Девочки, привет! На этой неделе я активно поддерживаю тех, кто находится в вечной борьбе с килограммами за свои красивые формы и минимум килограмм на весах.
Если вы еще не записались на мой вебинар «На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой», то сейчас самое время :) Запишитесь на него по ссылке выше и получите бонусы.
А в этом письме давайте поговорим о том, почему мы постоянно терпим неудачу, срываемся с диет и «слетаем» со здорового образа жизни.
- 🍔 Слишком строгие ограничения.
Когда мы запрещаем себе всё, что нравится, наше подсознание начинает бунтовать. Жесткие запреты вызывают стресс и неудовлетворенность, поэтому рано или поздно мы сдаёмся. Постепенные изменения в питании и подход к еде с большей гибкостью могут помочь избежать этой проблемы (кстати, именно такой подход мы и практикуем в игре-квесте «На 10 лет стройнее»).
- 💪 Непонятно точно, зачем это
Когда нет чёткого плана и определённой цели, мы легко отвлекаемся и соблазняемся вкусняшками. Зачем худеть, если в целом и так неплохо?
- 🍕 Недостаток знаний
Правильное питание — это настоящая наука (не даром у нас на игре есть несколько врачей, специализирующихся на диетологии и нутрициологии). Как составить идеальное соотношение белков-жиров-углеводов, какой состав в продуктах нежелателен на ПП, что с чем можно смешивать, а что нет, Как найти баланс питательных веществ — всё это в простой и доступной форме мы также рассказываем на игре «На 10 лет стройнее».
- 🍫 Еда, вызывающая стресс
От переедания «запрещенки», от того, что снова сорвались. И уже по принципу «сгорел сарай — гори и хата!» мы пускаемся «во все тяжкие» и погружаемся в цикл обжорства. Поиск психологических причин переедания — то, чем мы также занимаемся на квесте.
- 🏋️♀️ Отсутствие поддержки
Когда мы одни с нашими проблемами и не получаем поддержки окружающих, то часто сдаемся. На квесте «На 10 лет стройнее» вы найдете не только единомышленников, но и кураторов, тренеров, которые помогут вам оставаться на правильном пути!
Если вы хотите узнать, как не сдаваться на пути к стройности, как продолжать двигаться вперед к идеальному весу и формам, приглашаю вас на свой вебинар «На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой» .
Это то, что помогло уже сотням женщин стать стройнее, легче, привлекательней и счастливей. Пришла ваша очередь!
Нажмите на эту ссылку, чтобы записаться на эфир.
Вам может быть интересно:
Если статья была вам интересна и полезна, ставьте лайк , делитесь с вашими друзьями (внизу статьи стрелочка, нажав которую вы можете репостнуть статью у вас в соц. сетях, мессенджерах или поделиться в вашем Дзен-канале).
С наилучшими пожеланиями, Дарья Черненко
Автор и ведущий эксперт Кулинарной Школы Меню Недели