Иногда мы забываем, что самый важный человек в жизни - это мы сами. Если вы говорите "нет", когда вам что-то не нравится, это не значит, что вы эгоист. Это означает, что вы цените себя.
Иногда мы не уделяем должного внимания себе. Вы точно знаете, что нужно вашей семье и близким. Каждый день вы чутко реагируете на потребности супруга, родителей и детей. Многие люди склонны думать, что если другим хорошо, то и им хорошо.
Конечно, очень важно приносить счастье другим, заботиться об их безопасности и всех их нуждах. Но у нас также есть право позаботиться о себе и прислушаться к своим собственным потребностям.
В повседневной жизни мы, как белки в колесе. Ощущение, что попали в "ловушку". У вас есть работа, и в то же время вы должны заботиться о своих детях, родителях или дорогих людях. Каждый день от вас ждут одного и того же.
Другие, похоже, не понимают, что у Вас "нет времени на себя".
А вечером устало закрываете глаза, думая о том, что на следующий день Вас ждут те же обязанности. Если такое поведение сохраняется слишком долго, есть риск впасть в состояние тревоги. Даже если вы планируете все повседневные дела в голове, тело может не успевать. Напряжение, усталость начинают сказываться на физическом здоровье. Когда речь идет об эмоциональном равновесии, рано или поздно вы поймете, что создали себе своеобразную тюрьму, из которой не знаете, как выбраться.
Станьте главным героем своей жизни
"Если вы дадите себе разрешение делать то, что вы заслуживаете, вы привлечете к себе то, что вам действительно нужно". Подумайте над этими словами и примените их в своей жизни.
Дать себе разрешение делать то, что заслуживаешь, не значит быть эгоистом
Многие ошибочно полагают, что забота в первую очередь о себе означает, что человек эгоистичен и думает только о себе. Прежде всего, необходимо осознать, что все мы заслуживаем счастья. Если мы постоянно беспокоимся о других и живем, испытывая стресс и тревогу, то в конце концов останемся один на один со своими проблемами.
Вы можете дать другим только то, что имеете сами. Вот почему так важно заботиться о себе и выбирать день за днем себя, свое счастье, свое здоровье, радость и т.д.
Научитесь ежедневно посвящать время исключительно себе. Тратьте время на то, что приносит вам радость, отвлекает вас и помогает вам развиваться.
Научитесь говорить "нет". Высказывая свое мнение и выражая свои потребности, вы не становитесь эгоистом. Если вы не хотите делать то, что требуют от, скажите об этом прямо. Искренность освободит Вас от лишнего груза ответственности.
Наслаждайтесь тем, чего вы действительно заслуживаете, и будьте свободны
Как только вы начинаете получать удовольствие от самопозволения, все вокруг начинает меняться. Почему? Потому что вы лучше знаете себя, больше цените себя, вы осознаете свою ценность. Это то, чего вы заслуживаете.
Если другие не понимают, чего вы стоите, это их проблема. Вы не обязаны жертвовать собой в угоду кому-то, в первую очередь нужно любить себя и поощрять свое развитие.
Начните ценить себя немного больше уже сегодня. Ищите места для отдыха, занимайтесь хобби, обогащайте свои социальные связи и всегда помните, что вы играете важную роль в истории своей жизни.
Вы - её главный сценарист.
