В сфере коучинга существует множество техник, инструментов и моделей, которые помогают людям достичь своих целей и реализовать свой потенциал. В этой статье я поделюсь с вами одним из наиболее распространенных и эффективных коучинговых инструментов - моделью GROW.
Эта коучинговая техника основывается на принципах самостоятельности, ответственности и смысла, и предлагает структуру для выполнения цели и достижения успеха. Заглавные буквы четырех составляющих её блоков образуют название метода GROW, что переводится как РОСТ и включает в себя четыре основные фазы.
При работе с данным коучинговым инструментом важно формулировать правильные (открытые) вопросы. Ниже в каждом из блоков вы найдете примерные вопросы, которые помогут вам при работе с данной моделью.
1. Цель (Goal)
Постановка цели, чего хотите достичь и какого результат ожидаете. Цель должна быть измеримой, достижимой и иметь определенный срок.
Какая задача стоит перед вами?
Как вы поймете, что достигли своей цели?
Сколько времени вам понадобиться на реализацию вашей цели?
Что полезного вы получите в случае, если достигните цели?
2. Реальность (Reality)
Этап реальности включает в себя исследование текущей ситуации и реальных факторов, которые могут влиять на достижение цели. Вы анализируете свои имеющиеся ресурсы, выявляете препятствия и возможности, а также свои сильные и слабые стороны. На этом этапе вы осуществляете предварительную оценку ситуации и создаете основу для разработки плана действий.
Что происходит конкретно сейчас?
Как это влияет на вашу ситуацию?
Какие ресурсы у вас имеются, чтобы изменить ситуацию?
Что вы уже предприняли?
3. Варианты (Options)
Этап вариантов предполагает рассмотреть поиск наиболее эффективных возможностей или сценариев, по которым могут развиваться события. Здесь возможно исследование новых путей, использование креативности и генерирование идей.
Что еще можно сделать?
Что произойдет, если какое-либо препятствие будет устранено?
Каковы достоинства и недостатки каждого отдельного решения?
На какие факторы вы будете обращать внимание при оценке возможных вариантов?
4. Действие (Ways)
Последняя фаза модели GROW - это фаза действия. Здесь вы определяете конкретные шаги, которые необходимо предпринять для достижения цели, на какие именно ресурсы и поддержку вы может полагаться, устанавливаете фиксированные сроки, чтобы обеспечить выполнение задач.
Какими будут ваши первые три шага?
Когда конкретно вы будете их выполнять?
Какие препятствия могут возникнуть на вашем пути? Каким образом вы от них избавитесь?
Кто и как окажет вам поддержку?
Эта коучинговая техника позволит вам ясно определить свои цели, рассмотреть текущую реальность, рассмотреть варианты и разработать план действий для получение желаемого результата.
Эту универсальную технику можно применять как самостоятельно, так и с коучем.
Если для вас актуальны вопросы постановки цели или вы в поиске какого-либо решения, то приглашаю вас на коуч-сессию. Пишите и мы договоримся о встрече. Буду рада общению!
