Всем привет! Меня зовут Евгения, я вечно худеющая мама в зажоре. Надеюсь что сейчас зажоров не будет и к новому году мне удаться скинуть 10-20 кг.
Сегодня я закрутилась с детьми, просто по рукам и ногам была ими связана, Юрик в садик не пошел, а с Любой мы ездили за направлениями для анализов.
Мой вес сегодня составляет 103 кг. 900 грамм. Взвешиваться буду по понедельникам.
Я придерживаюсь трехразового питания без перекусов. Вся еда простая и скромная. Буду показывать на каких тарелочках худею.
Итак, на завтрак сегодня гречка с молоком.
Обед. Суп картофельный на курином бульоне.
Ужин. Рожки и филе куриное в кляре.
В течении дня выпила более двух литров простой воды и несколько чашек зеленого чая.
Чтобы пробежать марафон мне надо готовиться, бегать, заниматься на уличных тренажерах. На этой недели планирую выйти 3 или 4 раза как получиться.
Для начала у меня будет полумарафон, в мае 2024 это Московский, на него и зарегистрируюсь как откроется регистрация.
Я дважды в день уже на протяжении многих лет стою пять минут под холодной водой, эта процедура помогает мне взбодриться по утрам и раслабиться вечером.
Уход за телом у меня достаточно простой, принимаю горячие ванны с морской солью и содой, растираю тело скрабом и дважды в день пятиминутный холодный душ.
Взвешивание через неделю.
Продолжение следует.
