Все мы любим истории успеха! Они вдохновляют, воодушевляют и дарят надежду.
Поэтому, сегодня хотим вам рассказать историю молодой мамы, находящейся в декрете. Она смогла без зала похудеть на целых 10 килограммов! Да-да, вы правильно прочитали. Никакого зала.
Вы, кстати, тоже так сможете. Нужно будет только запастись желанием и целеустремленностью!
Знакомьтесь, Юля!
Её зовут Юлия и ей 34 года. Раньше она работала программистом-алгоритмистом, а сейчас мамой троих прекрасных детей: 10-летнего сына и двух дочек — 8 и 5 лет.
До рождения детей Юля к домашним тренировкам, да и вообще к спорту не имела никакого отношения.
Конечно, попытки предпринимались: пробовала и кататься на горных лыжах, и плавать в бассейне. Но интерес быстро угасал, и привычкой спорт не становился. Продолжалась самая обычная студенческая жизнь: учеба, прогулки и, частый гость рациона, фастфуд.
Пора что-то менять…
Если до родов Юля не особо следила за тем, как она выглядит (мужским вниманием она обделена не была и не считала нужным в себе что-то менять), то рождение детей заставило её призадуматься над своим внешним видом
При росте 166 см молодая мама стала весить 69 кг. А старшая дочь хлопала её по животику и говорила, какой он большой и мягкий. Обидно, согласитесь?
Это и стало переломным моментом: настало время привести себя в форму и похудеть.
Попытка №1
В интернете огромное количество информации, и Юля старательно ознакомилась с большей её частью. Были пересмотрены сотни видеотренировок для похудения в поисках мотивации. Но все было тщетно, лень никто пока не отменил, да и всегда можно найти дела поважнее.
Поэтому, во время отпуска, когда дел было поменьше, Юля решительно взяла себя в руки и предложила своей сестре заниматься вместе. Чтобы и мотивацию повысить и не заскучать.
Они выбрали первое попавшееся на глаза приложение, где были круговые видеотренировки, и начали заниматься. И вроде бы все шло хорошо, но ровно до окончания отпуска.
Стоило ему закончиться, как и тренировки завершились вместе с ним.
Попытка №2 (удачная)
Неудачи могут надломить любого, но не Юлию! Она продолжила двигаться вперед к своей цели, не останавливаясь и не сдаваясь!
В очередной раз, перерывая Youtube в поисках тренировок, она наткнулась на Мишу Прыгунова, а следом и на сам наш канал FitStars. И программа «Новая жизнь» стала первым шагом к триумфу!
В душе загорелось желание довести все-таки дело до конца и пройти все занятия. Чтобы можно было сказать самой себе: «Да! Я сделала это!».
Поддержка и подбадривания Михаила, его уверенность в подопечных сделали свое дело. Вес стал уходить, мышцы начали крепнуть. И уже к концу курса женщина, которая никогда в жизни не отжималась, выполнила это упражнение 5 раз с колен!
Как совместить тренировки с ролью молодой матери троих детей?
Думаем, этот вопрос живо интересует не только Юлиных друзей и знакомых, но и вас.
Как успевать заниматься домашним фитнесом, если грудной ребенок требует много внимания и мало спит? И здесь с нами поделились лайфхаком:
«А я и не ждала, пока дочка будет спать. Наоборот, только она проснется, поест, я укладывала ее либо в детский шезлонг с игрушками, либо на развивающий коврик, и тренировалась рядом. Старшие, либо мультики в это время смотрели, либо за мной повторяли.»
Если в первые полгода на тренировки уходило совсем мало времени (не больше получаса), и этого было достаточно, то со временем тело привыкло. Эффект от домашних тренировок стал ощущаться меньше. И Юля, которая уже втянулась, решила, что ей нужно больше!
«Когда я поняла, что уже не получаю должного результата, я стала добавлять другие программы тренировок. Очень понравился курс “Гибкая спина”. Прошла программу “30 дней нон-стоп”. А вот “Тринити” мне пока не покорилась. Почему-то для меня она идет сложнее всего».
Итог
Сейчас, спустя 2 года тренировок на платформе, без фанатичности и с перерывами от пары недель до месяца, Юля достигла хороших результатов. Она весит 58 кг. Сын мамой гордится, а дочки больше не хлопают ее по животику.
Надеемся, вас вдохновила эта история и вы готовы покорять вершины вместе с FitStars!
Или вас тоже похлопать по животику?)
Если вы еще не подписаны на наш канал, то сейчас самое время - впереди много супер классной и полезной информации.