Юлия уже несколько лет тренируется с FitStars. Для неё ежедневные тренировки давно стали привычным и любимым делом. Временем, которое она посвящает только себе одной. Она успевает тренироваться даже сейчас, пока её младшая дочка ещё совсем малютка. А недавно она бросила себе вызов: захотела получить золотой значок ГТО в пример сыну. Чтобы он гордился мамой, стремился к занятиям спортом и учился добиваться своего.
Так уж Юля устроена. Если видит перед собой интересную цель, сдаваться не будет. А если вдруг что-то почему-то пойдёт не по плану, удивится, посмеётся над тем, что даже не сомневалась в себе и непременном успехе. А потом с вдохновением будет пахать до того момента, пока всё не станет идеальным. По-другому у неё не получается.
Прошло полтора года с тех пор, как Юлия в первый раз поделилась с нами своей историей похудения. Она больше не набирала, а стабильно держала вес около 60 кг. Для её роста в 166 см это очень даже неплохо. Даже, пожалуй, идеально. Девушка регулярно тренировалась, выходила на пробежки. Занималась минимум три раза в неделю, а иногда и четыре. Поучаствовала в полумарафоне «Забег РФ», а потом узнала, что ждёт ребёнка. Врачи тогда категорически запретили ей заниматься спортом из-за сложной беременности. Почти год Юлия не тренировалась, оберегая ту маленькую девочку, что росла и крепла у неё внутри. Но мечтать о том, что скоро вернётся к любимым тренировкам, не переставала.
И не забывай заглядывать в Медиа. Там ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. И этот раздел тоже есть в приложении. Переходи по ссылке.
Эта беременность была ей к лицу. Со спины даже не было видно, что Юля в положении. Она в который раз поблагодарила себя за то, что тренировалась, укрепляла мышцы кора, а они не дали её телу расползтись в ширину. Но вес, конечно, немного прибавила. Сразу после роддома она встала на весы и увидела цифру: 72 кг. Чтобы прийти к своим идеальным 58, предстояло сбросить 14 кг. Задачка непростая, но реальная. У Юли даже сомнения не закралось, что она будет ей не по зубам. Лишь появится 15 минут свободного времени — сразу на тренировку! Эти минуты, как и силы для тренировки, появились у Юли только через месяц. Если удавалось позаниматься хотя бы пару раз в неделю — было отлично.
В скором времени её сын пошёл сдавать ГТО, и молодая мамочка вдруг поняла, что не сможет усидеть на месте. Так уж ей захотелось получить золотой знак отличия! Думала даже, что справиться с этой задачкой без особой подготовки. С наскоку. Ну, спортивное прошлое же есть как-никак. Тело должно помнить те тренировки. Но надежды на хороший результат разбились, как только Юля начала отжиматься. Один раз только получилось. Наклон вперёд на гимнастической скамейке тоже на золото не тянул. Пришлось просить дать ей второй шанс, а эту попытку не засчитывать. Ведь девушке нужно было лишь золото, только за ним она шла.
— Вернусь и возьму его! — решила она про себя. Зашла на FitStars, выбрала программу Ольги Дерендеевой «60 дней нон-стоп», и два месяца пахала без выходных. Это было для неё задачкой со звёздочкой, потому что могла позволить себе лишь 20 минут тренировок в день. Её малышка требовала внимания мамы, и Юля не могла лишить девочку этого.
— Короткие онлайн-тренировки — мой невольный выбор. Когда дочь спит, я работаю, решаю какие-то другие свои дела. Занимаюсь, когда не спит, а увлекается чем-то, играет с сёстрами или братом. Но даже эти короткие занятия фитнесом дают отличный результат.
Через два месяца Юлия смогла отжаться 12 раз. Как раз на золотой результат. И снова пошла сдавать нормативы, уже будучи абсолютно в себе уверенной. И там даже побила свой собственный рекорд, отжавшись 13 раз. Но зачли почему-то только 12. Наклонилась на 17 см и даже сама этому удивилась: такой прогресс в растяжке и гибкости спины! Для того чтобы получить золотой знак отличия ГТО, ей осталось только удачно пробежать 60 метров и 2 км.
Но и тут, как в истории с отжиманиями, девушка была слишком уверена в себе. После дистанции полумарафона, эти 2 км казались ей ерундой. Но решила всё же подстраховаться: пробежать на время и проверить свои возможности за пару недель до стартов. В итоге, до золота скорости не хватило. Тогда Юля провела работу над ошибками, узнала, что не стоит пренебрегать разминкой перед тренировкой, выучила комплекс и реально заметила, что после такой разминки стала бегать куда как быстрее и легче. А день стартов показал, что работала она над этим не зря.
Конечно, наша Юлия получила свой заветный золотой значок ГТО. Иначе и быть не могло. Перед таким упорством и желанием добиться цели никакие препятствия не устояли.
— Самое приятное во всём этом то, что меня поддерживали дети. Они счастливы, а сын ещё и горд, что у него такая спортивная, подтянутая мама. Вес мой снова идеальный — 58 кг. Да, кубиков на животе нет, но и цели такой у меня никогда не было. Мне достаточно просто смотреться в зеркало и нравиться себе.
Эта история не только о том, как можно и нужно достигать своих целей. Но и о том, что оправдания в виде отсутствия времени на спорт — работают не всегда. Уж кому как не Юле, работающей маме четверых детей этого не знать. И даже если тратить на тренировки только 20 минут в день, можно похудеть, стать гибче, сильнее и начать по-настоящему нравиться себе.
Вот и ты не ищи отговорок, дерзай!
На нашей платформе больше тысячи эффективных упражнений для дома! Выбирай программу, которая по душе, соответствует уровню подготовки и начинай тренироваться. А по промокоду ДЗЕН ты получишь скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы FitStars.
Если ты ещё не подписана на наш канал, сейчас самое время – ведь мы готовим для тебя много классной и полезной информации. Не пропусти!
