Четвертый десяток жизни обязывает не просто устранять симптомы возможных болезней, а комплексно работать со своим организмом. Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Среди главных ошибок женщин врач выделила бездействие в отношении дефицита витаминов и минералов. Людям свойственно думать, что вопрос решиться сам собой. Проблема влечет гормональный сбой, сказывающийся на щитовидной железе, надпочечниках и яичниках.
«Еще одна ошибка — игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи», — дополнила Лебедева.
Ещё коллега, кардиолог Анна Кореневич предупредила, что с возрастом повышенное давление увеличивает вероятность патологий сосудов. Это результат неправильного образа жизни.
Для профилактики гипертонии и любых других заболеваний следует высыпаться, отказаться от алкоголя и курения и заниматься спортом 50-60 минут в день. Советы докторов рассказала Российская газета.
Ранее МедиаПоток писал, что японские врачи нашли ошибку в питании, вызывающую раннюю смерть от рака.
