Этот сложный и дисфункциональный способ взаимоотношений может быть следствием стереотипов, приобретенных вами в детстве.
Были ли у вас когда-нибудь такие отношения, в которых, когда один делает шаг вперед, другой отступает?
Где, когда одному нужна близость и соучастие, другой претендует на пространство? Эта модель отношений «притягивать и отталкивать» достаточно стрессовая, чтобы заставить любого чувствовать себя плохо. И тем не менее, это очень распространено.
Давайте я расскажу, как можно с этим справиться.
У всех нас есть эмоциональные раны «родом из детства». Именно эти раны вызывают трудности в отношениях и эмоциональной жизни во взрослом возрасте.
Первое, что важно осознать — наличие этих эмоциональных ран не делает вас «неправильным» человеком.
Даже тот факт, что в вашей родной семье был полный беспорядок, не делает вас человеком «с чем-то неладным». Это просто означает, что вы человек (и ваши родители тоже).
У всех нас возникают сложности и противоречия в отношениях. Основные страхи, с которыми мы боремся — это страх быть брошенным и противоположный ему страх оказаться в ловушке и угнетении (т. е. страх потерять свободу). Они есть у большинства.
Страх быть покинутым — это результат отсутствия в детстве тесного и прочного эмоционального контакта.
Если на ранних стадиях детско-родительских отношений ребенок часто предоставлялся сам себе, высока вероятность того, что он вырастет со страхом быть брошенным или чувствовать себя отвергнутым. Этот человек, вероятно, будет склонен к эмоциональной привязанности и развитию зависимости в интимных отношениях.
Страх оказаться в ловушке и угнетаться отношениями возникает из-за слишком близкого контакта. Он появляется, когда ребенку не оставляют личного пространства. Возникает чувство внутреннего вторжения.
В итоге ребенок вырастает, боясь устанавливать тесный контакт с другими людьми. Этот человек будет склонен отказываться от отношений, особенно когда они углубляются.
Почти во всех случаях люди, испытывающие страх быть брошенными, склонны вступать в отношения с людьми, для которых характерен страх оказаться в ловушке. И здесь рождаются классические отношения «тяни-толкай».
Один отчаянно пытается привязаться, в то время как другой отступает. Ужасно болезненная ситуация для обеих сторон.
Если вы узнаете себя в этой картине, знайте, что это очень распространенное явление, а еще это также возможность для вашего роста. Вот как.
Если вы боитесь быть брошенными, вам нужно научиться успокаивать себя и заботиться о себе, не отрицая этого. Осознайте, что этот страх влияет на вас, и возьмите на себя ответственность за его преодоление.
Лучший и наиболее эффективный способ сделать это — создать прочный контакт с источником любви внутри вас. Поступая так, ваша потребность отчаянно цепляться за других уменьшится. Оно исчезнет полностью? Возможно нет. Но вам точно станет легче.
Итак, взрослейте.
Для тех, кто боится потерять свободу в отношениях, ситуация очень похожа. Если вы хотите испытать настоящую близость в своей жизни, вам придется столкнуться с этим страхом лицом к лицу. Начните с признания и принятия этого. Перестаньте убегать и начните работать над страхом.
Соприкоснитесь с любовью внутри вас – почувствуйте ее обширную природу.
Поймите, что никто не сможет отнять у вас у себя и той любви, которая внутри вас. Скажите себе, что все будет хорошо.
Если вы сможете оставаться в отношениях и одновременно принять этот страх, вы вырастете (и ваши отношения тоже).
Когда дело доходит до любви и близости, важно очень внимательно относиться к себе и другим. Если вы находитесь с кем-то, кто боится быть брошенным, сопереживайте этому страху другого. Если вы находитесь с кем-то, кто боится оказаться в ловушке, в равной степени сочувствуйте этому страху.
Просто признайте, что потребности и страхи вашего партнера отличаются от ваших. Этому сочувствию суждено продлиться надолго.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите быть в курсе моего контента, подпишитесь прямо сейчас.
Делитесь мыслями в комментариях и подпишитесь на канал.
Впереди еще больше интересных статей о психологии личности и отношениях!
С любовью и верой в ваше счастливое будущее коуч, тренер по построению семейных отношений Ираида Арсени
Также Вам может быть интересно: