Вот говорят “белая смерть” и подразумевают соль. А что, если у нее есть подруга – сладкая белая гибель? Конечно, речь идет о сахаре. Каким же образом он влияет на наш организм и можно ли предотвратить это старение, рассказываю в статье.
Подписывайтесь на мой Telegram-канал. Там вы найдете ещё больше полезного и интересного!
Лицо засахарилось
Злоупотребление сахаром вызывает в нашем организме процесс гликации или засахаривания. При таком раскладе событий волокна коллагена в нашей коже начинают склеиваться. Из-за этого внешний вид лица значительно страдает.
Коллаген – структурный белок. Он влияет на эластичность кожи, ее внешний вид.
Вот признаки того, что гликация запущена:
- мешки под глазами,
- нависшее верхнее веко,
- продольные морщины на лбу,
- высыпания на подбородке, вокруг рта, на висках,
- кожа выглядит серой.
Есть совпадения? Тогда у вас, дорогие мои, началось сахарное старение. Не знаю, обрадует ли вас это, но такой проблемой страдает огромное количество людей и вы не одиноки.
Рафинированный сахар сейчас ВЕЗДЕ – выпечка, соки, газировки, шоколад, конфеты, соусы, готовые блюда из гастрономической лавки! Избежать их можно только отказавшись или тщательно всматриваясь в состав продукта.
А сверху еще горка проблем
Частое употребление сахара в пищу ведет к инсулинорезистентности. То есть состоянию, когда клетки организма уже не реагируют на инсулин. Он не может провести глюкозу в клетку, и она остается в крови.
Итог – голодная клетка посылает сигнал в мозг, чтобы хозяин поел. Собственно, это мы и делаем потом. И так по кругу. Отсюда набор веса, скачки сахара, пониженная самооценка, эмоциональные качели и, конечно, раннее старение кожи.
А всего-то шоколадку съели…
Можно ли избавиться от “сахарного лица”?
Чтобы не усложнять ситуацию, нужно убрать причину появления проблемы. И это сахар. Рафинированный, на минуточку. О натуральных сахарах речь должна идти отдельно.
Прежде всего, понемногу убирайте обработанный сахар, который организм уже не расщепляет. Сюда относится выпечка, шоколадки, конфеты… Ну, вы поняли.
Важно! Постепенно освобождайте свой рацион от сладостей. Иначе вы сорветесь и придется начинать сначала.
Врачи также отмечают, что при этом важно соблюдать физическую нагрузку. Активность способствует выводу сахара из крови в мышцы.
На этот случай я приготовила для вас не сложные упражнения, которые можно сделать даже на работе.
А еще, чтобы поддерживать здоровье кожи лица, нужно делать самомассажи, использовать уходовые средства.
Конечно, просто намазать кремом лицо — ничего не даст. Так что подходите к решению проблемы комплексно. Сочетайте упражнения, правильное питание, уход. И тогда сладко вам уже будет не от сахара, а от своего сногсшибательного вида в зеркале.
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
А что вы думаете о сахарном старении и замечали ли у себя его признаки? Делитесь в комментариях.
Не забудьте сделать репост, поставьте лайк и подписаться на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда! И спасибо, что вы рядом.