, увы, одинокая старая дева. Главные радости которой – приготовление вкусняшек и просмотр интересных телепередач. За этим занятием она даже не замечает, сколько съедает плюшек и других аппетитных сладостей.
Характер у фрёкен Бок так себе. За строгость Малыш её не любит и называет «домомучительницей».
Но в душе это милейшая женщина, доброту которой смог раскрыть жизнерадостный Карлсон. Который, кстати, тоже был «НЕ в меру упитанным мужчиной в полном расцвете сил». И тоже – из-за тяги к сладостям!
Что делать:
Не есть за просмотром сериалов и телепрограмм! Заменить высококалорийные вкусняшки (плюшки и т.п.) на более лёгкие (фрукты и сухофрукты, ягоды, орехи). Пить больше жидкости (воды и зелёного чая). Переключиться от телевизора на общение, и завести себе пару. Это в любом возрасте возможно, было бы желание.
№2. Винни Пух
Добродушный пухлый медвежонок раскормил себя до такого состояния, что его фигура уже стала напоминать мячик. Даже в кроличьей норе застрял. А всё потому, что Винни Пух любит подкрепиться чем-нибудь вкусным, а главное – сладким. Ох уже эти сладости!
Винни не стесняется поедать их запасы не только дома, но и в гостях. Что в один прекрасный момент и приводит его к казусу. Живёт медвежонок один, питается он нерегулярно, хаотически. Готовить не любит. А главное своё лакомство – мёд – добывает у диких пчёл.
Что делать:
Не ходить в гости на голодный желудок! Некоторые ошибочно думают: в течение дня поголодаю, а за праздничным столом смогу позволить себе лишнее. Это ловушка! Голодный, дорвавшись до еды, обязательно потеряет контроль и сильно переест.
И, конечно же, надо упорядочить своё питание, сделать его регулярным, только с низкокалорийными сладостями да вкусняшками. Брать пример со своего самого стройного друга: Пятачок вон не имеет лишнего веса. Хоть и свинья.
№1. Урсула из «Русалочки»
Вы, конечно, помните, какая она по характеру: желчная, ехидная, раздражительная! Ещё и постоянно заедающая свои злость, раздражение и переживания. К сожалению, такая проблема – «заедание стресса» – знакома очень многим людям. Они даже её осознают, только ничего поделать с собой, увы, не могут.
Что делать:
Не грузить себя переживаниями из-за различных проблем. Научиться отвлекаться от стрессов не их «заеданием», а – спортом, прогулками, живым общением с другими людьми.
Помните: проблемы, которая вас так волнуют, всё равно так или иначе решаются, а вот лишние килограммы – останутся при вас!
С возрастом метаболизм замедляется, и набор веса (если порции оставить прежними, а образ жизни - малоподвижным) будет происходить значительно быстрее. А склонность злобствовать, раздражаться – она вам же и выйдет боком. Поэтому не надо отчаиваться и хандрить. Все проблемы – ерунда, по сравнению с мировой революцией. Если поощрять свои лучшие стороны характера, а не худшие, - то можно оставаться прекрасной в любом возрасте!
Здоровье, тонус и позитивный жизненный настрой - это наше всё!
Спасибо за внимание! Приглашаю подписаться и прошу порекомендовать этот канал Вашим друзьям в соцсетях ;–)
Читайте также:
