Напряжение в спине? Неприятные ощущения в спине могут доставлять нам большие проблемы, которые естественно могут сказываться на общем состоянии здоровье и самочувствии человека. Мало того напряженная спина серьёзно оказывает влияние на состояние и молодость нашего лица. Да и в целом состоянии спины серьёзно влияет даже на нашу работоспособность и активность. Естественно, что об исполнении каких-то сложных упражнений для спины в таком случае и речи быть не может, так как это может дать нам еще больше проблем, когда речь идет о спине. Но, помочь своей спине конечно можно, например, используя точечный массаж, который может помочь нашей спине. Давайте поговорим как раз о точке чжун чжу - начнем.
Напряженная спина в области поясницы или шеи - это проблемы не такие уж и редкие, если не одни из самых частых. В начале это напряжение совсем незаметно для человека, почему мы ничего и не делаем со спиной, но со временем нагрузка на спину все повышается и человек начинает понимать, что долго на стуле не может, подвижность снижается, мы уже не можем так активно наклоняться, нагрузка на область задней поверхности шеи повышается. Естественно, что все это приводит к большому дискомфорту, ухудшается общее самочувствие и здоровье человека. Помимо этого напряжение в спине дает очень большую нагрузку на лоб, глаза, что ухудшает молодость и состояние лица. Вспомним о том, что у нас существует задняя поверхностная линия, которая представляет собой группу связанных друг с другом мышц, которые помогают нам удерживать положение тела в пространстве, координацию, равновесие, мы с помощью неё мы можем наклоняться в сторону, вперед.
Вы можете увидеть, как эта линия у нас идет от кончиков пальцев стоп по всей поверхности тела до области лба на который линия идет через затылок и макушку. По этой причине любое напряжение, которое у нас существует в области поясницы или шеи идет у нас в области лба. Лоб напрягается, мышца приходит в состояние повышенного тонуса, что в свою очередь приводит к возникновению таких проблем, как:
- Морщины на лбу.
- Отеки вокруг глаз.
- Мешки под глазами.
- Мелкие морщинки вокруг глаз.
- Нависшие веки.
- Помимо этого нагрузка может идти на жировые пакеты щек , что в свою очередь приводит к возникновению брылей и носогубных складок.
В таком случае можно попробовать для снижения нагрузки со спины массаж точки чжун чжу. Данная точка зачастую предлагается как раз для снижения нагрузки со спины, но помимо всего прочего точка также помогает:
- Улучшать слух, уменьшать шумы в ушах.
- Помогает при усталости и напряжении.
- Точка улучшает сон.
- И снижает напряжение с рук, уменьшает с них нагрузку.
Но перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Чжун чжу - точка, которая нам может пригодиться при напряжении в спине, а еще улучшит слух и поможет при усталости
Точка чжун чжу парная и располагается у нас на руках. Данная точка располагается у нас между 4 и 5 костяшками пальцев рук ниже их на 1 цунь ( 1 цунь - ширина большого пальца ). Удобно работать с точкой большими пальцами рук - массируем точку круговыми движениями 2-3 минуты.
А вы работали с данной точкой? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: