Цвет лица стал тусклым, поры забиты, а текстура стала неровной? Пришло время детокса! Но это процедура, эффективность которой зависит от тщательного соблюдения правил. Изучите их, чтобы получить желаемый результат.
Для чего нужен детокс кожи
Кожа - часть наших функциональных органов, наряду с почками, легкими, печенью или кишечником. Она очищает наш организм от отходов и токсинов, которые там скапливаются. Избыток сладкого, более жирная, сытная и калорийная пища, недостаток физических упражнений и крепкого сна, стресс - в жизни любого человека бывают периоды перегрузок, после которых организм жаждет отдыха. Кожа тоже!
Перенасыщение сахаром и жиром пищеварительной системы приводит к повышению уровня кортизола. Только и всего? Не торопитесь, ведь высокий кортизол - это накопление кожного сала, разрушение клеток эластина и коллагена и увеличение количества свободных радикалов. Ваш эпидермис, откровенно говоря, будет не в лучшей форме.
Даже если кожа сперва естественным путём справляется с выводом токсинов, то загрязнение окружающей среда и современный образ жизни в конечном итоге приводят к тому, что её ресурсы подвергаются постоянному истощению.
Клеточный обмен замедляется, появляются отмершие клетки, формируя пробки. Пятна, угри и прыщи множатся на глазах, цвет лица тускнеет, становится менее ярким. И, перегруженная, наша кожа теряет способность эффективно защищаться, становится обезвоженной и все более уязвимой для токсинов.
Как выйти из этого порочного круга? На помощь придёт эффективная детоксикация кожи, которая избавит её от накопленных загрязнений, вернет способность лучше сопротивляться негативным факторам и восстановит природное сияние.
Но будьте осторожны, когда дело доходит до вывода токсинов, появляется множество вредных советов! Чтобы не добавлять проблем, следуйте 6 золотым правилам щадящей детокса кожи.
Основы грамотного детокса
1. Очищение
Процедуры по уходу за кожей и детоксикации будут совершенно бесполезны, если вы пропустите этот этап.
Речь идет не о том, чтобы очистить свой эпидермис до скрипа: так Вы принесете ему больше вреда, чем пользы. К уже существующим пятнам и неровному цвету лица добавятся покраснение и раздражение, а кожа подвергнется чрезмерному воздействию внешних факторов, разрушающих её защитную мантию. Всё, чего удастся достичь агрессивным очищением - эпидермис попытается защититься своими силами, повышая жирность.
Забудьте о классических советах про детоксикацию кожи, при следовании которым ослабляется эпидермис и его гидролипидная пленка: скрабы для лица (особенно механические, зернистые), перчатки из конского волоса или кессы. Туда же отнесём и сауну для лица или паровую баню. Они подвергают кожу большим перепадам температур, а её капилляры ненавидят это!
Вполне достаточно хорошего качественного умывания два раза в день, при условии, что Вы избегаете средств с сульфатами в составе, в первую очередь SLS и SLES. Отдавайте предпочтение натуральному очищающему гелю для лица, или молочку, обогащенному растительными маслами, для самого чувствительного типа кожи. Завершите процедуру небольшим количеством успокаивающего тоника.
2. Детокс-маска
В несколько раз повысит эффективность процедуры детоксикации маска, выбранная с учётом потребностей кожи. Выбирайте органические варианты, которые обеспечивают нежное, но глубокое воздействие благодаря природным активным веществам, которые одновременно выводят вредные вещества, защищают и питают.
Обратите внимание на сочетание таких элементов, как глина, древесный уголь, рисовая пудра, растительные масла и экстракты с детоксифицирующими и мягко отшелушивающими свойствами: репейник, люцерна, андироба, хвощ, берёза, имбирь, ферменты граната.
3. Правильно выбирайте время для процедур
Особое внимание следует уделить ночному времени. Постарайтесь хорошо отдохнуть - это само по себе улучшает состояние лица. А ещё обратите внимание, что основной клеточный обмен эпидермиса происходит в основном ночью. Вот почему достаточно продолжительный и качественный сон необходим для эффективного плана детоксикации кожи.
А чтобы Ваш эпидермис выглядел свежо после ночного отдыха, соблюдайте обязательный распорядок процедур: никогда не ложитесь спать без тщательного снятия макияжа и очищения и обеспечьте своей коже вечером самый эффективный и глубокий уход.
Сыворотки следует наносить именно на ночь. Именно в этот период они будут лучше всего усвоены и будут иметь все возможности для глубокого воздействия.
А утром? Лучше выбрать увлажняющий крем, обогащённый антиоксидантами: он максимально защитит кожу от токсинов из окружающей среды.
4. Комплексные процедуры для всего организма работают лучше локальных
Очищая кожу лица, не забывайте про остальной организм, потому что вещества, попадающие в кровоток через питание, необходимы для его естественной защиты и детоксикации. И пытаться вывести вредные вещества с поверхности эпидермиса, в то же время позволяя бродить по пищеварительной системе целому цунами токсинов бесполезно.
Остерегайтесь слишком жирных, жирных или сладких блюд в рационе, продуктов, содержащих остатки химикатов для защиты растений, по возможности избегайте переработанных продуктов и полуфабрикатов.
Органическая диета, богатая свежими сезонными фруктами и овощами, обеспечит вас антиоксидантами (витамином Е, витамином С) и клетчаткой, необходимой для пищеварительной системы. Особое стоит упомянуть о союзниках нашей кишечной флоры, которые помогают нашей печени избавляться от токсинов и воспалений: чесноке и куркуме.
И не забывайте о полезных жирных кислотах (растительных маслах, жирной рыбе, масличных культурах), которые укрепляют защитные силы и облегчают циркуляцию питательных веществ в организме.
Пейте достаточное количество жидкости: вода, травяные чаи (репейник, одуванчик, липа), зеленый чай, специальные соки, выводящие токсины.
5. Тщательно подбирайте средства макияжа
Воздействие всех факторов, перечисленным выше, быстро приведёт кожу в порядок. Если только Вы не зададите ей дополнительной работы неправильно подобранной косметикой.
Чтобы не забивать кожу, которую Вы пытаетесь очистить от токсинов, прежде всего, следите за тем, чтобы макияж был лёгким. Попытайтесь устоять перед соблазном плотной маскировки - так Вы только усугубите ситуацию. Попробуйте точечный уход за прыщами, направленный на их быстрое залечивание, но при этом позволяющий дышать основной поверхности лица.
Если не можете обойтись без тонального покрытия и пудры, выбирайте их натуральные и минеральные версии. И, самое главное, избегайте, ингредиентов с эффектом окклюзии: прежде всего минеральных масел и силиконов, а также раздражителей (ароматизаторов и синтетических консервантов, УФ-фильтров), которые очень часто встречаются в косметических средствах.
6. Больше двигайтесь
Физическая активность, улучшая кровообращение, усиливает циркуляцию питательных веществ и насыщение кислородом, активизирует пищеварение. В частности, при занятиях аэробными видами спорта большое количество пота способствует естественному отшелушиванию кожи и выведению токсинов через поры. Но не переусердствуйте: чрезмерные нагрузки повышают уровень кортизола.
А как стимулировать движение самой кожи? Как минимум, выполните легкий круговой массаж кончиками пальцев и активируйте её микроциркуляцию. Если времени побольше, попробуйте комплексный дренирующий и тонизирующий массаж лица для стенок кровеносных сосудов - средство для лучшего питания кожи и более эффективного выведения токсинов.
Детокс кожи проходит эффективнее всего, если выполнять комплексные процедуры для всего организма. При этом не стоит дожидаться явного ухудшения состояния эпидермиса - профилактические меры будут очень кстати, особенно, если Вы понимаете, что Ваше место проживание и образ жизни способствуют накоплению вредных веществ.
Интересны вопросы естественного оздоровления? Обратите внимание на статьи:
Загляните в соцсети, там тоже может быть что-то Вам интересное: ВКонтакте, Одноклассники, Телеграм.
