Заметили, как тяжело дается отказ от достижения своего требования? Уж если втемяшилось в голову получить желаемое, вытряхнуть это из головы просто невозможно. Колом стоит.
А чтож мы с вами еще про 3 В-ресурса забыли - Воля, Вера и Внимание? Может они помогут нам осуществить принятие. Конечно, помогут. Три суперспособности в студию
Это четвертая глава пятой части новой книги "Формула Счастья". 5.4.
ТРИ КОМПОНЕНТА ТРЕБОВАНИЯ
Требование питает свою силу из трех ресурсов: воля, вера и внимание
ВОЛЯ. Воля дает требованию убежденность: ситуацию В СИЛАХ изменить. Воля толкает нас вновь и вновь брать в осаду неприступное требование
Наталью бесит, когда муж приходит пьяный. Это означает, что она убеждена, что мужа можно изменить
Марину бесят фиолетовые стены в рабочем кабинете. Это означает, что она убеждена в том, что стены могут быть другого цвета
ВЕРА. Вера дает требованию убежденность: то, как есть - неправильно/несправедливо/нехорошо, а исполнение требования - правильно/справедливо/хорошо
Ольгу тревожит предстоящая встреча со свекровью. Это означает, что Ольга считает, что свекровь не должна лезть в ее жизнь, это неправильно.
Светлана завидует подруге, которая удачно вышла замуж и уехала в Сербию. Это означает, что Светлана считает несправедливым, что она (красивая) не нашла хорошего мужа, а подружка (уродина) нашла.
Вера принимает много разных ликов. В данном разговоре вера отвечает за понятие "хорошо/плохо", "справедливо/несправедливо", "правильно/неправильно ". В этом смысле стихотворение Маяковского "Кроха сын к отцу пришел и спросила кроха, что такое хорошо, а что такое плохо" - абсолютно религиозное произведение. А когда требование наполняется моральным и даже немного религиозным оттенком, отлепиться от него становится архи сложно
ВНИМАНИЕ. Внимание дает требованию силу через фокусировку на требовании. То что получает внимание становится больше, а то чего внимания лишаешь становится меньше. Требование через внимание к нему увеличивается в нашей субъективной вселенной.
ТРИ КОМПОНЕНТА ПРИНЯТИЯ
Отказываться от своего требования и принимать мир можно также с помощью трех ресурсов: воля, вера, внимание. Кстати, согласитесь, что термин "принятие" звучит приятнее, чем термин "сдайся", "отрекись", "откажись"
ВОЛЯ. Используйте волю НЕ на БОРЬБУ с препятствием на пути к требованию, а на ИСПОЛЬЗОВАНИЕ препятствия. Принятие - это использование того, что дает вам жизнь. И воля здесь лучший помощник
Некоторые люди боятся, что принятие болезненной ситуации приведет к тому, что они станут пассивными и сдадутся. Но это совсем не так. Представьте, что вы ненавидите лиловый цвет. Затем представьте, что вы живете в комнате с лиловыми стенами. Если вы откажитесь принять тот факт, что в вашей комнате лиловые стены, вы не сможете изменить существующее положение вещей, то есть выкрасить стены в другой цвет
ПРАКТИКА ДНЯ. Столкнувшись с непреодолимой вершиной, проговорите "Это лимон. Мне надо придумать, как превратить его в лимонад".
Маргарита. Начальник не любит меня. Долго злилась на него за это (борьба). А потом начала искать новое место работы с большим окладом и ближе к дому (принятие реальности, использование реальности, превращение лимона в лимонад). Если бы не предвзятое отношения начальника, еще долго бы не собралась это делать. Роста в этой компании не было, а расти надо.
Василиса. Муж у меня не зарабатывает деньги. От слова совсем. Я и заставляла, и психовала (борьба). Нет, и все. А деньги мне нужны. Люблю я хорошо жить. Открыла свой бизнес и сейчас много зарабатываю (использование сложившихся обстоятельств, превращение лимона в лимонад). А самое главное от мужа не завишу. Никогда я бы так не поднялась при работающем муже.
ВЕРА. Принятие через веру (или этику - понимание что такое хорошо, а что такое плохо) происходит, когда вы верите, что мир и без исполнения вашего требования хороший/правильный/справедливый. Иногда вместо веры я подставляю другое слово на букву В - Высшая Сила. И тогда принятие означает, что Высшая Сила помогает мне, вне зависимости от того, исполняет она мои требования или нет.
Я попросил Бога забрать мою гордыню, а Бог сказал мне: "Нет". Он сказал, что гордыню не забирают, от нее отказываются.
Я попросил Бога вылечить мою дочь, прикованную к постели недугом, а Бог сказал мне: "Нет". Он сказал, что душа ее вылечена, а тело все равно умрет.
Я попросил Бога даровать мне терпение, а Бог сказал мне: "Нет". Он сказал, что терпение - результат испытаний, его не дают, а заслуживают.
Я попросил Бога подарить мне счастье, а Бог сказал мне: "Нет". Он сказал, что дает благословение, а буду ли я счастлив, зависит от меня.
Я попросил Бога уберечь меня от боли, а Бог сказал мне: "Нет". Он сказал, что страдание отделяет человека от мирских забот и приближает к Нему.
Я попросил Бога духовного роста, а Бог сказал мне: "Нет". Он сказал, что дух должен вырасти сам, а Он лишь будет подрезать меня, чтобы заставить плодоносить.
Я попросил Бога помочь мне любить других так же, как он любит меня. И Бог сказал: "Наконец-то ты понял, о чем надо просить..."
Я просил сил, и Бог послал мне испытание, чтобы закалить меня.
Я просил мудрости, и Бог послал мне проблемы, над которыми приходится ломать голову.
Я просил мужества, и Бог послал мне опасности.
Я просил любви, и Бог послал нуждающихся в моей помощи.
Я просил благ, и Бог дал мне возможность.
Я не получил ничего из того, что просил.
Я получил все, что мне было нужно.
Бог внял моим молитвам!
Принятие - это осознание индивидом того, что он часть некоего грандиозного вселенского процесса. Принятие - это готовность хорошо выполнять роль в этом процессе. Вы - часть вселенского порядка.
ВНИМАНИЕ. Принятие через внимание означает перевод внимания с того, что неисполняется на что-то более приятное.
Галина. Я узнала, что муж изменил мне, когда волей судеб оказались в Абхазии и должны была задержаться там на месяц. Можно было этот месяц страдать, бесконечно перетирая в голове эту историю. Но это было очень больно. Поэтому я переключила внимание на природу, памятники, заброшки, церкви. С тех пор прошло 5 лет. И оглядываясь назад, я с удивлением вспоминаю тот месяц как один из лучших периодов моей жизни. Лучший период моей жизни в худшем периоде моей жизни. Благодаря переводу внимания.
Внимание, кстати, можно использовать и для нерешаемой задачи. Сегодня она нерешаема, а завтра она уже решаема. Но важно не пропустить благоприятный момент, вот мы и присматриваем одним глазом за недвижимым, вдруг оно немного движимым станет. Главное, пока присматриваешь раньше времени опять не включиться в изменение не изменяемого. Внимание - это способность смотреть, но не делать. Просто смотреть.
Хотите научиться принимать удары судьбы, используя их для улучшения своей жизни. Приезжайте ко мне Волгу в Избу Стройности👇
Невозможно отлипнуть от желания, которое однажды втемяшилось в голову
