Похудение для многих - это достаточно тяжелый процесс, многие набирают за зиму вес и его так не получается скинуть. Естественно, что это не только большая нагрузка для здоровья, но еще и собственный психологический дискомфорт. При этом лишний вес оказывает достаточно большое влияние на состояние поясничного отдела, даже ноги получают очень большую нагрузку, которая постепенно начнет оказывать влияние на вышележащие отделы ( шею и лицо ). Да и колебания веса стоит отметить, что существенно влияет на состояние лица: часто образуются носогубные складки и брыли, а еще формируются оплывы на шее и в области овала лица. Но, как же в таком случае помочь себе похудеть? В этом статье поговорим о 4 точках, которые мы массируем 4 минуты и получаем пользу. Хотя вы можете выбрать 1-2 точки и именно их использовать - тут вам никто не ограничивает. Давайте начнем.
На самом деле для массажа точек очень много, основная функция, которых сосредоточена на том, чтобы мы могли сбросить вес и в целом помогать своей фигуре. Для этого точка должна обладать свойством расслаблять, снижать повышенный уровень стресса, тревожности, напряжения, да и ко всему прочему точка для массажа должна регулировать аппетит, снижать его выраженность, но зачастую эти полезные свойства точек ходят рядом друг с другом. Дело в том, что основная причина повышенного веса состоит в повышенном аппетите, голоде, который часто у нас возникает в ответ на стресс, повышенное раздражение и тревожность. Собственно этот называют эмоциональным голодом. Данный вид голода заставляет человека есть очень много, человек плохо себя при этом контролирует, а также этот вид голода возникает очень неожиданно, да и ко всему прочему хочется чего-то жирного, сладкого, мучного. В общем того, чтобы психологически подняло бы нам настроение и принесло ощущение радости, но зачастую от такого вида голода мы только ощущаем вину и снова хотим есть.
Как следствие появляется проблема с лишним весом, набирается он достаточно быстро, но при этом ухудшается и работа пищеварения. Как правило, после еды, когда мы испытали эмоциональный голод, то в животе появляется тяжесть, вздутие, неприятные ощущения в животе. Естественно, что без контроля питания у нас редко получится похудеть и снизить вес, почему собственно мы и используем точечный массаж, который позволит:
- Уменьшить голод и снизит аппетит.
- Повысит скорость обменных процессов.
- Улучшит настроение, повысит работоспособность.
- Успокоят, снизят уровень стресса, тревожности.
- А еще они просто улучшают работу пищеварения.
Но перед тем, как вы с вами поговорим о точках отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Какие точки в массаже помогут нашей фигуре и помогут похудеть - вам для них нужно найти только 4 минуты:
- И первая зона на которой находится большое количество точек, и еще они улучшают работу пищеварения - это большие пальцы стоп. Вы большими и указательными пальцами рук прорабатываете большие пальцы стоп в течение 1 минуты.
- И следующие точки идут у нас на руках: одна из них находится на кончиках средних пальцев рук. Вы можете выбрать ту руку с которой вам удобнее всего работать и массируем кончик среднего пальцы 1 минуту.
- Другая точка на руках, которая часто используется для снижения аппетита - это точка на кончиках мизинцев. Также массируем эту точку 1 минуту на удобной вам руке.
- И последняя точка - эта точка над верхней губой, которая не только используется для молодости зоны вокруг губ, но еще и для подавления аппетита. Точку массируем безымянным пальцем ведущей руки ( это самая мягкая подушечка на пальцах наших рук ) в течение минуты.
Но, вы понимаете, что можно и не массировать разом все 4 точки для снижения аппетита, вы можете спокойно выбрать 1 или 2 и их использовать.
А вы пробовали эти точки? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: